The Belly Fat Diet: Lose Your Belly, Shed Excess Weight, Improve Health

ویرایش:  
نویسندگان: John Chatham  
سری:  
ISBN (شابک) : 1623150213, 9781623150211 
ناشر: Rockridge University Press 
سال نشر: 2012 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 3 مگابایت 

قیمت کتاب (تومان) : 84,000

چربی شکم: یا آن را دارید، یا هر کاری که می توانید انجام می دهید تا از آن جلوگیری کنید.

علی رغم آنچه که تیترهای روزنامه فروشی ها ادعا می کنند، دستیابی به شکمی صاف یک تغییر ده دقیقه ای نیست. این یک تغییر سبک زندگی است.

در جدیدترین اثر خود، جان چتم، نویسنده پرفروش، اسطوره های مربوط به چربی شکم را زیر پا می گذارد. تحقیقات پیشگامانه در رژیم غذایی چربی شکم یک رویکرد مبتنی بر علم را برای تغذیه سالم و ظاهری خوب نشان می دهد، و این شامل گرسنگی کشیدن خود نیست.

دستیابی به شکمی صاف به معنای انجام صدها کرانچ یا نگرانی در مورد مقدار غذا نیست. این در مورد چیزی است که می خورید رژیم چربی شکم به شما می آموزد که چگونه بیشتر بخورید و وزن کمتری داشته باشید، بنابراین نیازی به گرسنه ماندن نیست.
دانستند که چاقی برای سلامتی شما خطرناک است، اما آیا می دانستید که چربی شکم کشنده ترین چربی بدن شماست؟ چربی شکم خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت و سایر بیماری های مزمن را افزایش می دهد.

• رازهای علمی را کشف کنید که چرا خوردن در هنگام گرسنگی منجر به کاهش وزن و چربی شکم می شود
• رژیم چربی شکمی تمرینات، برنامه غذایی سالم و لیست خرید را ارائه می دهد. به شما کمک می کند مصرف قند و کربوهیدرات های فرآوری شده را به حداقل برسانید
• با چند مرحله آسان با بیماری مبارزه کنید که به کاهش خطر ابتلا به دیابت و بیماری قلبی کمک می کند
• یاد بگیرید چگونه چرخه کورتیزول را بشکنید و مقاومت معکوس به انسولین
• به‌دست آوردن بینش‌های علمی در مورد مکمل‌هایی که مؤثر هستند و مکمل‌هایی که مؤثر نیستند

رژیم غذایی چربی شکم چیزی بیش از یک رژیم غذایی است. این یک راه حل بهداشتی آسان برای دنبال کردن است که نتایج سریع، قابل مشاهده و طولانی مدت را از درون به بیرون دریافت می کند