دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The Anti-Viral Gut: Tackling Pathogens from the Inside Out : Tackling Pathogens from the Inside Out
دانلود کتاب روده ضد ویروسی: مقابله با پاتوژن ها از درون به بیرون: مقابله با پاتوژن ها از درون به بیرون
مشخصات کتاب
The Anti-Viral Gut: Tackling Pathogens from the Inside Out : Tackling Pathogens from the Inside Out
ویرایش:
نویسندگان: Robynne Chutkan. M.D.
سری:
ISBN (شابک) : 9780593420843, 9780593420836
ناشر: Penguin Publishing Group
سال نشر: 2022
تعداد صفحات:
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 806 Kb
قیمت کتاب (تومان) : 39,000
در صورت تبدیل فایل کتاب The Anti-Viral Gut: Tackling Pathogens from the Inside Out : Tackling Pathogens from the Inside Out به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب روده ضد ویروسی: مقابله با پاتوژن ها از درون به بیرون: مقابله با پاتوژن ها از درون به بیرون نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب روده ضد ویروسی: مقابله با پاتوژن ها از درون به بیرون: مقابله با پاتوژن ها از درون به بیرون
یک برنامه عملی برای تقویت دفاع ضد ویروسی باورنکردنی واقع در روده و رفع علائم - از یک متخصص گوارش مشهور و نویسنده Gutbliss. اکنون مطالعات متعدد ارتباط چشمگیری بین سلامت میکروبیوم ما - تریلیون ها باکتری که در دستگاه گوارش ما زندگی می کنند - و احتمال ابتلا به بیماری های ویروسی ویرانگر مانند COVID-19 را تایید کرده اند. رژیم های غذایی کم فیبر، قرار گرفتن در معرض محدود با طبیعت، و استفاده بیش از حد از داروها، میکروبیوم ما را به هم ریخته است و بسیاری از ما را بیشتر از آنچه که باید به طور طبیعی در برابر ویروس ها مستعد می کند. اما خبر خوب این است که برخلاف ژن‌های ما، میکروبیوم ما دائماً در حال تکامل است و راهی برای بازگشت به سلامت برای کسانی که رنج می‌برند و محافظت اثبات‌شده برای کسانی که می‌خواهند خوب بمانند ارائه می‌کند. در The Anti-Viral Gut، دکتر Robynne Chutkan این تحقیق پیشگامانه را توضیح می‌دهد و یک برنامه تجویزی را برای هر کسی که سعی می‌کند از یک بیماری ویروسی اجتناب کند یا از آن بهبود یابد، ارائه می‌کند تا میکروب‌های روده خود را بازسازی کند و سلامتی خود را بازیابی کند. در این نقشه راه قدرتمند برای تقویت سیستم ایمنی روده، Chutkan توصیه های عملی برای متعادل کردن محیط داخلی و خارجی با بهینه سازی رژیم غذایی، ورزش، خواب و زمان در خارج از منزل برای تقویت دفاع میزبان و سلامت کلی ارائه می دهد. روده ضد ویروسی شامل • یک برنامه غذایی گام به گام، شامل دستور العمل هایی برای بهبود باکتری های خوب روده و توضیح اینکه کدام غذاها و روش های آماده سازی سریع ترین نتایج را برای شما به ارمغان می آورد. • پروتکل هایی برای جایگزینی داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی و مختل کننده میکروبیوم با جایگزین های ایمن تر • دستورالعمل‌هایی برای ورزش، بهداشت خواب، و روش‌های کاهش استرس برای تمرکز حواس، نفس کشیدن و مدیتیشن در برنامه روزانه شما • توصیه هایی در مورد به حداکثر رساندن اثرات ضد ویروسی قوی طبیعت با داستان های الهام بخش از بیماران خود دکتر چوتکان که با کووید-19 مبارزه کرده اند، روده ضد ویروسی خوانندگان را قادر می سازد تا سفر خود را به سمت شفا شروع کنند.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
A practical plan for strengthening the incredible antiviral defenses located in your gut and resolving symptoms—from a renowned gastroenterologist and the author of Gutbliss. Multiple studies have now confirmed a dramatic link between the health of our microbiome—the trillions of bacteria that live in our digestive tract—and our likelihood of getting devastating viral illnesses like COVID-19. Low-fiber diets, limited exposure to nature, and overzealous use of pharmaceuticals have messed up our microbiome, making many of us more susceptible to viruses than we naturally should be. But the good news is that unlike our genes, our microbiome is constantly evolving, offering a pathway back to health for those who are suffering, and proven protection for those who want to stay well. In The Anti-Viral Gut, Dr. Robynne Chutkan explains this groundbreaking research and offers a prescriptive plan for anyone trying to avoid or recover from a viral illness to rehab their gut microbes and restore their health. In this powerful road map to strengthening the gut-immune system, Chutkan gives practical advice for balancing both your internal and external environment by optimizing diet, exercise, sleep, and time outdoors to boost your host defenses and overall health. The Anti-Viral Gut includes • a step-by-step nutrition plan, including recipes to improve your good gut bacteria and an explanation of which foods and preparation methods bring you the fastest results • protocols for replacing immune-suppressive, microbiome-disruptive medications with safer alternatives • guidelines for exercise, sleep hygiene, and stress reduction methods for working mindfulness, breathwork, and meditation into your daily routine • advice on maximizing the potent antiviral effects of nature Complete with inspiring stories from Dr. Chutkan’s own patients who have battled COVID-19, The Anti-Viral Gut will empower readers to jump-start their journey toward healing.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Modeling and Control in Air-conditioning Systems
دانلود کتاب International project management
دانلود کتاب Sailing Kitchen, The: Food created by a sailing cook to bring the sparkle of the Sea into your life.
