دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The Brain Fitness Book: Activities and puzzles to keep your mind active and healthy
دانلود کتاب کتاب تناسب اندام مغز: فعالیت ها و پازل هایی برای فعال و سالم نگه داشتن ذهن شما
مشخصات کتاب
The Brain Fitness Book: Activities and puzzles to keep your mind active and healthy
ویرایش:
نویسندگان: Rita Carter
سری:
ISBN (شابک) : 074402837X, 9780744028379
ناشر: DK
سال نشر: 2021
تعداد صفحات: 192
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 32 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 73,000
در صورت تبدیل فایل کتاب The Brain Fitness Book: Activities and puzzles to keep your mind active and healthy به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب کتاب تناسب اندام مغز: فعالیت ها و پازل هایی برای فعال و سالم نگه داشتن ذهن شما نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب کتاب تناسب اندام مغز: فعالیت ها و پازل هایی برای فعال و سالم نگه داشتن ذهن شما
رویکردی متعادل، علمی و عملی برای نظارت و حفظ چابکی و سلامت روان مغز شما. چگونه مهارت های مغز خود را گسترش می دهید؟ چگونه مغز خود را با بالا رفتن سن در بهترین حالت خود نگه می دارید؟ قفسههای کتاب پر از نوشتههای نویسندگان کاریزماتیک است که ادعا میکنند پاسخ را یافتهاند، چه عصبشناس، چه روانشناس یا عارف. کتاب تناسب اندام مغز به علم تثبیت شده و مکاشفات علمی اخیر نگاه می کند و راهنمای عملی متعادل، واضح و رنگارنگی برای تناسب اندام مغز شما ارائه می دهد. ابتدا به شما نشان میدهد که مغز شما چگونه کار میکند - برای مثال توضیح میدهد که چگونه خاطرات ذخیره و یادآوری میشوند و چگونه بخشهای مختلف مغز شما عملکردهای متفاوتی دارند. سپس به شما توصیههای عملی و طیف وسیعی از تمرینها میدهد تا حافظه و چابکی ذهنی را بهبود بخشد و مغز شما را در حداکثر پتانسیل خود کار کند. این کتاب مملو از تمرینها و فعالیتهای ذهنی است که شامل چالشهایی از پازلهای منطقی و استدلال بصری گرفته تا یادگیری زبان و تمرینهای حسی است که تا حد امکان بخشهای مختلف مغز را تحریک میکند. این کتاب علاوه بر تحریک ذهنی، نقش و اهمیت خواب، رژیم غذایی سالم و ورزش بدنی را برجسته میکند. یک مغز چابک و سالم نه تنها کمتر مستعد زوال مرتبط با افزایش سن است، بلکه می تواند بر استرس، اضطراب و خطر افسردگی نیز غلبه کند. با کتاب آمادگی جسمانی مغز ذهن خود را به روش های جدید به چالش بکشید و مغز خود را حفظ کنید.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
A balanced, scientific, and practical approach to monitoring and maintaining your brain's agility and mental health. How do you expand your brain's skills? How do you keep your brain working at its best as it ages? Bookshelves are full of writing by charismatic authors claiming they have found the answer, whether they are neuroscientists, psychologists, or mystics. The Brain Fitness Book looks at the well-established science and recent scientific revelations, and offers a well-balanced, clear, and colorful practical guide to keeping your brain fit. First, it shows you how your brain works--explaining how memories are stored and recalled, for instance, and how different parts of your brain have different functions. It then gives you practical advice and a whole range of exercises to improve memory and mental agility and keep your brain working to its maximum potential. The book is packed with mental exercises and activities, featuring challenges from logic puzzles and visual reasoning to language learning and sensory exercises, stimulating as many parts of the brain as possible. As well as mental stimulation, the book highlights the role and importance of sleep, a healthy diet, and physical exercise. An agile, healthy brain is not only less prone to age-related decline, it can also conquer stress, anxiety, and the risk of depression. Keep challenging your mind in new ways with The Brain Fitness Book and maintain your brain.
فهرست مطالب
CONTENTS\nForeword\nHOW THE BRAIN WORKS\n Parts of the brain\n The active brain\n Connecting the parts\n Learning\n Memory\n The aging brain\n Unhealthy aging\n Genes versus lifestyle\nBRAIN WORKOUT\n Good brain health\n Enemies of the brain\n Rest and sleep\n Physical activity\n Reading and writing\n Digital technology\n Diet and the brain\n Supplements and drugs\n Keeping your senses\n Testing your senses\n Social connections\nTHINKING SKILLS\n Mental processes\n Am I normal?\n Ability to recall\n Ability with words\n Ability with numbers\n Problem-solving\n Decision-making\n Attention and focus\n Thinking speed and reaction time\n Spatial visualization\nTRY NEW THINGS\n The benefits of learning new things\n Social activities\n Memory challenges\n Memory tips\n Story construction\n The memory palace\n Number puzzles\n Word puzzles\n Nonverbal reasoning\n Logic puzzles\n Creative reasoning puzzles\n Making music\n Piano\n Guitar\n Drawing\n Chess\n Bridge\n Pottery\n Knots\n Needlecrafts\n Origami and paper craft\n Gardening\n Wildflowers\n Trees\n Birdwatching\n Stargazing\n Tennis\n Golf\n Swimming\n Yoga\n Tai chi\n Dancing\n Strength training and pilates\n A new language\n Taking up the challenge\nAnswers\nIndex
