مشخصات کتاب

The Big Book of 30-Day Fitness Challenges: 60 Habit-Forming Routines to Make Working Out Fun

ویرایش:  
نویسندگان: Andie Thueson  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781612439525 
ناشر: Ulysses Press 
سال نشر: 2019 
تعداد صفحات:  
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 5 Mb 

در صورت تبدیل فایل کتاب The Big Book of 30-Day Fitness Challenges: 60 Habit-Forming Routines to Make Working Out Fun به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب کتاب بزرگ چالش های تناسب اندام 30 روزه: 60 روال ایجاد عادت برای سرگرم کننده کردن تمرین نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب کتاب بزرگ چالش های تناسب اندام 30 روزه: 60 روال ایجاد عادت برای سرگرم کننده کردن تمرین

پایبندی به یک برنامه تناسب اندام هرگز اینقدر سرگرم کننده نبوده است!
همه ما می دانیم که باید هر روز مقداری فعالیت بدنی داشته باشیم. اما تصمیم گیری در مورد کدام نوع سخت است. و پیدا کردن زمان حتی سخت تر است. این کتاب خلاقانه و رنگارنگ که مملو از ایده‌های سرگرم‌کننده تناسب اندام است، بیش از 60 چالش یک ماهه را ارائه می‌کند که هر دو مشکل را حل می‌کند.
هر چالش روز به روز تجزیه می‌شود، بنابراین شما همیشه می‌دانید دقیقاً چه کاری باید انجام دهید، و یک ردیاب ارائه می‌کند. تا بتوانید پیشرفت خود را ببینید. چالش‌ها از جریان‌های یوگای کم‌تأثیر گرفته تا روتین‌های دویدن گرفته تا فعالیت‌های گروهی خانواده، و همچنین شامل چالش‌ها و عادات حمایتی برای بهبود سرسختی ذهنی و استقامت شما می‌شوند.
کتاب بزرگ چالش‌های تناسب اندام 30 روزه سرگرم کننده ترین ورزش شما و ساده ترین راه برای ایجاد یک عادت ورزشی سالم خواهد بود.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Sticking to a fitness routine has never been this much fun!
We all know we should be getting some level of physical activity every day. But it's hard to decide which kind. And it's even harder to find the time. Packed with fun fitness ideas, this creative and colorful book offers over 60 month-long challenges that solve both those issues.
Each challenge is broken down day by day so you always know exactly what you should be doing, and provides a tracker so you can see your progress. The challenges range from low-impact yoga flows to running routines to family group activities, and also include support challenges and habits to improve your mental toughness and endurance.
The Big Book of 30-Day Fitness Challenges will be the most fun you ever have exercising and the easiest way to build a healthy exercise habit.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Competition Policy and Patent Law Under Uncertainty: Regulating Innovation

دانلود کتاب Becoming a Manager: How New Managers Master the Challenges of Leadership

دانلود کتاب High-Temperature-Superconductor Thin Films at Microwave Frequencies

دانلود کتاب Winds of Changes: How the Internet and the Computer have Transformed our World

دانلود کتاب Правила устройства и безопасной эксплуатации подъемников (вышек) ПБ 10-611-03