The all-pro diet : lose fat, build muscle, and live like a champion

تونی گونزالس، یک بازیکن همیشگی طرفدار بولر، NFL، نیرویی غیرقابل توقف در تمام 12 سال حضورش در NFL بوده است. اما برای مدت طولانی مانند یک آمریکایی معمولی می خورد: گوشت قرمز، پیتزا، فست فود، هر آنچه که فراوان و راحت بود. تونی که نگران سلامتی طولانی مدت خود بود، تصمیم گرفت رژیم غذایی خود را تغییر دهد. تونی با کمک میتزی دولان، متخصص تغذیه رئیسان کانزاس سیتی و رویالز کانزاس سیتی، یک رژیم غذایی و ورزش انقلابی جدید را آغاز کرد که زندگی او را تغییر داد، عملکرد جسمی و ذهنی او را بالا برد و به پیشرفت های چشمگیر و قابل اندازه گیری منجر شد. داخل و خارج از زمین این تغییر رژیم غذایی بود که باعث شد او دو رکورد NFL -بیشترین تاچ داون ها و استقبال ها با هر پایان سختی در تاریخ NFL- را در یک فصل بشکند.
اکنون در رژیم غذایی All-Pro، گونزالس این برنامه را نشان می دهد که پروتئین حیوانی کمی دارد و غذاهای ارگانیک گیاهی و فرآوری نشده بالایی دارد که به او قدرت، استقامت و انرژی بیشتری بخشیده است. نسبت به قبل اولین برنامه رژیم غذایی و تناسب اندام از یک بازیکن NFL، این کتاب به شما نشان می دهد که چگونه تغییرات ساده در سبک زندگی و تنظیم رژیم غذایی ایجاد کنید تا بتوانید احساس قوی تر، سالم تر و پر انرژی تر از همیشه کنید.
رژیم غذایی All-Pro شامل موارد زیر است:
-برنامه های غذایی طراحی شده برای حذف حدس و گمان از انتخاب هوشمندانه غذا
- مجموعه ای از دستور العمل های خوشمزه و مفید برای هر وعده غذایی
-برنامه نهایی تناسب اندام تونی-- بدون نیاز به ماشین های وزنه
-طرح حمله 8 نقطه ای برای دستیابی به طرز فکر همه حرفه ای
لازم نیست یک بازیکن حرفه ای باشید تا توصیه های تغذیه خودی را دریافت کنید. رژیم غذایی All-Pro یک برنامه غذایی برای هر کسی است که می خواهد زندگی طولانی تر و سالم تری داشته باشد. همین امروز شروع کنید!

A perennial Pro-Bowler, NFL tight end Tony Gonzalez has been an unstoppable force for all of his 12 years in the NFL. But for a long time, he ate like an average American: red meat, pizza, fast food, whatever was plentiful and convenient. Concerned about his long-term, post-career health, Tony decided to change his diet. With the help of Mitzi Dulan, nutritionist for the Kansas City Chiefs and the Kansas City Royals, Tony embarked on a revolutionary new clean-eating and exercise regimen that changed his life, elevated his physical and mental performance, and resulted in dramatic, measurable improvements on and off the field. It was this dietary change that led him to break two NFL records―most touchdowns and receptions by any tight end in NFL history―in a single season.
Now in The All-Pro Diet, Gonzalez reveals the program, low in animal protein and high in whole organic plant-based and unprocessed foods, that has given him more strength, stamina, and energy than ever before. The first-ever diet and fitness plan from an NFL player, this book will show you how to make simple lifestyle changes and dietary adjustments so you can feel stronger, healthier, and more energetic than ever before.
The All-Pro Diet includes:
-Meal plans designed to take the guesswork out of making smart food choices
-An array of delicious and wholesome recipes for every meal
-Tony's Ultimate Fitness Program―no weight machines required
-The 8-Point Plan of Attack for achieving the All-Pro Mindset
You don't have to be a pro player to get the insider nutrition advice. The All-Pro Diet is an eating plan for anyone who wants to live a longer, healthier life. Get started today!