مشخصات کتاب

The everything guide to macrobiotics: a practical introduction to the macrobiotic lifestyle - and how it can work for you

ویرایش:  
نویسندگان: Bull. Lorena Novak, Ong. Julie S  
سری: Everything series 
ISBN (شابک) : 1440503710, 9781440503726 
ناشر: F+W Media;Adams Media, David & Charles [distributor] 
سال نشر: 2010 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 1 مگابایت 

کلمات کلیدی مربوط به کتاب راهنمای همه چیز برای ماکروبیوتیک ها: مقدمه ای عملی برای سبک زندگی ماکروبیوتیک - و اینکه چگونه می تواند برای شما کار کند: آشپزی--سلامتی و درمانی--عمومی، آشپزی--سلامتی و شفابخشی--کنترل وزن، آشپزی--مواد تشکیل دهنده خاص--غذاهای طبیعی، رژیم غذایی ماکروبیوتیک، کتاب های الکترونیکی، دستور العمل ها، کتاب های آشپزی، رژیم غذایی ماکروبیوتیک - دستور العمل ها، آشپزی - سلامت و شفا -- عمومی، آشپزی -- سلامت و شفا -- کنترل وزن، پخت و پز -- مواد تشکیل دهنده خاص -- غذاهای طبیعی

در صورت تبدیل فایل کتاب The everything guide to macrobiotics: a practical introduction to the macrobiotic lifestyle - and how it can work for you به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب راهنمای همه چیز برای ماکروبیوتیک ها: مقدمه ای عملی برای سبک زندگی ماکروبیوتیک - و اینکه چگونه می تواند برای شما کار کند نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب راهنمای همه چیز برای ماکروبیوتیک ها: مقدمه ای عملی برای سبک زندگی ماکروبیوتیک - و اینکه چگونه می تواند برای شما کار کند

مقدمه -- 1: مقدمه ای بر ماکروبیوتیک -- ماکروبیوتیک چیست؟ -- چی -- یین و یانگ -- یک وعده غذایی متعادل چیست؟ -- غذاهای متعادل در مقابل غذاهای افراطی -- چگونه غذا بر خلق و خوی تأثیر می گذارد -- ارتباط با طبیعت -- 2: آشپزی مطابق با فصول -- انرژی بهار -- انرژی تابستان -- انرژی اواخر تابستان -- انرژی پاییز -- انرژی زمستان -- 3 : آشپزخانه به عنوان زمین بازی ماکروبیوتیک -- بهره گیری از شهود -- ساختن یک دستور العمل جدید -- متعادل کردن طعم ها در یک دستور غذا -- استفاده از گیاهان -- راه های تقویت طعم -- جایگزینی مواد -- 4: برنامه ریزی منو -- توسعه وعده های غذایی -- استفاده از غذاهای باقی مانده -- گنجاندن آشپزی در زندگی پرمشغله شما -- زندگی پرمشغله شما -- 5: غذاهایی که باید کاهش دهید یا اجتناب کنید -- شب خوری -- محصولات لبنی -- محصولات سویا فرآوری شده -- غذاهای گرمسیری -- شکر -- کافئین -- گوشت -- - غذاهای فرآوری شده -- 6: پیش غذاها و میان وعده ها -- 7: صبحانه های صبح بخیر -- 8: غلات عالی -- 9: سبزیجات هوس انگیز -- 10: سبزی های عالی -- 11: لوبیاهای خوش طعم -- 12: سبزیجات دریایی نپتون -- 13: سوپ های تقویت کننده -- 14: سس های معطر -- 15: سس و وینیگرت -- 16: دسرهای خوشمزه -- 17: چاشنی ها و ترشی -- 18: نوشیدنی ها -- 19: آشپزی برای کودکان در تمام سنین -- 20 سال : جشن آشپزی تعطیلات -- پیوست A: منوهای هفتگی برای هر فصل -- ضمیمه B: منابع -- ضمیمه C: تنظیمات سبک زندگی مارکروبیوتیک -- پیوست D: واژه نامه اصطلاحات اساسی -- فهرست؛ از ناشر: خود را به طور طبیعی با غذاهای متعادل و مغذی کاهش وزن و افزایش سطح انرژی. پیشگیری و درمان بیماری. افزایش سلامت روانی. شما می توانید همه اینها و بیشتر را با پیروی از یک رژیم غذایی ماکروبیوتیک به دست آورید! ماکروبیوتیک ها بر اساس فواید خوردن غذاهای فصلی، محلی، و با انرژی متعادل است. در این راهنما، خواهید فهمید که چگونه این سبک زندگی را با نیازهای خود تطبیق دهید. ایجاد 150 دستور العمل لذیذ برای دستیابی به شفای درونی و بیرونی، از جمله: برنج ممنوعه با ادامام و پوست پرتقال. وافل موچی با سس لیمو توت؛ کلم پیچ، لوبیا سبز و هویج با دانه کدو تنبل بو داده؛ لوبیا گاربانزو در سس قارچ. کدو حلوایی برشته و سس سیب زمینی شیرین؛ گلابی آب پز در سیب. این راهنما همچنین نکاتی را در مورد گنجاندن تغییراتی در سبک زندگی شما ارائه می دهد که استرس را کاهش می دهد و در عین حال تعادل و هماهنگی را افزایش می دهد. مزایای سبک زندگی ماکروبیوتیک تنها چند دستور غذای خوشمزه با شما فاصله دارد.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Introduction -- 1: Introduction to macrobiotics -- What is macrobiotics? -- Chi -- Yin and yang -- What is a balanced meal? -- Balanced versus extreme foods -- How food affects moods -- Connection with nature -- 2: Cooking According To The Seasons -- Spring energy -- Summer energy -- Late summer energy -- Fall energy -- Winter energy -- 3: Kitchen as macrobiotic playground -- Tapping into intuition -- Building a new recipe -- Balancing flavors in a recipe -- Using herbs -- Ways to amp up flavor -- Substituting ingredients -- 4: Menu planning -- Developing meals -- Using leftovers -- Incorporating cooking into your busy life -- Your busy life -- 5: Foods to reduce or avoid -- Nightshades -- Dairy products -- Processed soy products -- Tropical foods -- Sugar -- Caffeine -- Meat -- Processed foods -- 6: Appetizers and snacks -- 7: Good morning breakfasts --8: Great grains -- 9: Voluptuous vegetables -- 10: Gorgeous greens -- 11: Bodacious beans -- 12: Neptune's sea vegetables -- 13: Strengthening soups -- 14: Scentsational sauces -- 15: Dressings and vinaigrettes -- 16: Delicious desserts -- 17: Condiments and pickles -- 18: Bevy of beverages -- 19: Cooking for children of all ages -- 20: Holiday cooking celebration -- Appendix A: Weekly menus for each season -- Appendix B: Resources -- Appendix C: Marcrobiotic lifestyle adjustments -- Appendix D: Glossary of basic terms -- Index.;From the Publisher: Heal yourself naturally with balanced and nourishing foods. Lose weight and boost energy levels. Prevent and treat disease. Enhance psychological health. You can gain all this and more by following a macrobiotic diet! Macrobiotics is based on the benefits of eating seasonal, locally grown, and energetically balanced foods. In this guide, you'll discover how to adapt this lifestyle to fit your own needs. Create 150 delectable recipes to achieve inner and outer healing, including: Forbidden Rice with Edamame and Orange Zest; Mochi Waffles with Berry Lemon Sauce; Kale, Green Beans, and Carrots with Roasted Pumpkin Seeds; Garbanzo Beans in Mushroom Gravy; Roasted Squash and Sweet Potato Sauce; Poached Pears in Apple Cider. This guide also features tips on incorporating changes into your lifestyle that reduce stress while enhancing balance and harmony. The benefits of a macrobiotic lifestyle are only a few delicious recipes away.

فهرست مطالب

Introduction --
1: Introduction to macrobiotics --
What is macrobiotics? --
Chi --
Yin and yang --
What is a balanced meal? --
Balanced versus extreme foods --
How food affects moods --
Connection with nature --
2: Cooking According To The Seasons --
Spring energy --
Summer energy --
Late summer energy --
Fall energy --
Winter energy --
3: Kitchen as macrobiotic playground --
Tapping into intuition --
Building a new recipe --
Balancing flavors in a recipe --
Using herbs --
Ways to amp up flavor --
Substituting ingredients --
4: Menu planning --
Developing meals --
Using leftovers --
Incorporating cooking into your busy life --
Your busy life --
5: Foods to reduce or avoid --
Nightshades --
Dairy products --
Processed soy products --
Tropical foods --
Sugar --
Caffeine --
Meat --
Processed foods --
6: Appetizers and snacks --
7: Good morning breakfasts --8: Great grains --
9: Voluptuous vegetables --
10: Gorgeous greens --
11: Bodacious beans --
12: Neptune\'s sea vegetables --
13: Strengthening soups --
14: Scentsational sauces --
15: Dressings and vinaigrettes --
16: Delicious desserts --
17: Condiments and pickles --
18: Bevy of beverages --
19: Cooking for children of all ages --
20: Holiday cooking celebration --
Appendix A: Weekly menus for each season --
Appendix B: Resources --
Appendix C: Marcrobiotic lifestyle adjustments --
Appendix D: Glossary of basic terms --
Index.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Wissenssoziologie sozialer Probleme: Grundlegung einer relativistischen Problemtheorie

دانلود کتاب Mexican Cooking For Dummies

دانلود کتاب Return of the Jedi

دانلود کتاب The Problem with Prophecies

دانلود کتاب Grooming