دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The Climbing Bible: Practical Exercises : Technique and strength training for climbing
دانلود کتاب کتاب مقدس کوهنوردی: تمرینات عملی: تکنیک و تمرین قدرتی برای کوهنوردی
مشخصات کتاب
The Climbing Bible: Practical Exercises : Technique and strength training for climbing
ویرایش: نویسندگان: Mobråten. Martin Mobraten, Christophersen. Stian سری: ISBN (شابک) : 9781839811050, 1839811048 ناشر: Vertebrate Publishing سال نشر: 2022 تعداد صفحات: 192 زبان: English فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 34 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 30,000
در صورت تبدیل فایل کتاب The Climbing Bible: Practical Exercises : Technique and strength training for climbing به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب کتاب مقدس کوهنوردی: تمرینات عملی: تکنیک و تمرین قدرتی برای کوهنوردی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب کتاب مقدس کوهنوردی: تمرینات عملی: تکنیک و تمرین قدرتی برای کوهنوردی
کتاب مقدس کوهنوردی: تمرینات عملی توسط مارتین موبراتن و استیان کریستوفرسن مجموعه ای از تمرینات است که به طور خاص برای کمک به شما در تمرین تکنیک و قدرت طراحی شده است تا بتوانید به عنوان یک کوهنورد رشد کرده و پیشرفت کنید. پس از دو دهه کوهنوردی، آموزش و مربیگری، نویسندگان کتابخانه عظیمی از تمرینات را ایجاد کرده اند و بسیاری از آنها را در این کتاب با شما به اشتراک می گذارند. بخش اول بر روی تکنیک شما تمرکز دارد، با تاکید بر روی حرکت پا، موقعیت گرفتن، تعادل، جهت نیرو و پویایی و موارد دیگر. بخش دوم شامل تمریناتی است که به شما کمک می کند قدرت و قدرت را تمرین دهید - با تمرینات روی دیوار، تمرینات قدرتی انگشتان و انگشتان، تمرینات بازو و موارد دیگر. همچنین بخشی برای کودکان و کوهنوردان جوان برای کمک به والدین و مربیان خود در ایجاد جلسات عالی برای بچه ها گنجانده شده است. در این فصل بازی ها، تمرین های تکنیکی و ایده های تمرین بدنی برای کودکان ارائه می شود. کتاب The Climbing Bible: Practical Exercises که با بیش از 200 عکس تکنیک و اکشن، و با بینش نویسندگان و دیگر کوهنوردان برتر نشان داده شده است، به شما انگیزه می دهد تا تمرینات جدیدی را در هر جلسه تمرینی امتحان کنید. آن را در کیف دیواری کوهنوردی خود نگه دارید، روی آن را با گچ بپوشانید و تنوعی که به راحتی در کوهنوردی یافت می شود را در آغوش بگیرید.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
The Climbing Bible: Practical Exercises by Martin Mobraten and Stian Christophersen is a collection of exercises specifically designed to help you train technique and strength so that you can develop and improve as a climber. After two decades of climbing, training and coaching, the authors have built up a huge library of exercises, and they share many of them with you in this book. The first section focuses on your technique, with emphasis on footwork, grip positions, balance, direction of force and dynamics, among other things. The second section features exercises to help you train strength and power - with on-the-wall exercises, finger strength and fingerboarding exercises, arm exercises and more. Also included is a section for children and young climbers to help their parents and coaches create great sessions for kids. This chapter presents games, technique exercises and physical training ideas for children. Illustrated with over 200 technique and action photos, and with insights from the authors and other top climbers, The Climbing Bible: Practical Exercises will inspire you to try new exercises in every training session. Keep it in your climbing wall bag, cover it in chalk and embrace the variety so easily found in climbing.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Relative Consequence
دانلود کتاب Back from the brink: true stories and practical help for overcoming depression and bipolar disorder
دانلود کتاب Reconsidering Resilience in Education: An Exploration using the Dynamic Interactive Model of Resilience
