مشخصات کتاب

The diet trap: feed your psychological needs & end the weight loss struggle using acceptance & commitment therapy

ویرایش:  
نویسندگان: Lillis. Jason, Dahl. JoAnne, Weineland. Sandra M  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781608827091, 1608827097 
ناشر: New Harbinger Publications 
سال نشر: 2014;2013 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 1 مگابایت 

کلمات کلیدی مربوط به کتاب تله رژیم: نیازهای روانی خود را تامین کنید و با درمان پذیرش و تعهد به مبارزه کاهش وزن پایان دهید: بدن، ذهن و روح--مدیتیشن، سلامت و تناسب اندام--کاهش وزن، کاهش رژیم های غذایی، خودیاری--کلی، کاهش وزن--درمان جایگزین، درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد، کارهای محبوب، کاهش رژیم های غذایی - آثار محبوب، وزن از دست دادن -- درمان جایگزین -- آثار محبوب ، سلامت و تناسب اندام -- کاهش وزن ، بدن ، ذهن و روح -- مدیتیشن ، خودیاری -- عمومی

در صورت تبدیل فایل کتاب The diet trap: feed your psychological needs & end the weight loss struggle using acceptance & commitment therapy به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب تله رژیم: نیازهای روانی خود را تامین کنید و با درمان پذیرش و تعهد به مبارزه کاهش وزن پایان دهید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب تله رژیم: نیازهای روانی خود را تامین کنید و با درمان پذیرش و تعهد به مبارزه کاهش وزن پایان دهید

"آیا هر رژیم غذایی یا برنامه کاهش وزن زیر نور خورشید را امتحان کرده اید، اما هنوز نمی توانید وزن کم کنید و آن را حفظ کنید؟ شما تنها نیستید. هر ساله، آمریکایی ها میلیاردها دلار برای محصولات کاهش وزن خرج می کنند، اما هنوز ما همچنان بالاترین نرخ چاقی را در جهان داریم. پس از تلاش و شکست بی‌شماری، باید به این فکر کنید که "من چه کار اشتباهی انجام می‌دهم؟" مشکل اکثر رژیم‌های غذایی مد روز این است که آنها فقط به علائم این بیماری حمله می‌کنند. مشکل است، نه علت. با چند پوند اضافی برای بوت کردن! برای ایجاد تغییر واقعی در زندگی خود، باید طرز فکر خود را در مورد غذا، وزن و آنچه برای شما مهم است تغییر دهید. راه حل کاهش وزن ACT روش های موثر و اثبات شده ای را ارائه می دهد. درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) به شما کمک می کند تا عادات غذایی آگاهانه، شفقت به خود و درک بیشتر از معنای زندگی با ارزش را ایجاد کنید. ACT یک درمان مبتنی بر ارزش است که برای درمان کاهش وزن موثر است. از آنجایی که ACT شما را تشویق می‌کند که احساسات ناراحت‌کننده را بپذیرید و تجربه کنید - به جای تسلیم شدن در برابر خوردن احساسی - به شما کمک می‌کند در مسیر کاهش وزن خود باقی بمانید، در حالی که به شما کمک می‌کند بدون توجه به وزنتان نسبت به خودتان دلسوزی کنید. این کتاب که توسط دو محقق در زمینه ACT نوشته شده است، راه‌حل‌های مبتنی بر شواهد را ارائه می‌کند تا به شما کمک کند طرز فکر خود را در مورد غذا به طور اساسی تغییر دهید، به طوری که بتوانید با موفقیت وزن کم کنید، سالم باشید و زندگی شاد و رضایت بخشی داشته باشید، بدون هزینه و هزینه. رژیم های غذایی ناامید کننده\"--;\"راه حل کاهش وزن ACT روش های کاهش وزن موثر و اثبات شده مبتنی بر درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) را ارائه می دهد تا به شما کمک کند طرز فکر خود را در مورد غذا تغییر دهید و عادات غذایی آگاهانه ایجاد کنید، بنابراین می تواند یک بار برای همیشه رژیم های غذایی مد روز را کنار بگذارد و سبک زندگی سالم تر و شادتری داشته باشد\"--;مقدمه -- دستور کار کاهش وزن مشکل است -- کاهش وزن دلسوزانه -- افکار خود را تغییر ندهید، افکار خود را تغییر دهید رفتار -- انتخاب زندگی سالم حتی زمانی که سخت است -- استفاده از ارزش ها برای ایجاد عادات سالم -- کنار هم قرار دادن همه آنها -- دانش کاهش وزن.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

"Have you tried every diet or weight loss plan under the sun, but still can't manage to lose weight and keep it off? You aren't alone. Each year, Americans spend billions of dollars on weight-loss products, yet we continue to have the highest obesity rate in the world. After trying and failing countless times, you have to begin to wonder, "What am I doing wrong?" The problem with most fad diets is that they only attack the symptom of the problem, not the cause. No matter how much you try to deny yourself the food you crave, you always end up reverting back to bad habits. You might even lose weight initially, but more often than not you'll gain it back-with a couple extra pounds to boot! In order to make real change in your life, you need to change the way you think about food, weight, and what's most important to you. The ACT Weight Loss Solution offers proven-effective methods based in acceptance and commitment therapy (ACT) to help you develop mindful eating habits, self-compassion, and a greater understanding of what it means to live a valued life. ACT is a values-based therapy that has been proven effective for the treatment of weight loss. Because ACT encourages you to accept and experience uncomfortable emotions-rather than succumb to emotional eating-it helps you to stay on your path to lose weight, while also helping you develop compassion toward yourself, no matter how much you weigh. Written by two researchers in the field of ACT, this book offers evidence-based solutions to help you fundamentally change the way you think about food, so that you can successfully lose weight, get healthy, and live a happy, fulfilling life without costly and frustrating fad diets"--;"The ACT Weight Loss Solution offers proven-effective weight-loss methods based in acceptance and commitment therapy (ACT) to help you change the way you think about food and develop mindful eating habits, so you can ditch the fad diets once and for all, and live a healthier, happier lifestyle"--;Introduction -- The weight loss agenda is the problem -- Self-compassionate weight loss -- Don't change your thoughts, change your behavior -- Choosing healthy living even when it's hard -- Using values to build healthy habits -- Putting it all together -- Weight loss know-how.

فهرست مطالب

Introduction --
The weight loss agenda is the problem --
Self-compassionate weight loss --
Don't change your thoughts, change your behavior --
Choosing healthy living even when it's hard --
Using values to build healthy habits --
Putting it all together --
Weight loss know-how.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Philosophy Bites

دانلود کتاب Praktische Regeltechnik: Anwendungsorientierte Einführung für Maschinenbauer und Elektrotechniker

دانلود کتاب Timesaver Grammar activities: Elementary

دانلود کتاب ACCELERATION AND GRAVITATIONAL THERMODYNAMICS IN BRANE-GRAVITY BASED PHANTOM COSMOLOGY

دانلود کتاب L'Encyclopédie faites tout vous-même : Artisanat, bricolage, cuisine