دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The Benefits of Meditation: A Healthy Stress-Free Fruitful Life
دانلود کتاب فواید مدیتیشن: زندگی مثمر ثمر سالم و بدون استرس
مشخصات کتاب
The Benefits of Meditation: A Healthy Stress-Free Fruitful Life
ویرایش:
نویسندگان: Ebah. Emmanuel
سری:
ISBN (شابک) : 1620130380
ناشر: Crystal-clear Publications
سال نشر: 2021
تعداد صفحات: 76
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 433 Kb
قیمت کتاب (تومان) : 32,000
در صورت تبدیل فایل کتاب The Benefits of Meditation: A Healthy Stress-Free Fruitful Life به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب فواید مدیتیشن: زندگی مثمر ثمر سالم و بدون استرس نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب فواید مدیتیشن: زندگی مثمر ثمر سالم و بدون استرس
این کتاب فواید چندگانه شگفت‌انگیز مراقبه را به شیوه‌ای بینش‌آمیز و توانمند آشکار کرده است. مدیتیشن هنر و علم درونی هماهنگ کردن با نیروی قدرتمند کیهانی درونی ما است، به منظور توسعه و به کارگیری توانایی های روح، ذهن و مغز، به طوری که سلامت و تندرستی جسمی، عاطفی، روانی و معنوی را به ارمغان آورد. ، به شیوه ای یکپارچه و جامع، برای شادی و رضایت بی عیب و نقص. این کتاب حقایق ناگفته و بینش های منحصر به فرد مربوط به سلامتی، عاطفی، ذهنی، معنوی و مزایای مربوط به کار مدیتیشن را به شیوه ای جذاب و نشاط آور فاش کرده است، بنابراین خواننده را با حقایق علمی مبتنی بر شواهد، در زمینه توانمندسازی و ترمیم، مجهز می کند. قابلیت های مدیتیشن مطالعات علمی متعدد همگی تأیید می کنند که مدیتیشن می تواند به کاهش استرس، اضطراب و افسردگی کمک کند. می تواند باعث آرامش، آرامش، آرامش درونی، وضوح ذهنی، ثبات عاطفی و تعادل روانی شود. مدیتیشن می تواند سلامت هر اندام و سیستم بدن از جمله سیستم ایمنی، قلب، ریه ها، کلیه ها، کبد، دستگاه گوارش، اندام های تناسلی و مغز را تقویت کند. کتاب با تعریف مختصری از مدیتیشن، به عنوان یک تمرین طبیعی و بی‌ضرر، آغاز می‌شود که می‌توان از آن برای مهار نیروی عظیم کیهانی ذاتی ما استفاده کرد و آن را به سمت دگرگونی تمام جنبه‌های زندگی ما، از جمله رهایی از استرس، مغز بسیار قدرتمند، هدایت کرد. سلامت جسمانی، تعادل عاطفی، رفاه روانی، روابط، خانواده، امور مالی، کار و عملکرد تحصیلی. این کتاب سپس یک مرور تاریخی مختصر از مراقبه ارائه می‌کند، که در آن روشن می‌کند که مدیتیشن فقط یک عبارت جذاب عصر جدید نیست که برای کاهش سریع استرس و اضطراب اختراع شده است، بلکه تکنیکی است که از ابتدای زندگی در همه فرهنگ‌ها مورد توجه و تمرین بوده است. روی زمین. حتی با وجود اینکه اولین شواهد مستند از مراقبه 5000 سال قدمت دارد، مدیتیشن مدت ها قبل از تاریخ مستند انجام شده بود. سپس این کتاب به بررسی مطالعات علمی می پردازد که فواید متعدد و شگفت انگیز مراقبه برای سلامتی را به طور قاطع تایید کرده اند. از جمله سیستم ایمنی بسیار قوی، سلامت قلبی عروقی بهتر، کاهش خطر سرطان، فشار خون متعادل، خطر کمتر دیابت نوع 2، سلامت بهتر مغز، کبد، کلیه ها، ریه ها، پانکراس و سایر ساختارهای بیولوژیکی. سپس کتاب به مطالعه مطالعاتی می‌پردازد که مزایای عاطفی متعدد مدیتیشن را تأیید می‌کند. از همه جالبتر، مدیتیشن می تواند به غیرفعال کردن بخشی از مغز که باعث استرس، اضطراب، افسردگی و سایر احساسات ناسالم می شود، کمک کند. به همین دلیل مدیتیشن در رهایی از استرس بسیار موثر است. این کتاب به بررسی مطالعاتی می پردازد که نشان داده اند مدیتیشن با افزایش حجم ماده خاکستری و افزایش ظرفیت مغز در تقویت تمام جنبه های قدرت مغز بسیار موثر است. بنابراین، باعث ایجاد یک مغز فوق العاده قدرتمند با عملکرد بالا می شود. سپس این کتاب راه‌هایی را نشان می‌دهد که مدیتیشن می‌تواند سلامت معنوی ما را با رفع انسداد و متعادل کردن مراکز انرژی یا چاکراها و تقویت سلامت هاله افزایش دهد. یک هاله سالم برای محافظت از ما در برابر خون‌آشام‌های انرژی هیولا، حملات روحی شریرانه و آلودگی معنوی سمی بسیار مهم است. این کتاب سپس این حقیقت دلگرم کننده را آشکار می کند که مدیتیشن می تواند به طور قابل توجهی کارمای بد یک فرد را پاک کند. در ادامه، این کتاب خلاصه‌ای از تکنیک‌های مدیتیشن مختلف را ارائه می‌کند که به طور گسترده به عنوان بسیار مفید شناخته شده‌اند. در نهایت، این کتاب بر مطالعاتی منعکس می‌شود که نشان داده‌اند مدیتیشن می‌تواند به طور قابل‌توجهی کیفیت کلی زندگی فرد را افزایش دهد، از جمله زمینه‌هایی مانند کار و شغل، روابط عاشقانه، خانواده، امور مالی، عملکرد تحصیلی، عزت نفس و شادی.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
This book has revealed the amazing multiple benefits of meditation, in an insightful and empowering manner. Meditation is the internal art and science of tuning in to our inherent inner mighty cosmic power, for the purpose of developing and harnessing the capabilities of the soul, mind and brain, so as to bring about physical, emotional, mental and spiritual health and wellbeing, in a unified and holistic manner, for impeccable happiness and fulfillment. The book has divulged untold truths and unique insights related to the health, emotional, mental, spiritual and work-related benefits of meditation, in an engaging and uplifting manner, thus equipping the reader with evidence-based scientific facts, on the empowering and restorative capabilities of meditation. Numerous scientific studies all confirm that meditation can help alleviate stress, anxiety and depression. It can give rise to relaxation, calmness, internal peace, mental clarity, emotional stability and psychological balance. Meditation can strengthen the health of every organ and system in the body, including the immune system, heart, lungs, kidneys, liver, digestive system, reproductive organs and the brain. The book begins with a concise definition of meditation, as a natural and harmless practice, which can be used to harness our inherent mighty cosmic power, and direct it towards transforming all aspects of our life, including freedom from stress, a highly empowered brain, physical health, emotional balance, psychological wellbeing, relationships, family, finance, work and academic performance. The book then delivers a brief historical review of meditation, in which it clarifies that meditation is not just a New Age catchphrase invented to quickly alleviate stress and anxiety, but a technique that had been cherished and practiced across all cultures, since the beginning of life on earth. Even though the first documented evidence of meditation is 5000 years old, meditation had been practiced long before documented history. The book then reviews scientific studies, which have firmly confirmed the amazing multiple health benefits of meditation; including, a much-strengthened immune system, better cardiovascular health, reduced risk of cancer, balanced blood pressure, less risk of type 2 diabetes, better health of the brain, liver, kidneys, lungs, pancreas and other biological structures. The book then proceeds to peruse studies confirming the numerous emotional benefits of meditation. Most interestingly, meditation can help deactivate the part of the brain that triggers stress, anxiety, depression and other unhealthy emotions. For this reason, meditation is very effective in getting rid of stress. The book proceeds to review studies that have demonstrated that meditation is highly effective in boosting all aspects of brain power, by increasing the volume of grey matter and enhancing brain capacity; thus, giving rise to a super-powerful high-performing brain. The book then reveals ways in which meditation can enhance our spiritual health, by unblocking and balancing energy centers or chakras, and strengthening the health of the aura. A healthy aura is paramount in offering us protection from monstrous energy vampires, vicious psychic attacks, and toxic spiritual pollution. The book then reveals the heart-warming truth that meditation can significantly clean a person’s bad karma. Next, the book provides a summary of the various meditation techniques, which have been widely recognized as highly beneficial. Finally, the book reflects upon studies that have demonstrated that meditation can remarkably enhance a person’s overall quality of life, including areas such as work and career, romantic relationships, family, finance, academic performance, self-esteem and happiness.
