ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب The Dream Body Playbook: The ONE and ONLY guide you’ll ever need to transform your dream body effortlessly

دانلود کتاب کتاب بازی بدن رویایی: تنها و تنها راهنمای شما برای متحول کردن بدن رویایی خود بدون دردسر

The Dream Body Playbook: The ONE and ONLY guide you’ll ever need to transform your dream body effortlessly

مشخصات کتاب

The Dream Body Playbook: The ONE and ONLY guide you’ll ever need to transform your dream body effortlessly

دسته بندی: پرورش اندام
ویرایش:  
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 9798676669072 
ناشر:  
سال نشر: 2020 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 3 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 46,000



کلمات کلیدی مربوط به کتاب کتاب بازی بدن رویایی: تنها و تنها راهنمای شما برای متحول کردن بدن رویایی خود بدون دردسر: تناسب اندام و دگرگونی های بدن رویایی شما، از جمله کاهش چربی، تقویت و عضله سازی



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 18


در صورت تبدیل فایل کتاب The Dream Body Playbook: The ONE and ONLY guide you’ll ever need to transform your dream body effortlessly به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب کتاب بازی بدن رویایی: تنها و تنها راهنمای شما برای متحول کردن بدن رویایی خود بدون دردسر نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب کتاب بازی بدن رویایی: تنها و تنها راهنمای شما برای متحول کردن بدن رویایی خود بدون دردسر

یگانه و تنها راهنمایی که همیشه به آن نیاز خواهید داشت... 1) بدن رویایی خود را بدون زحمت متحول کنید، 2) آن را نگه دارید و برای همیشه شگفت انگیز به نظر برسید، و 3) همچنان تمام غذاهایی را که دوست دارید بخورید. این کتابی است که BS را در مورد تناسب اندام معمولی نشان می دهد و وضوح کاملی را در مورد تناسب اندام و تغییرات بدن، از جمله کاهش چربی، تقویت و عضله سازی ارائه می دهد. اسرار تغییر کامل بدن خود را کشف کنید - نه فقط چند پوند از دست بدهید، بلکه واقعاً به آن هیکل چهره مشهوری که بیشتر مردم به دنبال آن هستند، دست پیدا کنید.


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

The ONE and ONLY guide you’ll ever need to...1) Transform your dream body effortlessly, 2) Keep it and look amazing forever, and 3) Still eat all the foods you love. This is the book that will expose the BS on conventional fitness, and provide absolute clarity on fitness and body transformations, including fat loss, toning, and muscle-building. Discover the secrets to completely transform your body - not just lose a few pounds, but really get that jaw-dropping celebrity-like physique that most people are after.



فهرست مطالب

CONTENTS
1 What This Book Is About 1
2 Who TF Am I? 8
3 The Mindset 15
4 Willpower Battery 21
5 The Physique 25
6 First Rule of The Game: Calories 32
7 Second Rule of The Game: Macros and Protein 40
8 Hunger, Your Greatest Enemy 48
9 Choosing Your Foods: Consideration Points 54
10 Intermittent Fasting 66
11 Putting It All Together 76
12 The Common Myths of Metabolism 90
13 Words for The Ladies 103
14 Let’s Workout: Exercise Selection 107
15 The Main Principle of Training 115
16 Training Priorities 119
17 Your Training Routine 132
18 Cardio: Do’s and Don’ts 149
19 Summary of The Dangerous Myths 156
20 Final Words 163
Acknowledgements 167
Illustration Credits 169




نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی