دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The Brain Mechanic: A Quick and Easy Way to Tune Up the Mind and Maximize Emotional Health
دانلود کتاب مکانیک مغز: راهی سریع و آسان برای تنظیم ذهن و به حداکثر رساندن سلامت عاطفی
مشخصات کتاب
The Brain Mechanic: A Quick and Easy Way to Tune Up the Mind and Maximize Emotional Health
ویرایش:
نویسندگان: Spencer Lord
سری:
ISBN (شابک) : 9780757392078, 2010039689
ناشر: Health Communications Inc
سال نشر: 2010
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 365 کیلوبایت
قیمت کتاب (تومان) : 85,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب مکانیک مغز: راهی سریع و آسان برای تنظیم ذهن و به حداکثر رساندن سلامت عاطفی: عصر جدید، خودسازی، غیرداستانی، OCC000000، SEL000000، SEL031000
در صورت تبدیل فایل کتاب The Brain Mechanic: A Quick and Easy Way to Tune Up the Mind and Maximize Emotional Health به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب مکانیک مغز: راهی سریع و آسان برای تنظیم ذهن و به حداکثر رساندن سلامت عاطفی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب مکانیک مغز: راهی سریع و آسان برای تنظیم ذهن و به حداکثر رساندن سلامت عاطفی
درمان رفتاری شناختی برای همه!
درمان رفتاری شناختی (CBT) قدرت فوقالعادهای برای تغییر نحوه
تفکر، ادراک و واکنش ما به استرس - برای بهتر شدن دارد. و به
عنوان یک روش جایگزین برای داروهای تقویت کننده خلق و خو، CBT
تنها محبوبیت بیشتری پیدا کرده است. اما تا همین اواخر، دسترسی به
CBT تنها از طریق درمان حرفه ای در دسترس بود. اکنون با مکانیک
مغز، اسپنسر لرد یک کتاب راهنمای مختصر، طنزآمیز و با کاربرد
آسان ارائه میکند که درمان شناختی رفتاری را برای کاربر غیرعادی
ابهام میکند. با تمرین های ساده، توضیحات واضح و بینش مفید، لرد
این کار را برای افراد آسان می کند تا این تکنیک را در زندگی
روزمره خود بگنجانند، خلق و خوی خود را بهبود بخشند، مهارت های
ارتباطی خود را گسترش دهند و روابط خود را غنی کنند.
• اسپنسر لرد علم درمان شناختی رفتاری را تجزیه می کند و آن را به
تکنیک های عملی تبدیل می کند که بلافاصله کار می کنند، از جمله
معرفی \"جبر احساسی\" برای حل مسائل رفتاری در چند دقیقه
• تکنیک های عملی ارائه می کند که می تواند به سادگی و به طور
موثر با اضطراب، خشم و تعدادی از مشکلات عاطفی دیگر مبارزه
کند
• تمرینات ذهنی قابل تنظیم را برای افراد در هر سن، پیشینه و سرعت
سبک زندگی پیشنهاد می کند
\"مصرف کردن یک شب با مکانیک مغز می تواند زندگی شما را
تغییر دهد.\" صندلی اخلاقی، قانون کنت
\"مختصر، در دسترس، و غیرقابل توصیف قدرتمند.\" —دیوید
گفن: یکی از بنیانگذاران DreamWorks SKG
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Cognitive Behavioral Therapy for Everyone!
Cognitive behavioral therapy (CBT) has the incredible power to
change the way we think, perceive, and react to
stress—for the better. And as an alternative method to
mood-enhancing drugs, CBT has only become more popular. But
until recently, access to CBT was only available through
professional therapy. Now with The Brain Mechanic,
Spencer Lord delivers a concise, humorous, and easy-to-use
handbook that demystifies cognitive behavioral therapy for the
lay user. With simple exercises, clear explanations, and
helpful insight, Lord makes it easy for people to fit this
technique into their daily lives, improve their mood, broaden
their communication skills, and enrich their
relationships.
• Spencer Lord breaks down the science of cognitive
behavioral therapy and turns it into actionable techniques that
work immediately, including introducing "emotional algebra" for
solving behavior issues in minutes
• Provides practical techniques which can simply and
effectively combat anxiety, anger, and a number of other
emotional problems
• Suggests customizable mental exercises for people of
every age, background, and pace of lifestyle
"Spending one night with The Brain Mechanic can
change your life." —Lori Andrews: Legal Chair,
Human Genome Project; Ethical Chair, Kent Law
"Concise, accessible, and indescribably powerful."
—David Geffen: Co-Founder, DreamWorks SKG
