دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The Cortisol Connection Diet: The Breakthrough Program to Control Stress and Lose Weight
دانلود کتاب رژیم غذایی اتصال کورتیزول: برنامه موفقیت آمیز برای کنترل استرس و کاهش وزن
مشخصات کتاب
The Cortisol Connection Diet: The Breakthrough Program to Control Stress and Lose Weight
ویرایش: First Edition
نویسندگان: Shawn Talbott Ph.D. FACSM
سری:
ISBN (شابک) : 0897934504, 9780897934503
ناشر: Hunter House
سال نشر: 2004
تعداد صفحات: 148
زبان: English
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 11 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 53,000
در صورت تبدیل فایل کتاب The Cortisol Connection Diet: The Breakthrough Program to Control Stress and Lose Weight به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب رژیم غذایی اتصال کورتیزول: برنامه موفقیت آمیز برای کنترل استرس و کاهش وزن نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب رژیم غذایی اتصال کورتیزول: برنامه موفقیت آمیز برای کنترل استرس و کاهش وزن
دکتر شاون تالبوت در کتاب پرفروش خود به نام «اتصال کورتیزول» توضیح داد که چگونه افزایش سطح هورمون کورتیزول، زمانی که استرس تحریک می شود، اشتها را افزایش می دهد، ذخیره چربی را افزایش می دهد، کنترل قند خون را مختل می کند و در نهایت منجر به چاقی می شود که می تواند باعث دیابت و دیابت شود. سایر شرایط جدی این پیگیری مختصر ایده‌های کنترل کورتیزول، رژیم غذایی و ورزش تالبوت را در قالبی در دسترس قرار می‌دهد. این بر روی کیفیت کربوهیدرات ها، چربی ها و پروتئین ها و همچنین کمیت تمرکز دارد و نحوه استفاده از غذا، ورزش و مکمل های غذایی برای کنترل کورتیزول و قند خون را توضیح می دهد. مهمتر از همه، این کتاب به خوانندگان نشان می دهد که چگونه واکنش متابولیک خود را به غذا تغییر دهند و 20 پوند به ظاهر غیرممکن را کاهش دهند. شامل یک گزارش سه هفته ای برای نمودار رژیم غذایی، ورزش و مکمل ها می باشد. و یک رژیم نمونه برای صبحانه، ناهار، شام، میان وعده ها و مکمل ها.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
In his best-selling The Cortisol Connection, Dr. Shawn Talbott explained how elevated levels of the cortisol hormone, when triggered by stress, will increase appetite, enhance fat storage, disrupt blood sugar control, and eventually lead to obesity that can cause diabetes and other serious conditions. This concise follow-up puts Talbott's cortisol control, diet, and exercise ideas into an accessible format.The Cortisol Connection Diet shows beleaguered dieters how to eat for quality and for quantity at every meal. It focuses on the quality of carbs, fats, and proteins as well as the quantity, and explains how to use food, exercise, and dietary supplements to control cortisol and blood sugar. Most importantly, the book shows readers how to change their metabolic response to food and shed those seemingly impossible last 20 pounds. Included are a three-week log to chart diet, exercise, and supplements; and a sample regimen for breakfast, lunch, dinner, snacks, and supplements.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب The Art of Star Wars Episode III Revenge of the Sith
دانلود کتاب Healing Without Freud or Prozac: Natual Approaches to Curing Stress, Anxiety and Depression
دانلود کتاب Revolution and Counter-Revolution in Germany
