مشخصات کتاب

The Diet Fix: Why Diets Fail and How to Make Yours Work

ویرایش: 1 
نویسندگان: Yoni Freedhoff M.D.  
سری:  
ISBN (شابک) : 0804137579, 9780804137577 
ناشر: Harmony 
سال نشر: 2014 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 2 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب The Diet Fix: Why Diets Fail and How to Make Yours Work به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب رژیم غذایی ثابت: چرا رژیم غذایی شکست خورد و چگونه کار شما را نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب رژیم غذایی ثابت: چرا رژیم غذایی شکست خورد و چگونه کار شما را

علی‌رغم داستان‌های موفقیت‌آمیزی که توسط اتکینز، ساوت بیچ، ویت واچرز و دیگران منتشر شده است، 90 درصد همه رژیم‌های غذایی به شکست ختم می‌شوند. چگونه می توان روش کاهش وزن خود را اصلاح کرد تا نتیجه ماندگار شود؟
 
دکتر یونی فریدهاف، متخصص کاهش وزن، این تفکر ناقص را کشف کرده است که حتی جدی ترین تلاش ها برای کاهش وزن را خراب می کند. اکثر برنامه های رژیم غذایی یا کاهش وزن نیاز به فداکاری منظم دارند: یک گروه غذایی کامل را رها کنید. شب و روز با گرسنگی مبارزه کنید؛ هنگ های ورزشی طاقت فرسا و طاقت فرسا را ​​انجام دهید. این رویکردها غیر واقعی، ناسالم هستند و حفظ نتایج را تقریباً غیرممکن می‌سازند.

حالا بالاخره امیدی هست. در تصحیح رژیم، دکتر Freedhoff یک برنامه آزمایش شده برای شکستن الگوهای فکری منفی که از کاهش وزن افراد جلوگیری می کند و از آن جلوگیری می کند، ارائه می دهد. در طول سال‌ها تحقیق و درمان بیمار، او یک تنظیم مجدد 10 روزه ایجاد کرده است که از کاهش وزن و حفظ یک سبک زندگی سالم و لذت‌بخش پشتیبانی می‌کند. این تنظیم مجدد برای از بین بردن عاداتی طراحی شده است که اغلب منجر به افزایش وزن می شود: از آن برای خاموش کردن هوس، جلوگیری از تبدیل شدن زیاده خواهی ها به پرخوری و شکستن ترازو یک بار برای همیشه استفاده کنید. تنظیم مجدد 10 روزه می تواند هر رژیم غذایی را موثرتر کند، خواه رژیم کم کربوهیدرات، کم چرب، جایگزینی وعده غذایی، ردیابی کالری یا هر چیز دیگری باشد.

برنامه دکتر Freedhoff چه به تنهایی یا همراه با رژیم غذایی دیگر استفاده شود، نشان می دهد که چگونه می توان این طرز فکر رژیم غذایی سمی را با باورها و رفتارهای مثبت جایگزین کرد. زمان شکستن چرخه رژیم های آسیب زا فرا رسیده است. با رفع رژیم غذایی، دکتر Freedhoff یک راهنمای پیشگامانه و قابل استفاده برای شروع زندگی شاد و در عین حال از دست دادن دائمی ارائه می دهد.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Despite the success stories publicized by Atkins, South Beach, Weight Watchers, and others, 90% of all diets end in failure.  How can fix the way we lose weight so that we make results last?
 
Weight loss expert Dr. Yoni Freedhoff has uncovered the flawed thinking that sabotages even the most earnest weight loss efforts. The majority of dieting or weight loss programs call for regular sacrifice: Give up an entire food group; fight hunger day and night; undertake exhausting and grueling exercise regiments. These approaches are unrealistic, unhealthy, and make it nearly impossible to maintain results. 

Now, at last, there is hope. In The Diet Fix, Dr. Freedhoff offers a tested program for breaking down the negative thought patterns that prevent people from losing weight and keeping it off.  Through the course of years of research and patient treatment, he has developed a 10-Day Reset that supports losing weight while maintaining a healthy, enjoyable lifestyle. This reset is designed to eliminate the habits that so often lead to weight gain: use it to shut down cravings, prevent indulgences from turning into binges, and break up with the scale once and for all. The 10-Day Reset can make any diet more effective, whether it’s low-carb, low-fat, meal replacement, calorie tracking, or anything in between.

Whether used on its own or in conjunction with any other diet, Dr. Freedhoff’s program shows how to replace this toxic dieting mindset with positive beliefs and behaviors. It is time to break the cycle of traumatic dieting. With The Diet Fix, Dr. Freedhoff offers a groundbreaking, useable guide to begin living happily while losing permanently.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Water in Biological and Chemical Processes: From Structure and Dynamics to Function

دانلود کتاب Application Development with Parse using iOS SDK

دانلود کتاب An Illustrated Guide to Modern Sub Hunters

دانلود کتاب Scienlific Computing and Differential Equations

دانلود کتاب Schaum's Outline of College Algebra