ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Proper Bench Press Form: The Beginner’s Guide to Warm-Up, Technique, and Injury Prevention

دانلود کتاب فرم مناسب پرس نیمکت: راهنمای مبتدی برای گرم کردن، تکنیک و پیشگیری از آسیب

Proper Bench Press Form: The Beginner’s Guide to Warm-Up, Technique, and Injury Prevention

مشخصات کتاب

Proper Bench Press Form: The Beginner’s Guide to Warm-Up, Technique, and Injury Prevention

دسته بندی: پرورش اندام
ویرایش:  
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 9781790917365 
ناشر:  
سال نشر: 2020 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 2 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 49,000



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 13


در صورت تبدیل فایل کتاب Proper Bench Press Form: The Beginner’s Guide to Warm-Up, Technique, and Injury Prevention به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب فرم مناسب پرس نیمکت: راهنمای مبتدی برای گرم کردن، تکنیک و پیشگیری از آسیب نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب فرم مناسب پرس نیمکت: راهنمای مبتدی برای گرم کردن، تکنیک و پیشگیری از آسیب

تکنیک پرس نیمکت خود را بهبود بخشید: پرس نیمکتی یک تمرین اصلی در هر برنامه تمرینی با وزنه است، اما آیا همه چیز را به درستی انجام می دهید؟ آیا از طریق ورزش با درد و رنج می گذرانید؟ با Proper Bench Press Form می توانید تکنیک خود را از بالا به پایین آنالیز کنید تا بتوانید تمرین را با تکنیک بهینه انجام دهید. رویکرد سیستماتیک روشن: فرم پرس نیمکتی مناسب یک رویکرد سیستماتیک واضح برای تجزیه و تحلیل فرم و تکنیک شما ارائه می دهد تا بتوانید تمرین را به طور موثر و بدون درد انجام دهید. درمان های اثبات شده از نظر بالینی و در جامعه تحقیقاتی: این نشریه شامل منابع مهمی از جامعه تحقیقاتی و همچنین درمان های بالینی اثبات شده است. آنها شامل یک رویکرد درمانی گسترده از تمرینات گرم کردن و تمرینات خنک کننده برای کمک به تحرک و سایر تمرینات هستند. ویدیوهای تکمیلی: درمان‌های ارائه شده با ویدیوهای خاصی در YouTube تجسم می‌شوند تا بتوانید دید واضحی از نحوه انجام آنها برای جلوگیری از ناامیدی بیشتر داشته باشید. فصل جایزه: فرم مناسب پرس نیمکتی همچنین شامل یک فصل جایزه است که در مورد تکنیک مناسب برای پرس سینه شیبدار بحث می کند. این تمرین دیگری است که معمولاً به اشتباه انجام می شود و منجر به آسیب می شود. از امروز با \"فرم مناسب پرس نیمکت\" شروع کنید با درمان های بالینی اثبات شده و با پشتوانه تحقیقات، بهبودی را در دستان خود خواهید گرفت. برای شروع، به بالا بروید و اکنون خرید را انتخاب کنید تا نسخه خود را امروز خریداری کنید.


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

IMPROVE YOUR BENCH PRESS TECHNIQUE: The Bench Press is a staple exercise in any weight training program but are you performing everything correctly? Are you grinding through the exercise with aches and pains? With Proper Bench Press Form, you can analyze your technique from top to bottom so that you can perform the exercise with optimal technique. CLEAR SYSTEMATIC APPROACH: Proper Bench Press Form provides a clear cut systematic approach to analyzing your form and technique so that you can perform the exercise effectively and pain free. TREATMENTS PROVEN CLINICALLY AND IN THE RESEARCH COMMUNITY: This publication includes important sources from the research community as well as clinically proven treatments. They include a vast treatment approach ranging from warm up exercises and cool down exercises to help with mobility and other COMPLIMENTARY VIDEOS: Treatments included are visualized with specific videos on YouTube so that you can get a clear view of how they are to be performed to avoid further frustration. BONUS CHAPTER: Proper Bench Press Form also includes a bonus chapter discussing proper technique for the Incline Bench Press. This is another exercise that is commonly performed incorrectly leading to injury. GET STARTED TODAY WITH "PROPER BENCH PRESS FORM" With clinically proven treatments and backed with research, you will take recovery into your own hands. To begin, scroll to the top and select buy now to purchase your copy today.



فهرست مطالب

Introduction
1. Warming Up
2. The Bench Press Exercise
3. After Bench Pressing
Bonus Chapter: Incline Bench Press
References
About The Author
Additional Resources




نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی