The Eating Clean Cookbook for Vegetarians: Includes Fruity French Toast Sandwiches, Sweet & Spicy Sesame Tofu Strips, Black Bean-Garbanzo Burgers, Vegan Stroganoff, Peach Tart and hundreds more!

ویرایش:  
نویسندگان: Britt Brandon  
سری: Everything 
ISBN (شابک) : 9781440552113 
ناشر: F+W Media 
سال نشر: 2012 
تعداد صفحات:  
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 2 Mb 

قیمت کتاب (تومان) : 52,000



انرژی خود را به حداکثر برسانید و سلامت خود را بهینه کنید! سبک زندگی پاکیزه بر میوه ها و سبزیجات تازه، غلات کامل و حداقل غذاهای فرآوری شده و بسته بندی شده تمرکز دارد. اما در حالی که بیشتر کتاب‌های آشپزی با غذای تمیز از گوشت بدون چربی و غذاهای دریایی حمایت می‌کنند، کتاب آشپزی همه چیز تمیز برای گیاه‌خواران تنها کتابی است که 100 درصد بدون گوشت است! این کتاب آشپزی فوق‌العاده سالم شامل دستور العمل‌هایی برای 300 وعده غذایی ساده، خوشمزه و مفید است که برای هر کدام گزینه‌های گیاهی وجود دارد. دستور غذاها عبارتند از:

• اسموتی کوبلر زغال اخته
• کیک هاشبرون پیازچه خانگی
• سالاد زنجبیل، مرکبات و سیب
• چاپ ذرت خامه ای تمیز
• دیپ اسفناج تند و کنگر
• کاری سبزیجات تایلندی< li>انچیلاداهای پنج هشدار
• ریگاتونی گوجه فرنگی و ریحان
• میت لوف گیاهی
• پای بسته بندی شده با اسپند
• براونی کافه کاکائو

چه یک سرآشپز باتجربه باشید یا یک تازه کار آشپزخانه، این کتاب به شما کمک می کند شما غذاهایی درست می‌کنید که طعم شگفت‌انگیزی دارند، به دستورالعمل‌های گیاه‌خواری خود پایبند هستند، و حاوی مواد تمیزی هستند که هر لقمه‌ای را با مواد مغذی مناسبی که بدن شما برای رشد نیاز دارد، پر می‌کند!

Maximize your energy and optimize your health! The clean-eating lifestyle focuses on fresh fruits and vegetables, whole grains, and a minimum of processed and packaged foods. But while most clean-eating cookbooks advocate lean meats and seafood, The Everything Eating Clean Cookbook for Vegetarians is the only one that is 100 percent meat-free! This super-healthy cookbook includes recipes for 300 simple, delicious, and wholesome meals, with vegan options for each one. Recipes include:

• Blueberry cobbler smoothie
• Homemade scallion hashbrown cakes
• Ginger-citrus-apple salad
• Clean creamy corn chowder
• Spicy spinach and artichoke dip
• Thai vegetable curry
• Five-alarm enchiladas
• Tomato-basil rigatoni
• Vegetarian meatloaf
• Pecan-packed pie
• Cocoa cafe brownies

Whether you're a seasoned chef or a kitchen newbie, this book helps you create meals that taste amazing, adhere to your vegetarian guidelines, and include clean ingredients that pack every bite with the right nutrition your body needs to thrive!