دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The anatomy of stretching: your illustrated guide to flexibility and injury rehabilitation
دانلود کتاب آناتومی کشش: راهنمای مصور شما برای انعطاف پذیری و توانبخشی آسیب
مشخصات کتاب
The anatomy of stretching: your illustrated guide to flexibility and injury rehabilitation
ویرایش: [2nn ed.]
نویسندگان: Brad Walker
سری:
ISBN (شابک) : 1583943714, 9781905367290
ناشر: North Atlantic Books
سال نشر: 2011
تعداد صفحات: 192
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 8 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 51,000
در صورت تبدیل فایل کتاب The anatomy of stretching: your illustrated guide to flexibility and injury rehabilitation به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب آناتومی کشش: راهنمای مصور شما برای انعطاف پذیری و توانبخشی آسیب نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب آناتومی کشش: راهنمای مصور شما برای انعطاف پذیری و توانبخشی آسیب
استرس های متعدد زندگی معاصر – چه ناشی از ورزش بیش از حد، کار بیش از حد یا استفاده بیش از حد از تکنولوژی – به طور فزاینده ای بر بدن تأثیر می گذارد. علائم از درد عضلانی و درد گرفته تا فشار دادن اعصاب تا ناتوانی‌های بالقوه دائمی، از جمله آسیب‌های جدی بدن متغیر است. یکی از راه های ایمن و سریع برای رفع مشکل از طریق یک درمان ساده است که می تواند در هر مکان، هر زمان و بدون تجهیزات خاص انجام شود: کشش. این نسخه جدید از کتاب پرفروش برد واکر در مورد این موضوع، 135 تمرین کششی منحصر به فرد را ارائه می دهد که برای کمک به ترمیم بدن و انعطاف پذیری، تناسب و آرامش بیشتر آن طراحی شده است. کتاب با توضیحات واضح و دقیق اصول مهم آناتومی و فیزیولوژی، فواید کشش، اشکال مختلف کشش، قوانینی که باید به خاطر بسپارید و نحوه صحیح کشش شروع می شود. همچنین بر روی انواع کشش‌هایی که در کاهش یا توانبخشی آسیب‌های ورزشی خاص مفید هستند، تمرکز دارد. سازماندهی شده بر اساس قسمت بدن، آناتومی کشش تمرینات کششی را به سبکی یکنواخت همراه با تصاویر آناتومیکی تمام رنگی ارائه می دهد. این نسخه جدید که به همان اندازه برای طرفداران تناسب اندام، ورزشکاران حرفه ای یا آماتور، مربیان و مربیان شخصی، و پزشکان مراقبت های بهداشتی مفید است، شامل 20 کشش جدید است. اطلاعات فیزیولوژی و آناتومی گسترده؛ و یک سیستم شماره گذاری اصلاح شده که ارجاع کشش ها را آسان تر می کند. یک ضمیمه گسترده شامل یک بخش منابع طولانی تر و یک نمودار مفید است که پنج کشش برتر برای هر ورزش و آسیب ورزشی را توصیف می کند.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
The multiple stresses of contemporary life—whether from excessive sports play, overwork, or overuse of technology—are increasingly taking a toll on the body. Symptoms range from muscle soreness and pain to pinched nerves to potentially more permanent disabilities, including serious body injuries. One safe, quickly productive way to address the problem is through a simple therapy that can be done anywhere, anytime, and without special equipment: stretching. This new edition of Brad Walker’s best-selling book on the subject presents 135 unique stretching exercises designed to help repair the body and make it more flexible, fit, and relaxed. The book begins with clear, detailed descriptions of important principles of anatomy and physiology, the benefits of stretching, different forms of stretching, rules to remember, and how to stretch properly. It also focuses on the kinds of stretches that are most helpful in the alleviation or rehabilitation of specific sports injuries. Organized by body part, The Anatomy of Stretching presents stretching exercises in a uniform style accompanied by full-color anatomical illustrations. Equally useful for fitness fans, pro or amateur athletes, coaches and personal trainers, and healthcare practitioners, this new edition contains 20 new stretches; expanded physiology and anatomy information; and a revised numbering system that makes the stretches easier to reference. An expanded appendix includes a longer resources section and a helpful chart describing the top five stretches for each sport and sports injury.
