دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The Beginner’s Guide to Intermittent Keto: Combine the Powers of Intermittent Fasting with a Ketogenic Diet to Lose Weight and Feel Great
دانلود کتاب راهنمای مبتدیان برای کتو متناوب: ترکیب قدرت روزه متناوب با یک رژیم غذایی کتوژنیک برای کاهش وزن و احساس عالی
مشخصات کتاب
The Beginner’s Guide to Intermittent Keto: Combine the Powers of Intermittent Fasting with a Ketogenic Diet to Lose Weight and Feel Great
ویرایش: Paperback
نویسندگان: Jennifer Perillo
سری:
ISBN (شابک) : 0316456411, 9780316456418
ناشر: Little, Brown Spark
سال نشر: 2019
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 5 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 38,000
در صورت تبدیل فایل کتاب The Beginner’s Guide to Intermittent Keto: Combine the Powers of Intermittent Fasting with a Ketogenic Diet to Lose Weight and Feel Great به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب راهنمای مبتدیان برای کتو متناوب: ترکیب قدرت روزه متناوب با یک رژیم غذایی کتوژنیک برای کاهش وزن و احساس عالی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب راهنمای مبتدیان برای کتو متناوب: ترکیب قدرت روزه متناوب با یک رژیم غذایی کتوژنیک برای کاهش وزن و احساس عالی
همه چیزهایی که برای استفاده از قدرت روزه داری متناوب در
رژیم کتوژنیک برای کاهش وزن، بهبود هضم و احساس عالی برای زندگی
باید بدانید - با 40 دستور غذا و دو برنامه غذایی 30 روزه
مجزا.< br />
روزه‌داری متناوب و رژیم‌های کتوژنیک به سرعت در حال تبدیل شدن به
دو مورد از داغ‌ترین روندهای تغذیه‌ای هستند. و دلیل خوبی دارد:
وقتی نوبت به کاهش وزن، کاهش التهاب، کنترل قند خون و بهبود سلامت
روده می‌رسد، این رژیم‌های غذایی موفق‌تر - و کارآمدتر - از هر
رویکرد دیگری ثابت شده‌اند.راهنمای مبتدی برای دوره‌ای
کتوبه شما کمک می‌کند تا قدرت را برای دستیابی به دور کمر
باریک‌تر و سلامتی و سرزندگی مطلوب برای زندگی ترکیب کنید.
در داخل، شما یک تجزیه‌وتحلیل از علم را پیدا خواهید کرد فواید
کتوز و روزه متناوب و دو برنامه غذایی 30 روزه -- یکی برای افرادی
که ترجیح می دهند بخشی از روز را روزه بگیرند و دیگری برای افرادی
که ترجیح می دهند چند بار در هفته روزه بگیرند -- که شما را با
این برنامه آشنا می کند. رژیم کتو و شما را در مسیر درست نگه
دارد. به علاوه 40 دستور العمل خوشمزه برای هر وعده غذایی در روز،
از جمله:
پیتزای جادویی کتو
ماهی سالمون خرد شده بادام
فلفل شکم پر ایتالیایی
تخم مرغ پخته آووکادو با پیازچه چدار
میله‌های کیک پنیر بری
چای نارگیل ضد گلوله
و خیلی، خیلی بیشتر!
با نکات و ترفندهایی برای خرید مواد غذایی مناسب کتو، برنامه‌ها و
دستور العمل‌های غذایی ساده، و توصیه هایی در مورد شیوه زندگی
برای کمک به شما برای استفاده حداکثری از رژیم غذایی
خود،راهنمای مبتدیان برای کتو متناوبشما را با هر چیزی که
برای افزایش انرژی و کاهش وزن اضافی برای همیشه نیاز دارید، مسلح
می کند.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Everything you need to know to harness the power of
intermittent fasting on a ketogenic diet to lose weight,
improve digestion, and feel great for life -- with 40 recipes
and two distinct 30-day meal plans.
Intermittent fasting and ketogenic diets are quickly becoming
two of the hottest nutritional trends. And for good reason:
when it comes to losing weight, reducing inflammation,
controlling blood sugar, and improving gut health, these diets
have proven more successful -- and more efficient -- than any
other approach.The Beginner's Guide to Intermittent
Ketowill help you combine the power both to achieve a
slimmer waistline and optimal health and vitality for
life.
Inside, you'll find a breakdown of the science behind the
benefits of ketosis and intermittent fasting and two 30-day
meal plans -- one for people who prefer to fast for a portion
of every day, and one for people who prefer to fast a couple
times a week -- that will introduce you to the keto diet and
keep you on track. Plus 40 mouthwatering recipes for every meal
of the day, including:
Magic Keto Pizza
Almond Crusted Salmon
Italian Stuffed Peppers
Cheddar Chive Baked Avocado Eggs
Berry Cheesecake Bars
Bulletproof Coconut Chai
And much, much more!
With tips and tricks for keto-friendly grocery shopping,
easy-to-follow meal plans and recipes, and lifestyle advice to
help you get the most out of your diet,The Beginner's Guide
to Intermittent Ketowill arm you with everything you need
to increase your energy and shed those extra pounds for good.
