دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید
در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب
از ساعت 7 صبح تا 10 شب
ویرایش:
نویسندگان: Thomas J Slaga. Robin Keuneke
سری:
ISBN (شابک) : 0071425527
ناشر: McGraw-Hill
سال نشر:
تعداد صفحات: 257
زبان: English
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 1 Mb
در صورت تبدیل فایل کتاب The Detox Revolution به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب انقلاب Detox نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
یک برنامه موفقیتآمیز برای افزایش عمر و بهینهسازی توانایی بدن در مبارزه با بیماری از طریق تغذیه هوشمند در دهه گذشته شاهد رشد عظیمی در دانش در مورد قدرت سمزدایی شگفتانگیز مجموعهای از مواد غذایی مانند سویا، چای سبز و سبزیجات سبز برگ بوده است. با این حال، هنوز سردرگمی زیادی در مورد اینکه کدام غذاها واقعاً می توانند توانایی بدن برای پاکسازی سموم را افزایش دهند، وجود دارد. The Detox Revolution که توسط یکی از کارشناسان برجسته آمریکای شمالی در زمینه تغذیه و پیشگیری از بیماری ها نوشته شده است، راهنمای معتبری برای افزایش توانایی بدن برای پاکسازی سموم از طریق تغذیه هوشمند است. خوانندگان را با یک برنامه کامل برای پیشگیری از طیف گسترده ای از بیماری ها، کند کردن روند پیری و ارتقای سلامتی مسلح می کند. • نقش تغذیه در عملکرد ژنتیکی و توانایی بدن برای خنثی کردن مواد سرطان زا را توضیح می دهد. • یک برنامه سم زدایی با قابلیت دنبال کردن آسان ارائه می دهد که شامل مکمل ها، غذاهای فوق العاده و استراتژی های سبک زندگی، همراه با ده ها دستور العمل ابتکاری و خوشمزه می باشد • شامل دستور العمل های خود دکتر اسلاگا مکملهای غذایی و همچنین میانوعدههای مورد علاقه او برای ارتقای سلامتی • خبرهای خوبی را برای دوستداران شکلات، قهوه و دیگر «لذتهای گناهآمیز» ارائه میکند.
A breakthrough program for prolonging life and optimizing the body's ability to fight disease through smart nutrition The past decade has seen enormous growth in knowledge about the amazing detoxifying powers of an array of foods such as soy, green tea, and leafy green vegetables. Yet, there is still a great deal of confusion about which foods can really enhance the body's ability to cleanse itself of toxins. Written by one of North America's leading experts on nutrition and disease prevention, The Detox Revolution is an authoritative guide to enhancing the body's ability to cleanse itself of toxins through smart nutrition. It arms readers with a total program for preventing a wide range of diseases, slowing down the aging process, and promoting good health. • Describes the role of nutrition in genetic function and the body's ability to neutralize carcinogens • Provides an easy-to-follow detox program that includes supplements, superfoods, and lifestyle strategies, along with dozens of innovative and delicious recipes • Includes Dr. Slaga's own nutritional supplement formations as well as his favorite health-promoting snack foods • Offers good news for lovers of chocolate, coffee, and other "sinful pleasures"
Team DDU......Page 1
CONTENTS......Page 5
Introduction......Page 7
PART ONE The Detox Revolution......Page 11
Detoxification and Your Health......Page 13
The Body's Two Major Detoxification Systems......Page 18
Methylation: At the Forefront of Nutrition Research......Page 25
Calorie Intake Management......Page 26
CHAPTER TWO Decreasing the Burden on Your Detoxification Systems......Page 29
Twenty Lifesaving Recommendations to Boost Your Body's Ability to Detoxify......Page 30
CHAPTER THREE Superfoods That Detoxify......Page 49
Mother Was Right! Eat Your Fruits and Vegetables......Page 51
The Power of Pigmentation......Page 57
Spice Up Your Life......Page 60
The Staff of Life......Page 61
Essential Fats for Disease Prevention and Detoxification......Page 62
Dr Slaga's Top Superfoods for Detoxification......Page 65
CHAPTER FOUR Insights from Traditional Diets......Page 71
My Grandparents' Diet......Page 72
Lessons from Okinawa......Page 74
The Mediterranean Diet......Page 75
Range-Fed or Grain-Fed Animals......Page 76
Detoxification Food Guidelines......Page 78
Problems with the U.S Government Dietary Guidelines......Page 79
CHAPTER FIVE The Need for Basic Supplementation......Page 85
The Oil-Soluble Vitamins......Page 87
The Water-Soluble Vitamins......Page 90
Minerals......Page 93
Amino Acids and Related Compounds......Page 98
Adding It All Up: Dr Slaga's Optimum Formulation......Page 99
CHAPTER SIX Beyond Basics: Breakthrough Supplements for Detoxification......Page 103
Supplements for Phase I and Phase II Detoxification......Page 105
Supplements for Antioxidant Detoxification......Page 113
Supplements for Enhancing Methylation......Page 119
Compounds for Preventing Breast and Prostate Cancer......Page 120
Preventing Cardiovascular Disorders......Page 123
Preventing Inflammatory Diseases......Page 126
Boosting the Immune System......Page 127
Preventing Diabetes and Obesity......Page 129
Preventing Brain Degeneration and Aging......Page 132
How Does Cancer Develop?......Page 135
Detoxification Strategies for Cancer......Page 138
A Cancer Diagnosis......Page 140
Your Health Evaluation......Page 143
Implementing the Detox Revolution Program......Page 148
PART TWO Detox Recipes......Page 155
Breakfast Is Still the Most Important Meal......Page 157
A Well-Stocked Kitchen......Page 158
Cooking Glossary......Page 160
CHAPTER ELEVEN The Recipes......Page 161
Breakfasts......Page 162
Soups......Page 168
Dressings, Sauces, and Dips......Page 173
Salads......Page 180
Vegetarian Dishes......Page 190
Seafood Dishes......Page 197
Pasta Dishes......Page 206
Chicken Dishes......Page 212
Desserts......Page 215
Resource Guide......Page 221
Bibliography......Page 231
Index......Page 247