مشخصات کتاب
The everything guide to anger management : proven techniques to understand and control anger
ویرایش:
نویسندگان: Puff. Robert, Seghers. James
سری:
ISBN (شابک) : 9781440572272, 9781440572265
ناشر: F W Media;Everything;Adams Media
سال نشر: 2014
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 812 کیلوبایت
قیمت کتاب (تومان) : 39,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب راهنمای همه چیز برای مدیریت خشم: تکنیک های ثابت شده برای درک و کنترل خشم: خشم.
میانگین امتیاز به این کتاب :
تعداد امتیاز دهندگان : 17
در صورت تبدیل فایل کتاب The everything guide to anger management : proven techniques to understand and control anger به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب راهنمای همه چیز برای مدیریت خشم: تکنیک های ثابت شده برای درک و کنترل خشم نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب راهنمای همه چیز برای مدیریت خشم: تکنیک های ثابت شده برای درک و کنترل خشم
ابزارهای عملی برای رهایی از چرخه خشم!
همه گهگاهی عصبانی می شوند، اما گاهی اوقات، احساس خشم و رنجش می
تواند به حد ناسالم برسد. اگر میخواهید خشم خود را کنترل کنید،
راهنمای همه چیز برای مدیریت خشم میتواند به شما کمک کند.
با توصیه های عملی برای آرام کردن و کنترل خشم، همراه با یک
برنامه گام به گام اثبات شده برای تغییر پایدار، این راهنما به
شما می آموزد که چگونه:
- تشخیص محرک های عاطفی.
- بهبود خودسازی. کنترل کنید.
- مسئولیت اعمال خود را بپذیرید.
- خود را به شیوه ای سالم بیان کنید.
- تکنیک های آرام سازی را اجرا کنید.
با تکنیک ها از روانشناسان پاف و سگرز، شما می توانید به عقب
برگردید. احساسات منفی را در چشم انداز مناسب قرار دهید. و شروع
به زندگی شادتر و رضایت بخش تر کنید
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Practical tools for breaking free of the cycle of anger!
Everyone gets angry once in a while, but sometimes, feelings of
rage and resentment can reach unhealthy limits. If you're
trying to get a handle on your anger,
The Everything Guide
to Anger Management can help. With practical advice for
calming and controlling anger, along with a proven step-by-step
plan for lasting change, this guide teaches you how to:
- Recognize emotional triggers.
- Improve self-control.
- Accept responsibility for your actions.
- Express yourself in a healthy way.
- Implement relaxation techniques.
With techniques from psychologists Puff and Seghers,
you'll be able to step back; put negative emotions in the
proper prospective; and begin living a happier, more fulfilling
life
نظرات کاربران