The Diabetes Reset: Avoid It. Control It. Even Reverse It. A Doctor's Scientific Program

تصور کنید "خطر سلامتی قرن بیست و یکم" (سازمان بهداشت جهانی) را کنترل کنید - اجتناب کنید - معکوس کنید، بیماری که نزدیک به 26 میلیون آمریکایی را مبتلا کرده و تهدیدی قریب الوقوع برای 80 میلیون بزرگسال و کودک دیگر است. . این دقیقاً وعده بازنشانی دیابت توسط دکتر جورج کینگ، مدیر تحقیقات و مدیر ارشد علمی در مرکز دیابت جاسلین هاروارد، بزرگترین و معتبرترین مرکز تحقیقات دیابت در جهان، مترادف با ایجاد انقلابی در تشخیص، درمان است. و پیشگیری از دیابت.

بر اساس جدیدترین تحقیقات - از جمله کشف پیشگامانه چربی قهوه ای در بزرگسالان و نقش آن در سوزاندن کالری و افزایش اثرات انسولین خود بدن -بازنشانی دیابت آخرین یافته‌ها را به طرحی تبدیل می‌کند که به خوانندگان اجازه می‌دهد از دیابت نوع 2 اجتناب، کنترل و حتی معکوس کنند. این برنامه با کاهش وزن شروع می شود - و نشان می دهد که چرا از دست دادن تنها 5 درصد وزن بدن، تغییر زندگی را تغییر می دهد. این توضیح می دهد که چگونه یک خواب خوب شبانه می تواند سطح گلوکز خون را به میزان قابل توجهی کاهش دهد (و چرا محرومیت از خواب برعکس عمل می کند). این سردرگمی کربوهیدرات را از هم باز می کند، چگونگی کاهش پاسخ التهابی بدن را نشان می دهد و اهمیت ورزش متوسط ​​را توضیح می دهد. در مجموع هشت استراتژی وجود دارد - اگر فقط یکی را اجرا کنید، دیابت نوع 2 شما بهبود می یابد. هر هشت مورد را دنبال کنید، و می توانید دیابت نوع 2 را در مسیر خود متوقف کنید. حتی می‌توانید آن را معکوس کنید—به طور مؤثری بازنشانی متابولیسم گلوکز بدنتان برای یک زندگی طولانی و سالم.

Imagine controlling―avoiding―reversing!―the “health hazard of the 21st century” (World Health Organization), the disease that afflicts nearly 26 million Americans and is an imminent threat to an additional 80 million adults and children. That’s exactly the promise of The Diabetes Reset by Dr. George King, research director and chief science officer at Harvard’s Joslin Diabetes Center, the world’s largest and most respected diabetes research center, synonymous with revolutionizing the diagnosis, treatment, and prevention of diabetes.

Based on the most cutting-edge research―including the groundbreaking discovery of brown fat in adults and its role in burning calories and enhancing the effects of the body’s own insulin―The Diabetes Reset translates the latest findings into a plan that will let readers avoid, control, and even reverse type 2 diabetes. The program begins with losing weight―and shows why losing only 5% of body weight makes a life-changing difference. It explains how a good’s night sleep can significantly lower blood glucose levels (and why sleep deprivation works in reverse). It disentangles the carbohydrate confusion, reveals how to decrease the body’s inflammatory response, and explains the importance of moderate exercise. There are eight strategies in all―if you implement only one, your type 2 diabetes will improve. Pursue all eight of them, and you can stop type 2 diabetes in its tracks. You can even reverse it―effectively resetting your body’s glucose metabolism for a long, healthy life.