دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The every other day diet : the diet that lets you eat all you want (half the time) and keep off the weight
دانلود کتاب رژیم غذایی یک روزه: رژیمی که به شما امکان می دهد هر چه می خواهید بخورید (نصف زمان) و وزن خود را حفظ کنید
مشخصات کتاب
The every other day diet : the diet that lets you eat all you want (half the time) and keep off the weight
ویرایش: First edition نویسندگان: Varady. Krista, Gottlieb. Bill سری: Half the Time ISBN (شابک) : 9781401324933, 9781401305956 ناشر: Hachette Books;Hyperion سال نشر: 2013 تعداد صفحات: 0 زبان: English فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 816 کیلوبایت
قیمت کتاب (تومان) : 38,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب رژیم غذایی یک روزه: رژیمی که به شما امکان می دهد هر چه می خواهید بخورید (نصف زمان) و وزن خود را حفظ کنید: کاهش وزن، کاهش رژیم های غذایی.
در صورت تبدیل فایل کتاب The every other day diet : the diet that lets you eat all you want (half the time) and keep off the weight به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب رژیم غذایی یک روزه: رژیمی که به شما امکان می دهد هر چه می خواهید بخورید (نصف زمان) و وزن خود را حفظ کنید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب رژیم غذایی یک روزه: رژیمی که به شما امکان می دهد هر چه می خواهید بخورید (نصف زمان) و وزن خود را حفظ کنید
\"رژیم غذایی یک روز دیگر رژیم غذایی مناسبی برای من
است.\"
این اظهار رضایت یک رژیم گیرنده است که در رژیم غذایی هر روز 41
پوند از دست داد. . (و آن را کنار گذاشتم!) شما نیز می توانید با
این رویکرد انقلابی برای کاهش وزن که فوق العاده ساده، آسان و
موثر است، انتظار نتایج چشمگیری را داشته باشید. رژیم غذایی هر
روز که توسط دکتر کریستا وارادی، دانشیار تغذیه در دانشگاه
ایلینوی ایجاد شده است، طرز فکر شما را برای رژیم گرفتن برای
همیشه تغییر خواهد داد. از جمله فواید بسیاری که دارد:
آزموده شده است، علم اثبات شده است. دکتر وارادی
مطالعات علمی زیادی در مورد رژیم غذایی هر روز انجام داده است که
صدها نفر را شامل می شود. نتایج مثبت به طور مداوم در مجلات پزشکی
برتر مانند مجله آمریکایی تغذیه بالینی و چاقی منتشر شده است.
برخلاف اکثر رژیم های غذایی دیگر، رژیم غذایی هر روز ثابت شده است
که کار می کند.
این رژیم بسیار ساده و موثر است. در روز رژیم،
کالری را محدود می کنید. در روز عید، شما هر چه می خواهید و هر
چقدر که می خواهید می خورید. شما روز رژیم غذایی و روز جشن را
جایگزین می کنید. و به طور پیوسته و قابل اطمینان وزن کم می
کنید.
هیچ محرومیت دائمی وجود ندارد. رژیم غذایی هر
روز شامل محرومیت از رژیم غذایی روزانه نیست - زیرا هنوز می
توانید هر روز زیاده‌روی کنید.
کم کردن وزن آسان است. با رژیم‌های دیگر، وزن
خود را کاهش می‌دهید تا دوباره آن را به دست آورید. اما رژیم
غذایی هر روز شامل برنامه موفقیت هر روز است - رویکردی برای حفظ
وزن که در مطالعه‌ای که توسط مؤسسه ملی بهداشت حمایت می‌شود ثابت
شده است.
این کتاب همه موارد را ارائه می‌کند. تحقیقات، استراتژی ها، نکات
و ابزارهایی که باید به رژیم غذایی روزانه ایمان داشته باشید و به
راحتی آن را در زندگی خود پیاده کنید. همچنین شامل بیش از 80
دستور العمل سریع و خوشمزه برای روز رژیم غذایی، و همچنین فهرستی
از غذاهای آماده خوشمزه است که غذا را به اندازه 1-2-3 آسان می
کند.
رژیم غذایی هر روز عالی است. برای هر کسی که می خواهد وزن خود را
از دست بدهد و احساس خوبی داشته باشد، بدون گرسنگی و شکست.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
"The Every-Other-Day Diet is the perfect diet for
me."
That's the satisfied declaration of a dieter who lost 41 pounds
on the Every-Other-Day Diet. (And kept it off!) You too can
expect dramatic results with this revolutionary approach to
weight loss that is incredibly simple, easy, and effective.
Created by Dr. Krista Varady, an associate professor of
nutrition at the University of Illinois, the Every-Other-Day
Diet will change the way you think of dieting forever. Among
its many benefits:
It's science-tested, science-proven. Dr.
Varady has conducted many scientific studies on the
Every-Other-Day Diet, involving hundreds of people, with
consistently positive results published in top medical journals
such as the American Journal of Clinical Nutrition and Obesity.
Unlike most other diets, the Every-Other-Day Diet is proven to
work.
It's remarkably simple-and effective. On Diet
Day, you limit calories. On Feast Day, you eat anything you
want and as much as you want. You alternate Diet Day and Feast
Day. And you lose weight, steadily and reliably.
There's no constant deprivation. The
Every-Other-Day Diet doesn't involve day after day of dietary
deprivation--because you can still indulge every-other
day.
It's easy to keep the weight off. With other
diets, you lose weight only to regain it, the frustrating fate
of most dieters. But The Every-Other-Day Diet includes the
Every-Other-Day Success Plan--an approach to weight maintenance
proven to work in a study sponsored by the National Institutes
of Health.
This book offers all of the research, strategies, tips, and
tools you need to believe in the Every-Other-Day Diet and
easily implement it in your life. It also includes more than 80
quick and delicious recipes for Diet Day, as well as a list of
tasty prepared foods that make meals as easy as 1-2-3.
The Every-Other-Day Diet is perfect for anyone who wants to
shed pounds and feel great, without hunger and defeat.
فهرست مطالب
Content: Machine generated contents note: Cut back today---cut loose tomorrow! --
1.The New Science of Every-Other-Day Dieting --
Study after study shows the Every-Other-Day Diet really works --
2.Diet Day --
500 calories is easy, when it's every other day --
3.Feast Day --
Eat all you want and anything you want---and keep losing weight! --
4.Diet Day Recipes---Quick, Easy, and Delicious --
These lunch and dinner recipes are only 400 calories, but they taste like a million! --
5.Every-Other-Day Dieting, Without Lifting a Finger --
Make your life super-simple: Heat up a frozen meal on Diet Day --
6.Every-Other-Day Dieting and Exercise --
A powerful combo for faster weight loss, a leaner body, and a stronger heart --
7.The Every-Other-Day Success Program: The Science-Proven Way to Keep the Weight Off --
Five out of six dieters regain their weight
you won't be one of them Acknowledgments.
