The Broken Word

ویرایش:  
نویسندگان: Foulds. Adam  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781101513484 
ناشر: Penguin Publishing Group 
سال نشر: 2011;2004 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 200 کیلوبایت 

قیمت کتاب (تومان) : 53,000

پوشش دادن؛ صفحه عنوان؛ کپی رایت؛ فهرست؛ معرفی؛ فصل 1 ویژگی های ژیمناستیک; 1.1 تاریخچه کوتاه. 1.2 ویژگی های ژیمناستیک; 1.3 ویژگی های صحنه معاصر. 1.4 روندها; 1.5 پیش بینی ها و چشم اندازها. 1.6 قوانین رقابت؛ فصل 2 مبانی روش شناختی تکنیک آماده سازی; 2.1 مبانی روش شناختی; 2.2 مفهوم آماده سازی. 2.3 اصول روش شناختی آماده سازی. 2.4 شباهت ها و تفاوت ها در آماده سازی مردان و زنان ژیمناست. فصل 3 آماده سازی مدل سازی; 3.1 مدل ها و ویژگی های مدل. 3.2 مدل‌سازی فعالیت رقابتی.

3.3 مدل‌های پیش‌بینی آینده‌نگر-هدف ورزشی. 3.3.3 ویژگی های مدل قهرمانان المپیک. 3.3.4 مدل پیش بینی دستاوردهای ورزشی-فنی. 3.3.5 مدل آمادگی فنی. 3.3.6 مدل آمادگی جسمانی ویژه (SPP). 3.3.7 مدل آمادگی عملکردی. 3.3.8 پودل آمادگی روانی. 3.3.9 مدل انتخابی برای تیم ملی. 3.3.11 مدل آمادگی مسابقه. 3.3.12 مدل چرخه های رقابتی. 3.3.13 مدل های تمرین هدف. 3.3.14 مدلی برای تدوین و هدایت برنامه آماده سازی.

فصل 4 سیستم آماده سازی یکپارچه4.1 راه ها و روش های آماده سازی. 4.1.1 راه های آماده سازی; 4.1.2 وسایل آماده سازی؛ 4.2 آماده سازی فنی. 4.2.1 تکنیک ورزشی و مهارت فنی. 4.2.2 مفهوم آمادگی فنی. 4.2.3 آماده سازی فنی پایه. 4.3 تربیت بدنی. 4.3.1 کیفیت های جسمانی. 4.3.2 مفهوم آمادگی فیزیکی. 4.3.3 آمادگی جسمانی ویژه. 4.4 آمادگی تاکتیکی. 4.5 آمادگی روانی. 4.6 آماده سازی عملکردی. 4.7 آمادگی نظری; 4.8 اشکال مختلف آماده سازی. 4.8.1 آماده سازی اساسی.

4.8.2 آماده سازی چرخشی4.8.3 آماده سازی ترکیبی; 4.8.4 آماده سازی پرش. 4.8.5 آماده سازی آکروباتیک; 4.8.6 آماده سازی رقص. 4.8.7 آماده سازی متمرکز. 4.8.8 آماده سازی ارتفاع; 4.8.9 آماده سازی فارماکولوژیک. 4.8.10 آمادگی قبل از مسابقه. 4.8.11 آمادگی مسابقه. فصل 5 برنامه ریزی و برنامه ریزی آماده سازی; 5.1 اساس روشها; 5.2 ساختار بار آموزشی. 5.2.1 نشانگرهای بار آموزشی. 5.2.2 پارامترهای بار آموزشی پایه. 5.3 ساختار چرخه تمرینی المپیک. 5.4 ساختار چرخه های کلان و مزو. 5.5 ساختار چرخه های آموزشی.

5.6 ساختار آموزش روز5.7 ساختار جلسات آموزشی; 5.7.2 دومین جلسه آموزشی; 5.7.3 سومین جلسه آموزشی; 5.7.4 ویژگی های مشخصه قسمت مقدماتی. 5.8 ساختار مرحله تمرینی قبل از مسابقه. فصل 6 مبانی بیومکانیکی تکنیک; 6.1. مفاهیم و اصطلاحات اصلی؛ 6.2. حرکات در موقعیت پشتیبانی؛ 6.2.1. قوانین عمومی؛ 6.2.2. تمرینات روی میله های موازی؛ 6.2.3. تمرینات روی حلقه ها؛ 6.2.4. تمرینات روی میله های نامتقارن؛ 6.2.5. تمرینات روی پرتو؛ 6.3 حرکت در پرواز. 6.3.1. پارامترهای اساسی پرواز. 6.3.2. حرکت پرتابه.

ژیمناستیک - چگونه می توان پاسخ قهرمانان را با جزئیات بسیاری از سوالات بی پاسخ مربوط به عملکرد بالا ایجاد کرد. نوشته شده توسط مربی برجسته جهان و مشاور علمی وی، اجزای ضروری برای برنامه ریزی و آمادگی برای نتایج سطح بالا را به تفصیل توضیح می دهد. این کتاب برای مربیان در تمام سطوح، برای گروه‌های تئوری و علوم ورزشی دانشگاه و برای افرادی متعهد و متعهد که واقعاً می‌خواهند دانش خود را در مورد ژیمناستیک در بالاترین سطح افزایش دهند، ارزشمند خواهد بود. نویسنده بیش از هر مدال طلای المپیک، جهانی و اروپا را تولید کرده است.

Cover; Title Page; Copyright; Contents; Introduction; Chapter 1 Characteristics of Gymnastics; 1.1 A Short History; 1.2 Characteristics of Gymnastics; 1.3 Specifics of the Contemporary Stage; 1.4 Trends; 1.5 Forecasts and Prospects; 1.6 Rules of Competition; Chapter 2 Methodological Basis of Preparation Technique; 2.1 Methodological Basis; 2.2 The Concept of Preparation; 2.3 Methodological Principles of Preparation; 2.4 Similarities and Differences in Preparing Men and Women Gymnasts; Chapter 3 Preparation Modelling; 3.1 Models and Model Characteristics; 3.2 Modelling Competitive Activity.

3.3 Sports-Goal Prospective-Forecasting Models3.3.1 Normative Forecasting Model; 3.3.3 Model Characteristics of Olympic Champions; 3.3.4 Forecast Model of Sporting-technical Achievements; 3.3.5 Technical Preparedness Model; 3.3.6 Model of Special Physical Preparedness (SPP); 3.3.7 Functional Preparedness Model; 3.3.8 Psychological Preparedness Podel; 3.3.9 Selection Model for the National Team; 3.3.11 Competition Preparation Model; 3.3.12 Competition Micro-cycles Model; 3.3.13 Goal Exercise Models; 3.3.14 Model for Elaborating and Directing the Preparation Programme.

Chapter 4 Integrated Preparation System4.1 Ways and Means of Preparation; 4.1.1 Ways of Preparation; 4.1.2 Means of Preparation; 4.2 Technical Preparation; 4.2.1 Sports Technique and Technical Skill; 4.2.2 Conception of Technical Preparation; 4.2.3 Basic Technical Preparation; 4.3 Physical Training; 4.3.1 Physical Qualities; 4.3.2 Physical Preparation Conception; 4.3.3 Special Physical Preparation; 4.4 Tactical Preparation; 4.5 Psychological Preparation; 4.6 Functional Preparation; 4.7 Theoretical Preparation; 4.8 Various Forms of Preparation; 4.8.1 Basic Preparation.

4.8.2 Rotational Preparation4.8.3 Combined Preparation; 4.8.4 Jump Preparation; 4.8.5 Acrobatic Preparation; 4.8.6 Choreographic Preparation; 4.8.7 Centralised Preparation; 4.8.8 Altitude Preparation; 4.8.9 Pharmacological Preparation; 4.8.10 Pre-competition Preparation; 4.8.11 Competition Preparation; Chapter 5 Planning and Projecting Preparation; 5.1 Methodics Basis; 5.2 Training Load Structure; 5.2.1 Training Load Indicators; 5.2.2 Basic Training load Parameters; 5.3 Structure of Olympic Cycle of Training; 5.4 Structure of Macro- and Mezzo-cycles; 5.5 Structure of Training Micro-cycles.

5.6 Structure of Training Day5.7 Structure of Training Sessions; 5.7.2 Second Training Session; 5.7.3 Third Training Session; 5.7.4 Characteristic Features of the Preparatory Part; 5.8 Structure of the Pre-competition Training Stage; Chapter 6 Biomechanical Basis of Technique; 6.1. Main Concepts and Terms; 6.2. Movements in Support Position; 6.2.1. General Laws; 6.2.2. Exercises on the Parallel Bars; 6.2.3. Exercises on the Rings; 6.2.4. Exercises on the Asymmetric Bars; 6.2.5. Exercises on the Beam; 6.3 Movement in Flight; 6.3.1. Basic Parameters of Flight; 6.3.2. Projectile Movement.

Gymnastics - How to create Champions' answers in detail the many unanswered questions relating to high performance. Written by the world's leading coach and his scientific advisor it explains in detail the essential components for planning and preparation for high level results. The book will be invaluable to coaches at all levels, to university departments of sports theory and science and to those dedicated and committed individuals who really want to increase their knowledge of gymnastics at the highest level. The author has produced more Olympic, World and European Gold medallists than any.