ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب The every other day diet : the diet that lets you eat all you want (half the time) and keep off the weight

دانلود کتاب رژیم غذایی یک روزه: رژیمی که به شما امکان می دهد هر چه می خواهید بخورید (نصف زمان) و وزن خود را حفظ کنید

The every other day diet : the diet that lets you eat all you want (half the time) and keep off the weight

مشخصات کتاب

The every other day diet : the diet that lets you eat all you want (half the time) and keep off the weight

ویرایش: First edition 
نویسندگان: ,   
سری: Half the Time 
ISBN (شابک) : 9781401324933, 9781401305956 
ناشر: Hachette Books;Hyperion 
سال نشر: 2013 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 816 کیلوبایت 

قیمت کتاب (تومان) : 38,000



کلمات کلیدی مربوط به کتاب رژیم غذایی یک روزه: رژیمی که به شما امکان می دهد هر چه می خواهید بخورید (نصف زمان) و وزن خود را حفظ کنید: کاهش وزن، کاهش رژیم های غذایی.



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 8


در صورت تبدیل فایل کتاب The every other day diet : the diet that lets you eat all you want (half the time) and keep off the weight به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب رژیم غذایی یک روزه: رژیمی که به شما امکان می دهد هر چه می خواهید بخورید (نصف زمان) و وزن خود را حفظ کنید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب رژیم غذایی یک روزه: رژیمی که به شما امکان می دهد هر چه می خواهید بخورید (نصف زمان) و وزن خود را حفظ کنید

\"رژیم غذایی یک روز دیگر رژیم غذایی مناسبی برای من است.\"

این اظهار رضایت یک رژیم گیرنده است که در رژیم غذایی هر روز 41 پوند از دست داد. . (و آن را کنار گذاشتم!) شما نیز می توانید با این رویکرد انقلابی برای کاهش وزن که فوق العاده ساده، آسان و موثر است، انتظار نتایج چشمگیری را داشته باشید. رژیم غذایی هر روز که توسط دکتر کریستا وارادی، دانشیار تغذیه در دانشگاه ایلینوی ایجاد شده است، طرز فکر شما را برای رژیم گرفتن برای همیشه تغییر خواهد داد. از جمله فواید بسیاری که دارد:

آزموده شده است، علم اثبات شده است. دکتر وارادی مطالعات علمی زیادی در مورد رژیم غذایی هر روز انجام داده است که صدها نفر را شامل می شود. نتایج مثبت به طور مداوم در مجلات پزشکی برتر مانند مجله آمریکایی تغذیه بالینی و چاقی منتشر شده است. برخلاف اکثر رژیم های غذایی دیگر، رژیم غذایی هر روز ثابت شده است که کار می کند.

این رژیم بسیار ساده و موثر است. در روز رژیم، کالری را محدود می کنید. در روز عید، شما هر چه می خواهید و هر چقدر که می خواهید می خورید. شما روز رژیم غذایی و روز جشن را جایگزین می کنید. و به طور پیوسته و قابل اطمینان وزن کم می کنید.

هیچ محرومیت دائمی وجود ندارد. رژیم غذایی هر روز شامل محرومیت از رژیم غذایی روزانه نیست - زیرا هنوز می توانید هر روز زیاده‌روی کنید.

کم کردن وزن آسان است. با رژیم‌های دیگر، وزن خود را کاهش می‌دهید تا دوباره آن را به دست آورید. اما رژیم غذایی هر روز شامل برنامه موفقیت هر روز است - رویکردی برای حفظ وزن که در مطالعه‌ای که توسط مؤسسه ملی بهداشت حمایت می‌شود ثابت شده است.

این کتاب همه موارد را ارائه می‌کند. تحقیقات، استراتژی ها، نکات و ابزارهایی که باید به رژیم غذایی روزانه ایمان داشته باشید و به راحتی آن را در زندگی خود پیاده کنید. همچنین شامل بیش از 80 دستور العمل سریع و خوشمزه برای روز رژیم غذایی، و همچنین فهرستی از غذاهای آماده خوشمزه است که غذا را به اندازه 1-2-3 آسان می کند.

رژیم غذایی هر روز عالی است. برای هر کسی که می خواهد وزن خود را از دست بدهد و احساس خوبی داشته باشد، بدون گرسنگی و شکست.


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

"The Every-Other-Day Diet is the perfect diet for me."

That's the satisfied declaration of a dieter who lost 41 pounds on the Every-Other-Day Diet. (And kept it off!) You too can expect dramatic results with this revolutionary approach to weight loss that is incredibly simple, easy, and effective. Created by Dr. Krista Varady, an associate professor of nutrition at the University of Illinois, the Every-Other-Day Diet will change the way you think of dieting forever. Among its many benefits:

It's science-tested, science-proven. Dr. Varady has conducted many scientific studies on the Every-Other-Day Diet, involving hundreds of people, with consistently positive results published in top medical journals such as the American Journal of Clinical Nutrition and Obesity. Unlike most other diets, the Every-Other-Day Diet is proven to work.

It's remarkably simple-and effective. On Diet Day, you limit calories. On Feast Day, you eat anything you want and as much as you want. You alternate Diet Day and Feast Day. And you lose weight, steadily and reliably.

There's no constant deprivation. The Every-Other-Day Diet doesn't involve day after day of dietary deprivation--because you can still indulge every-other day.

It's easy to keep the weight off. With other diets, you lose weight only to regain it, the frustrating fate of most dieters. But The Every-Other-Day Diet includes the Every-Other-Day Success Plan--an approach to weight maintenance proven to work in a study sponsored by the National Institutes of Health.

This book offers all of the research, strategies, tips, and tools you need to believe in the Every-Other-Day Diet and easily implement it in your life. It also includes more than 80 quick and delicious recipes for Diet Day, as well as a list of tasty prepared foods that make meals as easy as 1-2-3.

The Every-Other-Day Diet is perfect for anyone who wants to shed pounds and feel great, without hunger and defeat.



فهرست مطالب

Content: Machine generated contents note: Cut back today---cut loose tomorrow! --
1.The New Science of Every-Other-Day Dieting --
Study after study shows the Every-Other-Day Diet really works --
2.Diet Day --
500 calories is easy, when it's every other day --
3.Feast Day --
Eat all you want and anything you want---and keep losing weight! --
4.Diet Day Recipes---Quick, Easy, and Delicious --
These lunch and dinner recipes are only 400 calories, but they taste like a million! --
5.Every-Other-Day Dieting, Without Lifting a Finger --
Make your life super-simple: Heat up a frozen meal on Diet Day --
6.Every-Other-Day Dieting and Exercise --
A powerful combo for faster weight loss, a leaner body, and a stronger heart --
7.The Every-Other-Day Success Program: The Science-Proven Way to Keep the Weight Off --
Five out of six dieters regain their weight
you won't be one of them Acknowledgments.




نظرات کاربران