دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The Codependency Recovery Plan: A 5-Step Guide to Understand, Accept, and Break Free from the Codependent Cycle
دانلود کتاب طرح بازیابی همبستگی: راهنمای 5 مرحله ای برای درک، پذیرش و رهایی از چرخه همبستگی
مشخصات کتاب
The Codependency Recovery Plan: A 5-Step Guide to Understand, Accept, and Break Free from the Codependent Cycle
ویرایش:
نویسندگان: Krystal Mazzola
سری:
ISBN (شابک) : 9781641520836, 9781641520843
ناشر: Althea Press
سال نشر: 2019
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : AZW3 (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 1 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 40,000
در صورت تبدیل فایل کتاب The Codependency Recovery Plan: A 5-Step Guide to Understand, Accept, and Break Free from the Codependent Cycle به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب طرح بازیابی همبستگی: راهنمای 5 مرحله ای برای درک، پذیرش و رهایی از چرخه همبستگی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب طرح بازیابی همبستگی: راهنمای 5 مرحله ای برای درک، پذیرش و رهایی از چرخه همبستگی
از الگوهای همبستگی جدا شوید و بهبود پیدا کنید، این می‌تواند با دادن یک دست گاه به گاه شروع شود، اما با گذشت زمان، باعث می‌شود که شخص دیگری را بالاتر از هر چیز دیگری قرار دهیم - حتی بهزیستی خودمان. تعادل برای روابط سالم با دیگران و خودمان لازم است. طرح بازیابی کد وابستگی، نگاهی روشنگرانه به همبستگی، جایی که از آن سرچشمه می‌گیرد، و مسیری دقیق برای خروج ارائه می‌کند. طرح بازیابی هم وابستگی، علائم آن و عواملی که به توسعه آن کمک می کنند، به طور کامل توضیح می دهد. راهنمایی در مورد راه‌هایی برای تشخیص رفتار وابسته، تبدیل شدن به یک ارتباط‌گر بهتر، تعیین حد و مرز، اصلاح روابط عاشقانه و افزایش عزت نفس شما ارائه می‌دهد. تمرینات فصلی فضای کاری را برای خود انعکاس فراهم می کند تا بتوانید وضعیت خود را با چشمانی تازه ببینید و دیدگاه جدیدی از زندگی خود به دست آورید. استقلال با یک برنامه گام به گام شروع می شود: مرحله 1: با "خود" خود در تماس باشید - یاد بگیرید به درون نگاه کنید و به خود متکی باشید. مرحله 2: مراقبت از خود را در اولویت قرار دهید - برای خود ارزش قائل شوید و برای خود ارزش قائل شوید و با خودتان مهربان باشید. مرحله 3: مرزها را بسازید - محدودیت هایی را برای دادن زندگی و عشق خود به دیگران تعیین کنید. مرحله 4: ارتباط باز را حفظ کنید - راحت و مطمئن با شبکه پشتیبانی خود صحبت کنید. مرحله 5: صمیمیت را تقویت کنید - ارتباطات سالم و سازنده ایجاد کنید. با استفاده از طرح بازیابی Codependency شروع به ایجاد رابطه بهتر با خود و افراد اطراف خود کنید.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Break away and recover from patterns of codependency It could start as lending an occasional hand, but over time, escalates into putting someone else above everything else—even our own well-being. Balance is needed for healthy relationships with others and ourselves. The Codependency Recovery Plan presents an enlightening look at codependency, where it comes from, and a detailed pathway out. The Codependency Recovery Plan fully explains codependency, its symptoms, and the factors that contribute to its development. It offers guidance on ways to recognize codependent behavior, become a better communicator, set boundaries, mend romantic relationships, and raise your self-esteem. Chapter exercises provide a workspace for self-reflection so that you can see your situation with fresh eyes, and gain a new perspective on your own life. Independence starts with a step-by-step plan: Step 1: Get in Touch with Your “Self”—Learn to look inward and become self-reliant. Step 2: Prioritize Self-Care—Honor and value your own self-worth and be kind to yourself. Step 3: Build Boundaries—Set limits for giving your life and love to others. Step 4: Maintain Open Communication—Speak comfortably and confidently with your support network. Step 5: Nurture Intimacy—Create healthy and constructive connections. Start building a better relationship with yourself and the people around you using The Codependency Recovery Plan.
