دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The Emotionally Focused Therapy Workbook for Addiction: How to Heal the Loneliness and Shame That Trigger Addictive Behaviors
دانلود کتاب کتاب کار درمانی متمرکز برای اعتیاد: چگونه می توان تنهایی و شرم را که باعث ایجاد رفتارهای اعتیاد آور می شود ، بهبود بخشید
مشخصات کتاب
The Emotionally Focused Therapy Workbook for Addiction: How to Heal the Loneliness and Shame That Trigger Addictive Behaviors
ویرایش:
نویسندگان: Michael Barnett
سری: A Harbinger Self-help Workbook
ISBN (شابک) : 1648482406, 9781648482403
ناشر: New Harbinger
سال نشر: 2024
تعداد صفحات: 184
[186]
زبان: English
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 4 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 79,000
در صورت تبدیل فایل کتاب The Emotionally Focused Therapy Workbook for Addiction: How to Heal the Loneliness and Shame That Trigger Addictive Behaviors به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب کتاب کار درمانی متمرکز برای اعتیاد: چگونه می توان تنهایی و شرم را که باعث ایجاد رفتارهای اعتیاد آور می شود ، بهبود بخشید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب کتاب کار درمانی متمرکز برای اعتیاد: چگونه می توان تنهایی و شرم را که باعث ایجاد رفتارهای اعتیاد آور می شود ، بهبود بخشید
اگر با سوء مصرف مواد مبارزه می کنید ، ممکن است احساس تنهایی ، انزوا و قطع ارتباط داشته باشید. ممکن است احساس ناراحتی کنید و از دیگران درخواست کمک کنید. و هنگامی که با احساسات دشوار روبرو می شوید ، به راحتی می توان عادت به بی حسی و جلوگیری از درد عاطفی با مواد مخدر و الکل را به کار گرفت ، که می تواند احساس شرم و ناامیدی تر را به شما بدهد. بنابراین ، چگونه می توانید این چرخه را بشکنید و اتصالات واقعی ایجاد کنید که به شما با تسکین ، تعلق و احساس ایمنی پاداش می دهد؟ مهارت ها و تمرینات موجود در این کتاب کار کاربر پسند در درمان اثبات شده عاطفی متمرکز (EFT) مستقر است-رویکرد خلاقانه ای برای تبدیل درد اعتیاد به حس عشق ، اجتماع و ارتباط. گام به گام ، شما یک پایه محکم از دلسوزی خود ایجاد خواهید کرد تا به شما کمک کند تا از دلایل اساسی که شما را در وهله اول به سمت خود درمانی سوق می دهد ، بهبود بخشید. به جای اینکه به مواد مخدر و الکل روی آورید تا درد را در هسته اعتیاد شما کسل کند ، کشف خواهید کرد که چگونه می توانید یک شبکه ایمنی از روابط تأیید کننده زندگی را برای محافظت و حمایت از شما ایجاد کنید. همانطور که در تمرینات کار می کنید ، مهارت های اساسی را برای مدیریت احساسات خود کسب می کنید و با دیگران ارتباط معنی داری برقرار می کنید. هرچه از نظر عاطفی مسلط تر شوید ، بیشتر یاد خواهید گرفت که در مواقع پریشانی به شبکه پشتیبانی خود اعتماد کنید - و احتمال دسترسی کمتر به مواد خواهید داشت. وقتی موانعی را که ارتباط سالم با دیگران را مسدود می کند ، از بین می برید ، شروع به حل و فصل درد دفن شده در اعماق می کنید و اعتیاد خود را با یک ارتباط قابل اعتماد و دلسوز با دیگران و با خود جایگزین می کنید! اگر به جستجوی تسکین عاطفی در مواد مخدر و الکل پرداختید ، اجازه دهید این راهنمای دوستانه شما را در مسیر بهبودی و تعلق واقعی قرار دهد. برو جلو ، اولین قدم را بردارید.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
If you struggle with substance abuse, you may have intense feelings of loneliness, isolation, and disconnection. You may feel uncomfortable asking others for help. And when faced with difficult emotions, it’s easy to fall into the habit of numbing and avoiding emotional pain with drugs and alcohol, which can leave you feeling even more shame and despair. So, how do you break this cycle and create real connections that will reward you with relief, belonging, and a sense of safety? The skills and exercises in this user-friendly workbook are based in proven-effective emotionally focused therapy (EFT)—an innovative approach for transforming the pain of addiction into a sense of love, community, and connection. Step by step, you’ll build a solid foundation of self-compassion to help you heal from the underlying causes that drove you to self-medicate in the first place. Instead of turning to drugs and alcohol to dull the pain at the core of your addiction, you’ll discover how to develop a safety net of life-affirming relationships to protect and support you. As you work through the exercises, you’ll gain essential skills to manage your emotions and form meaningful connections with others. The more emotionally fluent you become, the more you’ll learn to rely on your support network in times of distress—and the less likely you’ll be to reach for substances. As you remove the obstacles that block healthy connection to others, you’ll begin to resolve the pain buried deep within, and replace your addiction with a reliable, caring connection with others—and with yourself! If you’re done searching for emotional relief in drugs and alcohol, let this friendly guide point you on the path to true recovery and belonging. Go ahead, take the first step.
فهرست مطالب
Contents Foreword Prologue Introduction 1 Addiction Redefined 2 Natural Recovery 3 Dislocation: The Driving Force Behind Addiction 4 Attachment: Nature’s Key to Successful Addiction Recovery 5 Cues: Our Emotion Activators 6 Inner Narratives: Our Meaning Makers 7 Feelings: Our Motivation Fuel 8 Action Tendencies: The Culmination of Emotion 9 Breaking the Bonds of Insecure Attachment 10 Creating Relationships That Heal 11 Trauma and Addiction 12 Healing Shame 13 Consolidation: Where to Go from Here References
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Al doilea tratat despre carmuire
دانلود کتاب Images of the Hunter in American Life and Literature
دانلود کتاب Critical Social Justice Education and the Assault on Truth in White Public Pedagogy: The US-Dakota War Re-Examined
