The detox diet: the definitive guide for lifelong vitality with recipes, menus, and detox plans

این نسخه کاملاً به روز رژیم سم زدایی خوانندگان را از طریق فرآیند سم زدایی و برنامه های پاکسازی بعدی که توسط دکتر السون هاس برای کسانی که با اعتیاد به قند، کافئین و نیکوتین در حال مبارزه هستند راهنمایی می کند. و الکل.

■ آیا پرخوری می کنید؟ یا بدون پرخوری اضافه وزن دارید؟
■ آیا اغلب بدون اینکه دلیل آن را بدانید خسته یا خسته هستید؟
■ آیا برای گذراندن روز کافئین و شکر مصرف می کنید؟
■ آیا از سردردهای سینوسی یا مزمن بینی رنج می برید. تراکم، شلوغی؟
■ آیا یبوست، سوزش سر دل یا سوء هاضمه را تجربه می کنید؟
■ آیا فشار خون بالا دارید یا کلسترول خون بالا دارید؟
■ آیا سیگار می کشید و آیا سعی در ترک آن ناموفق داشتید؟
■ آیا روزانه یا به مقدار زیاد الکل مصرف می کنید؟
■ آیا شما سیگار می کشید؟ به طور منظم از داروهای بدون نسخه، تجویزی یا تفریحی استفاده کنید؟

اگر پاسخ شما به هر یک از این موارد مثبت است...

This fully updated edition of The Detox Diet guides readers through the detoxification process and follow-up cleansing programs developed by Dr. Elson Haas for those struggling with addictions to sugar, caffeine, nicotine, and alcohol.

■ Do you overeat? Or are you overweight without overeating?
■ Are you often tired or fatigued without knowing why?
■ Do you consume caffeine and sugar to get through the day?
■ Do you suffer from sinus headaches or chronic nasal congestion?
■ Do you experience constipation, heartburn, or indigestion?
■ Do you have high blood pressure or elevated blood cholesterol?
■ Do you smoke and have you tried unsuccessfully to quit?
■ Do you consume alcohol daily or in large amounts?
■ Do you use nonprescription, prescription, or recreational drugs regularly?

If you answered yes to any of these...