The Burnout Cure: An Emotional Survival Guide for Overwhelmed Women

اگر خواسته‌های روزمره باعث می‌شود شما احساس کار بیش از حد، سرکوب و فرسودگی کنید، ممکن است از یک بیماری بسیار شایع در بین زنان رنج ببرید: فرسودگی عاطفی. از کار در داخل و خارج از خانه تا خدمات در بخش ها و اجتماعات، تنوع کارهای ارزشمند می تواند بی پایان به نظر برسد. با چنین فشار فرهنگی درک شده برای "انجام همه کارها"، چگونه یک زن می تواند تمایل به خدمت به دیگران را با توجه به نیازهای شخصی خود متعادل کند؟ جولی د آزودو هنکس، نویسنده، به عنوان همسر، مادر، مشاور بالینی و موسیقیدان، بهتر از بسیاری از خواسته‌های زنان در کلیسا می‌فهمد و سال‌ها صرف ارائه مشاوره بالینی به زنان و خانواده‌های قدیس‌های آخرالزمان کرده است. درمان فرسودگی شغلی افسانه های فرهنگی رایجی را که اغلب زنان احساس می کنند "هیچ وقت به اندازه کافی خوب نیستند" را از بین می برد. نیازهای عاطفی آنها را برآورده کند، محدودیت های آنها را بپذیرد، احساس گناه و کمال گرایی را کنار بگذارد و به پروردگار تکیه کند.

If the demands of the day-to-day leave you feeling overworked, overwhelmed, and exhausted, you may be suffering from an all-too-common malady prevalent among women: emotional burnout. From work in and out of the home to service in wards and communities, the variety of worthy undertakings can seem endless. With such perceived cultural pressure to "do it all," how can a woman balance the desire to serve others with caring for her own personal needs? As a wife, mother, clinical counselor, and musician, author Julie de Azevedo Hanks understands better than most the demands placed on women in the Church, and she has spent years providing clinical counseling to Latter-Day Saint women and families. The Burnout Cure dispels common cultural myths that often leave women feeling "never good enough." Through scriptural quotes, personal stories, and clinical examples, Hanks offers a bevy of tools designed to help sisters identify and meet their emotional needs, to accept their limitations, to let go of the guilt and perfectionism, and to lean on the Lord.