دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The End of Stress
دانلود کتاب پایان استرس
مشخصات کتاب
The End of Stress
ویرایش:
نویسندگان: Goewey. Don Joseph
سری:
ISBN (شابک) : 9781582704913, 1476771456
ناشر: Atria Books;Beyond Words
سال نشر: 2014
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 2 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 37,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب پایان استرس: اضطراب، نوروپلاستیسیته، مدیریت استرس، استرس (روانشناسی)
در صورت تبدیل فایل کتاب The End of Stress به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب پایان استرس نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب پایان استرس
با این راه حل ساده و سرراست، می توانید خلبان خودکار مغز خود را از استرس و اضطراب معمولی به ذهنیتی آرام و برای موفقیت تغییر دهید. استرس مغز را تضعیف و حتی به آن آسیب می رساند و شما را از زندگی کامل باز می دارد. از شغل شما گرفته تا خانواده و امتیاز گلف، همه چیز به عملکرد بهینه شبکه های مغزی بستگی دارد. به همین دلیل است که کاهش استرس کلید موفقیت است؟ و چرا تغییر مغز اولین قدم برای حفظ شادی، آرامش و رضایت بیشتر در هر سطحی از زندگی است. در راه حل استرس، دون جوزف گووی یک روش آسان و چهار مرحله ای را ارائه می دهد که قدرت مغز شما را افزایش می دهد و به اضطراب پایان می دهد. با تکیه بر آخرین تحقیقات در علوم اعصاب و پلاستیک عصبی، رویکرد پیشرفته Goewey از طریق وبینارها و سمینارها در محیط های پر استرس آزمایش شده است و از مدیران اجرایی، مدیران و مهندسان گرفته تا کارگران ساختمانی با یقه آبی ثابت شده است. شما قدرت رسیدن به بالاترین پتانسیل خود را دارید؟ اما همه چیز از مغز شروع می شود. راه حل استرس ابزارهایی را در اختیار شما قرار می دهد که برای غلبه بر استرس و تبدیل هر روز به بهترین روز خود نیاز دارید.;Intro; اپیگراف; پیشگفتار توسط جرالد جی. Jampolsky، MD. مقدمه: اخبار بد و خبرهای بسیار خوب. 1: مغزی که برای استرس و نگرشی که آن را دوباره سیم کشی می کند. مرحله 1: ایجاد آگاهی - بینشی که استرس را همانطور که می دانید پایان می دهد. 2: ارزیابی استرس: افشای طرف کور خود. 3: آگاهی که استرس را از بین می برد. 4: سوال در انتهای استرس; مرحله 2: دستیابی به انتخاب - ذهنیتی که مغز شما را متحول می کند. 5: تمرین کامل می کند. 6: بی سر و صدا درگیر، کاملاً حاضر. 7: آرام و شفاف درون - صرف نظر از آنچه در بیرون اتفاق می افتد
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
With this simple, straightforward solution, you can switch your brain's autopilot from habitual stress and anxiety to a mindset that is calm and wired for success. Stress debilitates and even damages the brain, inhibiting you from living life to the fullest. From your career to your family to your golf score, everything depends on higher brain networks functioning at optimum. That's why alleviating stress is the key to success?and why changing your brain is the first step to sustaining more joy, peace, and fulfillment at every level of life. In The Stress Solution, Don Joseph Goewey offers an easy, four-step method that will increase your brainpower and end anxiety. Drawing on the latest research in neuroscience and neuroplasticity, Goewey's cutting-edge approach has been tested through webinars and seminars in high-stress environments and proven effective from chief executives, managers, and engineers to blue-collar construction workers. You have the power to reach your highest potential?but it all starts with the brain. The Stress Solution gives you the tools you need to transcend stress and make every day your best day.;Intro; Epigraph; Foreword by Gerald G. Jampolsky, MD; Introduction: The Bad News and the Exceedingly Good News; 1: A Brain Wired for Stress and the Attitude That Rewires It; Step 1: Building Awareness- The Insight That Ends Stress as You Know It; 2: The Stress Assessment: Exposing Your Blind Side; 3: The Awareness That Extinguishes Stress; 4: The Question at the Bottom of Stress; Step 2: Getting To Choice- The Mind-Set That Transforms Your Brain; 5: Practice Makes Perfect; 6: Quietly Engaged, Fully Present; 7: Calm and Clear Inside-Regardless of What's Happening Outside
فهرست مطالب
Intro
Epigraph
Foreword by Gerald G. Jampolsky, MD
Introduction: The Bad News and the Exceedingly Good News
1: A Brain Wired for Stress and the Attitude That Rewires It
Step 1: Building Awareness- The Insight That Ends Stress as You Know It
2: The Stress Assessment: Exposing Your Blind Side
3: The Awareness That Extinguishes Stress
4: The Question at the Bottom of Stress
Step 2: Getting To Choice- The Mind-Set That Transforms Your Brain
5: Practice Makes Perfect
6: Quietly Engaged, Fully Present
7: Calm and Clear Inside-Regardless of What\'s Happening Outside 8: Hawaiianizing the MindStep 3: Expanding Beyond Stress-Keys to Tapping Your Brain\'s Full Potential
9: The Creative Brain
10: Vacations Heal the Brain Damage from Last Year\'s Stress
11: The Whole of You That Transcends the Fragments
12: The Blue Zone of Connection
13: The Power of Suggestion: You Get What You Expect to Get
Step 4: Sustaining It-Every Day in Every Way
14: Pulling It All Together
Closing
Acknowledgments
Appendix: Healing Type-A
Guided Processes Audio Download
About Don Joseph Goewey
Notes
Copyright
