The Big Silence: A Daughter's Memoir of Mental Illness and Healing

ذهن خود را آرام کنید و سکوت به شما کمک می کند صدای درونی خود را بشنوید - صدایی که می گوید: "آنقدر قوی بمان که ببخشی، شفا بدهی و امید داشته باشی."</ p>

در خاطرات جدید و حساس و آسیب‌پذیر خود، کارنا داون نشان می‌دهد که بزرگ شدن با مادری که از مشکلات روانی شدید رنج می‌برد چگونه بوده است، و چگونه در سال‌های نوجوانی، او به شدت ناامید شده است. سعی کرد از شیاطین درونی خود فرار کند. کارنا که به داروهای بی حس کننده درد معتاد شده بود و به دلیل افسردگی شدید فلج شده بود، یاد گرفت که چگونه از غم و اندوه به عنوان یک معلم استفاده کند، خود را از گناه و شرم رهایی بخشد و نیروی درونی برای رفتن از رها شدن به بخشش، از ناامیدی به شفا پیدا کرد.

خاطرات جسورانه و شجاعانه کارنا به ما نشان می‌دهد که چگونه سکوت در مورد بیماری روانی تنها باعث تقویت ننگ می‌شود. در قلب داستان او مبارزه ابدی است که همه ما به اشتراک می گذاریم - چگونه از درد و رنج نبردهای شخصی خود عبور کنیم تا شادی های زندگی را تجربه کنیم. از طریق قدرت شفابخش طبیعت، مدیتیشن و تناسب اندام، کارنا توانست راهی برای کشف خود و یافتن آرامش ایجاد کند.

در نهایت، سکوت بزرگ نشان می‌دهد که چگونه یک سفر عشق به خود می‌تواند منجر به احساس هویت و زندگی پر از امید و خوش‌بینی شود.

Quiet your mind, and the silence will help you hear your inner voice—the one that says, "Stay strong enough to forgive, to heal, and to have hope."

In her stirring, vulnerable new memoir, Karena Dawn reveals what it was like to grow up with a mother suffering from severe mental health issues, and how, during her teenage years, she desperately tried to escape her own inner demons. Addicted to pain-numbing drugs and crippled by severe depression, Karena learned how to use grief as a teacher, releasing herself from guilt and shame and finding the inner strength to go from abandonment to forgiveness, from hopelessness to healing.

Karena's bold and brave memoir shows us how staying silent about mental illness only reinforces the stigma. At the heart of her story is the eternal struggle we all share—how to move past the pain and suffering of our personal battles to experience life's joys. Through the healing power of nature, meditation, and fitness, Karena was able to forge a path to self-discovery and find peace.

Ultimately, The Big Silence reveals how a journey of self-love can lead to a renewed sense of identity and a life filled with hope and optimism.