دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The Essential Guide Sports Nutrition and BodyBuilding
دانلود کتاب راهنمای ضروری تغذیه ورزشی و بدن سازی
مشخصات کتاب
The Essential Guide Sports Nutrition and BodyBuilding
ویرایش: نویسندگان: Lee, Dr. Jonathan BDS, Bsc. سری: ISBN (شابک) : 9781916410503, 9781916410510 ناشر: سال نشر: 2019 تعداد صفحات: 808 زبان: English فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 66 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 73,000
کتاب مورد نظر موجود نمی باشد
در صورت تبدیل فایل کتاب The Essential Guide Sports Nutrition and BodyBuilding به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب راهنمای ضروری تغذیه ورزشی و بدن سازی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب راهنمای ضروری تغذیه ورزشی و بدن سازی
وقتی صحبت از کاهش وزن، رشد عضلانی و آمادگی جسمانی می شود، آزمون و خطا به همان اندازه که پرهزینه است خطرناک است. کاهش وزن و رشد غیر قابل باور عضلانی آهسته مشکلات رایجی است که بسیاری از افراد (متاسفانه) در عرصه سلامت و تناسب اندام با آن مواجه هستند. اگر متوجه شده اید که رژیم غذایی و جلسات تمرینی شما بیش از حد چالش برانگیز شده است، یا تا به حال نتایج ناامیدکننده ای را تجربه کرده اید، احتمالاً زمان آن فرا رسیده است که دست یاری را بپذیرید. "راهنمای ضروری برای تغذیه ورزشی و بدنسازی" حاوی همه چیزهایی است که باید در مورد کاهش وزن، تغذیه صحیح، عضله سازی، احساس عالی و داشتن زندگی طولانی، سالم و پر جنب و جوش بدانید. نویسنده بیش از 5 سال از زندگی خود را وقف تحقیق در مورد حقایق و علم در پس طیف گسترده ای از موضوعات مرتبط و بحث برانگیز مربوط به تکنیک های رژیم غذایی مدرن، تغذیه ورزشی و بدنسازی کرده است. تنها هدف دکتر لی، هنگام نوشتن این کتاب، ارائه اطلاعات در قالبی بود که نه تنها برای چشم آسان باشد (همانطور که در پیش نمایش خواهید دید)، بلکه با توضیحات ساده، شکستن پاراگراف ها و همچنین به راحتی قابل درک باشد. خلاصه \"نقطه کلیدی" در پایان هر فصل. زمانی که خواندن این کتاب را به پایان رساندید، خواهید داشت: بدانید که چرا بسیاری از برنامه های رژیم غذایی در دراز مدت شکست می خورند. بدانید که چگونه مشکلات رایج مرتبط با رژیم غذایی مانند کاهش وزن، بی حالی، خستگی و غیره را مدیریت کنید. علم پشت از دست دادن چربی و افزایش عضله را درک کنید. بتوانید افسانه های رایج مربوط به رژیم غذایی و ورزش را از بین ببرید. مراحل لازم برای کند کردن روند پیری را کشف کنید. موثرترین راه برای ساخت و حفظ عضلات را بشناسید. بدانید که چرا برخی افراد سریعتر از دیگران چربی می سوزانند. بتوانید برنامه های غذایی و برنامه های ورزشی را انتخاب کنید که به بهترین وجه با سبک زندگی شما مطابقت دارد. حقیقت وگانیسم، چربی رژیم غذایی، مصرف گوشت، شکر، محصولات لبنی، روشهای پخت و پز، رژیم غذایی خام، مکملها، رژیمهای کم کربوهیدرات، رژیمهای کمچرب و تکنیکهای مختلف تمرین وزن را درک کنید. مهمتر از همه، یک پایگاه دانش به اندازه کافی قوی برای جدا کردن واقعیت از داستان داشته باشید. ویژگی های برجسته عبارتند از: 800 صفحه از اطلاعات جذاب و قابل هضم که طیف وسیعی از موضوعات را پوشش می دهد. اطلاعات و توصیه های علمی مبتنی بر بیش از 580 مطالعه و مرجع بالینی. بیش از 254 عکس و تصویر تمام رنگی.
