The Complete Guide to Yin Yoga: The Philosophy and Practice of Yin Yoga

ویرایش: Revised Edition 
نویسندگان: Bernie Clark. Sarah Powers  
سری:  
ISBN (شابک) : 1935952501, 9781935952503 
ناشر: White Cloud Press 
سال نشر: 2012 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 6 مگابایت 

قیمت کتاب (تومان) : 38,000

برنی کلارک راهنمای کامل یین یوگا نگاهی عمیق به فلسفه و تمرین یین یوگا با بخش های مصور در مورد نحوه تمرین یین یوگا، از جمله توضیحات با عکس های 30 یین یوگا ارائه می دهد. آساناها.

همه اشکال یوگا می توانند فواید جسمی، عاطفی و ذهنی داشته باشند، با این حال یین یوگا بر سطوح عمیق تر بدن/قلب/ذهن اثر می گذارد: بافت های همبند رباط ها، فاسیا، مفاصل و استخوان ها و کانال های انرژی مریدین ها، اعصاب و سیستم خونی. یکی از تفاوت‌های بزرگی که دانشجویان یین یوگا متوجه آن شده‌اند، ماهیت طولانی مدت و منفعل این وضعیت است که زمان می‌دهد تا سفری عمیق‌تر آشکار شود، سفری به جنبه‌های مراقبه‌ای یوگا، پلی برای زندگی آگاهانه.

کلارک اطلاعات جامعی در مورد نحوه انجام تمرین ارائه می دهد، از جمله نگاهی عمیق به داخل بیش از دوجین وضعیت یین یوگا که نشان دهنده فواید ژست، نحوه وارد شدن و خارج شدن از ژست، موارد منع مصرف و هشدارهایی برای کسانی است که ممکن است این وضعیت را داشته باشند. مشکل با جنبه های خاص وضعیت بدن و سایر اطلاعات مهم. مزایا در سه بخش اصلی بررسی می‌شوند: مزایای فیزیولوژیکی، مزایای انرژی و مزایای ذهنی/عاطفی.

Bernie Clark's The Complete Guide to Yin Yoga provides an in-depth look at the philosophy and practice of Yin Yoga with illustrated sections on how to practice Yin Yoga, including descriptions with photographs of 30 Yin Yoga asanas.

All forms of yoga can provide benefits physically, emotionally, and mentally, however Yin Yoga works the deeper levels of the body/heart/mind: the connective tissues of the ligaments, fascia, joints and bones and the energetic channels of the meridians, nerves and blood system. One big difference noticed by students of Yin Yoga is the long-held, passive nature of the posture, which gives time for a deeper journey to unfold, a journey into the meditative aspects of yoga, a bridge to living life mindfully.

Clark presents comprehensive information on how to do the practice, including a deep look inside over two dozen Yin Yoga postures showing the benefit of the pose, how to get into and out of the pose, contraindications and warnings for those who may have trouble with particular aspects of the posture, and other important information. The benefits are explored in three main sections: the physiological benefits, the energetic benefits and the mental/emotional benefits.