مشخصات کتاب

The alzheimer's prevention program: keep your brain healthy for the rest of your life

ویرایش:  
نویسندگان: Small. Gary, Vorgan. Gigi  
سری:  
ISBN (شابک) : 9780761176398, 076117639X 
ناشر: Workman Publishing Company 
سال نشر: 2012 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 2 مگابایت 

کلمات کلیدی مربوط به کتاب برنامه پیشگیری از آلزایمر: مغز خود را تا آخر عمر سالم نگه دارید: تندرستی و تناسب اندام--بیماری ها--عمومی، آمادگی جسمانی-- جنبه های سلامتی،، آمادگی جسمانی - جنبه های سلامت، سلامت و تناسب اندام - بیماری ها - عمومی

در صورت تبدیل فایل کتاب The alzheimer's prevention program: keep your brain healthy for the rest of your life به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب برنامه پیشگیری از آلزایمر: مغز خود را تا آخر عمر سالم نگه دارید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب برنامه پیشگیری از آلزایمر: مغز خود را تا آخر عمر سالم نگه دارید

پوشش دادن؛ صفحه عنوان؛ صفحه حق چاپ فهرست؛ قدردانی ها؛ پیشگفتار؛ فصل 1: پیشگیری بهترین دفاع امروزی است. فصل 2: ​​جایی که شما اکنون ایستاده اید. فصل سوم: تقویت مهارت های حافظه; فصل 4: ورزش از مغز محافظت می کند. فصل 5: تغذیه سالم مغز. فصل 6: تمرینات ذهنی برای تیز کردن ذهن شما. فصل 7: کاهش استرس برای تقویت نورون ها. فصل 8: آخرین مراقبت های بهداشتی و پزشکی. فصل نهم: هفت روز اول شما. فصل 10: محافظت از مغز برای زندگی. فصل پاداش: منابع جدید. ضمائم؛ ضمیمه 1: نمودارهای پیشرفت. می‌خواهید آلزایمر را برای سال‌ها دور نگه دارید، در حالت ایده‌آل، برای همیشه، پیشگیری راه است، و این راهنما است. برنامه پیشگیری از آلزایمر در حال حاضر در جلد شومیز و به روز شده، برای همه افرادی که سابقه خانوادگی آلزایمر دارند، و برای 80 میلیون نوزادی که هر وقت نام کسی را فراموش می کنند نگران هستند، ضروری است. این کتابی است که نحوه تقویت حافظه و جلوگیری از خطاهای روزمره را نشان می دهد. چگونه ده غذای برتر محافظ مغز را در رژیم غذایی خود بگنجانید؟ چگونه مغز خود را متقاطع تمرین دهید، هر دو نیمکره راست و چپ را تمرین دهید. و چگونه می توان استرس را کاهش داد، یک عامل خطر برای ابتلا به زوال عقل و آلزایمر، از طریق مدیتیشن و 11 استراتژی آرامش بخش دیگر. این کتاب که توسط نویسندگان پرفروش The Memory Bible در نیویورک تایمز نوشته شده است، یک رژیم ساده برای پیروی است که بر اساس آخرین تحقیقات جامع در مورد بیماری آلزایمر، و به ویژه ارتباط مهم بین سبک زندگی و استعداد ابتلا به این بیماری است. نسخه شومیز با بخش کاملاً جدیدی به روز شده است که به قانع کننده ترین سؤالات پرسیده شده از دکتر اسمال پس از انتشار نسخه اول پاسخ می دهد، از جمله: قدرت ورزش برای جبران یک استعداد ژنتیکی. آنتی بادی هایی که می توانند پلاک های آلزایمر را از مغز پاک کنند. و درمان های نویدبخش، از داروها تا تحریک عمیق مغز. این برنامه مبتنی بر علم و پیشرفت است که وضوح ذهنی را برای هر روز به ارمغان می آورد و به شما کمک می کند تا سلامت مغز خود را کنترل کنید.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Cover; Title Page; Copyright Page; Contents; Acknowledgments; Preface; Chapter 1: Prevention Is Today's Best Defense; Chapter 2: Where You Stand Now; Chapter 3: Strengthening Memory Skills; Chapter 4: Physical Exercise Protects the Brain; Chapter 5: Healthy Brain Nutrition; Chapter 6: Mental Workouts to Sharpen Your Mind; Chapter 7: Reduce Stress to Fortify Neurons; Chapter 8: Latest on Health Care and Medicine; Chapter 9: Your First Seven Days; Chapter 10: Protecting Your Brain for Life; Bonus Chapter: New Resources; Appendices; Appendix 1: Progress Charts.;Want to keep Alzheimer's at bay for years'ideally, forever' Prevention is the way, and this is the guide. Now in paperback and updated throughout, The Alzheimer's Prevention Program is essential for everyone with a family history of Alzheimer's, and for the 80 million baby boomers who worry whenever they forget someone's name. It's the book that shows how to strengthen memory and avoid everyday lapses. How to incorporate the top ten brain-protecting foods into your diet. How to cross-train your brain, exercising both the right and left hemisphere. And how to reduce stress, a risk factor for developing dementia and Alzheimer's, through meditation and 11 other relaxation strategies. Written by the New York Times bestselling authors of The Memory Bible, this book is an easy-to-follow regimen based on the latest comprehensive research into Alzheimer's disease, and especially the critical connection between lifestyle and susceptibility. The paperback edition is updated with a brand-new section that answers the most compelling questions asked of Dr. Small after publication of the first edition, including: the power of exercise to offset a genetic predisposition; antibodies that can clear Alzheimer's plaques from the brain; and promising new treatments, from drugs to deep brain stimulation. It's the science-based, breakthrough program that will bring mental clarity to every day and help you take control of your brain's health.

فهرست مطالب

Cover
 Title Page
 Copyright Page
 Contents
 Acknowledgments
 Preface
 Chapter 1: Prevention Is Today\'s Best Defense
 Chapter 2: Where You Stand Now
 Chapter 3: Strengthening Memory Skills
 Chapter 4: Physical Exercise Protects the Brain
 Chapter 5: Healthy Brain Nutrition
 Chapter 6: Mental Workouts to Sharpen Your Mind
 Chapter 7: Reduce Stress to Fortify Neurons
 Chapter 8: Latest on Health Care and Medicine
 Chapter 9: Your First Seven Days
 Chapter 10: Protecting Your Brain for Life
 Bonus Chapter: New Resources
 Appendices
 Appendix 1: Progress Charts. Appendix 2: Additional Resources Educational and Advocacy OrganizationsAppendix 3: Notes and Scientific References
 List of Abbreviations
 Index.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب James A. Garfield: The American Presidents Series: The 20th President, 1881

دانلود کتاب U Uran: Technologie. Verwendung

دانلود کتاب LM371: Théorie de groupes

دانلود کتاب The RoutledgeFalmer Reader in Sociology of Education (Readers in Education)

دانلود کتاب Kombinatorikai problémák és feladatok