دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The Esquire Guide to Bodyweight Training: Calisthenics to Look and Feel Your Best from the Boardroom to the Bedroom
دانلود کتاب راهنمای Esquire برای تمرین با وزن بدن: کالیستنیک برای بهترین ظاهر و احساس از اتاق تا اتاق خواب
مشخصات کتاب
The Esquire Guide to Bodyweight Training: Calisthenics to Look and Feel Your Best from the Boardroom to the Bedroom
ویرایش:
نویسندگان: Adam Schersten
سری:
ISBN (شابک) : 1623157021
ناشر: 2016
سال نشر: 0
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 6 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 43,000
کتاب مورد نظر موجود نمی باشد
در صورت تبدیل فایل کتاب The Esquire Guide to Bodyweight Training: Calisthenics to Look and Feel Your Best from the Boardroom to the Bedroom به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب راهنمای Esquire برای تمرین با وزن بدن: کالیستنیک برای بهترین ظاهر و احساس از اتاق تا اتاق خواب نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب راهنمای Esquire برای تمرین با وزن بدن: کالیستنیک برای بهترین ظاهر و احساس از اتاق تا اتاق خواب
از سردبیران مجله Esquire و مربی شخصی رده بالای آدام شرستن، راهنمای نهایی تمرین وزن بدن برای مردان مدرن ارائه شده است. دمبل ها را رها کنید. وزنه ها را رها کنید با این فهرست تمرینات قدرتی از تمرینات انجام هر کجا و برنامه‌های کالیستنیکس، خوش فرم شوید و خوش فرم بمانید. این یک مربی شخصی قابل حمل برای مردی است که در حال حرکت است. تمرینات وزن بدن آدام شرستن برای یک تمرین تمرینی با وزن بدن که هر مردی می تواند انجام دهد، از یک مدیر پرمشغله گرفته تا فردی متعصب به تناسب اندام که به دنبال چالش بعدی خود است، تقویت می کند، اسکنه و تن می دهد. بدن خود را متحول کنید، با: 75 تمرین وزن بدن و بیش از 175 تصویر دقیق 3 برنامه تمرین قدرتی پیشرونده (به مدت 4 هفته، 8 هفته و 12 هفته) برای حالت دادن، تقویت و اسکنه اطلاعات تغذیه ای برای داشتن سوخت و تناسب اندام از قبل تا بعد از تمرین مقدمه ای برای آموزش تحرک، پیش نیاز هر برنامه ورزشی موثر این برنامه در Esquire Guide to Bodyweight Training کاملاً با برنامه هر مردی برای یک تمرین موثر تمام بدن مطابقت دارد.
