The Body Doesn't Lie: A 3-Step Program to End Chronic Pain and Become Positively Radiant

پیشگفتاری توسط گوئینت پالترو

پزشک یکپارچه برای ستاره‌ها و مشارکت‌کننده Goop ویکی ولاچونیس برنامه‌ای پیشگامانه برای از بین بردن درد و بهترین ظاهر و احساس هر روز ارائه می‌دهد. p>

در بدن دروغ نمی‌گوید: برنامه سه مرحله‌ای برای پایان دادن به درد مزمن و تابش مثبت، ویکی ولاچونیس به جای تسکین درد، بر کاهش درد تمرکز دارد. مشکلات کمر، سردردهای شبانه، شانه های سفت، درد پاها - همه ما دردهای آزاردهنده و روزانه ای داریم که به نظر می رسد زمانی که زندگی مان شلوغ می شود بدتر می شود. در حالی که واکنش فوری به درد، انجام اقدامات کوتاه‌مدت برای از بین بردن آن است، اما این کار برای رفع علت زمینه‌ای انجام نمی‌شود. Vlachonis به ما نشان می دهد که چگونه منبع درد خود را پیدا کنیم، منشاء و تظاهرات آن را در بدن درک کنیم، و سپس آن را برای همیشه رها کنیم، با استفاده از یک رویکرد جامع که شامل رویکردهای آسان برای اجرای رژیم غذایی، ورزش، و احساس خوبی است. وجود دارد.

برنامه ریشه کن کردن درد اثبات شده و موفق Vlachonis در طول سال ها با طیف وسیعی از مشتریان، از افراد مشهور و مدیران اجرایی گرفته تا بالرین های پرکار و مادران شاغل، توسعه یافته است. این کتاب شامل یک برنامه غذایی دقیق با دستور العمل ها، نقشه های بدن برای شناسایی مناطق درد و نقاط تماس شفابخش، و درمان های گام به گام برای مسائل خاص از جمله خستگی، مشکلات گوارشی و افسردگی است. این رویکرد پیشگامانه از درد به‌عنوان یک ابزار - نه دشمن شکست‌ناپذیر - استفاده می‌کند تا به شما کمک کند فوراً بهتر به نظر برسید و احساس بهتری داشته باشید و بدن خود را برای همیشه از دردهای فیزیکی و احساسی رها کنید.

Foreword by Gwyneth Paltrow

Integrative medical practitioner to the stars and Goop contributor Vicky Vlachonis offers a groundbreaking program to eliminate pain and look and feel your best every day.

In The Body Doesn’t Lie: The Three-Step Program to End Chronic Pain and Become Positively Radiant, Vicky Vlachonis focuses on pain release instead of on pain relief.  Back problems, nightly headaches, tight shoulders, achy feet-all of us have nagging, daily pains that seem to get worse when our lives get most busy. While the immediate reaction to pain is to take short-term measures to make it go away, this does nothing to address the underlying cause. Vlachonis shows us how to locate the source of our pain, understand its origin and manifestation in the body, and then let it go for good, using a holistic approach that includes easy-to-implement approaches to diet, exercise, and emotional well-being.

Vlachonis’ proven and successful pain eradication program was developed over years working with a wide range of clients, from celebrities and CEOs to overworked ballerinas and working moms. The book includes a detailed meal plan with recipes, body maps to identify areas of pain and healing touch points, and step-by-step remedies for specific issues including fatigue, digestive problems, and depression. This groundbreaking approach uses pain as a tool—not the undefeatable enemy—to help you look and feel better immediately, and release your body from physical and emotional pain for good.