مشخصات کتاب

The alcohol experiment : a 30-day, alcohol-free challenge to interrupt your habits and help you take control

ویرایش: [Expanded edition.] 
نویسندگان: Annie Grace  
سری:  
ISBN (شابک) : 9780593330821, 059333082X 
ناشر:  
سال نشر: 2020 
تعداد صفحات:  
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 2 Mb 

در صورت تبدیل فایل کتاب The alcohol experiment : a 30-day, alcohol-free challenge to interrupt your habits and help you take control به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب آزمایش الکل: یک چالش 30 روزه بدون الکل برای قطع عادات شما و کمک به کنترل نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب آزمایش الکل: یک چالش 30 روزه بدون الکل برای قطع عادات شما و کمک به کنترل

نویسنده کتاب This Naked Mind اکنون با درخواست‌های روزانه برای تفکر در هر روز از یک برنامه یک ماهه بدون الکل، به خوانندگان کمک می‌کند تا تفکر خود را به چالش بکشند، وضوح پیدا کنند و عادت‌های جدیدی را شکل دهند. تغییر عادات بدون ابزار مناسب می تواند سخت باشد. این به ویژه در مورد الکل صادق است، زیرا عادت ها، طبق تعریف، فرآیندهای فکری ناخودآگاه هستند. آنی گریس از طریق تحقیقات روشمند خود در مورد جدیدترین علوم اعصاب و سفر خود، کد تغییر عادت را با پرداختن به روش های خاص شکل گیری عادات شکسته است. این روش منحصر به فرد و بی سابقه اکنون به هزاران نفر کمک کرده است تا رابطه خود را با نوشیدن بدون درد و بدبختی دوباره تعریف کنند. در آزمایش الکل، آنی یک برنامه عمل بدون قضاوت را برای هر کسی که تا به حال فکر کرده است زندگی بدون الکل چگونه است ارائه می دهد. قوانین ساده هستند: به مدت 30 روز از نوشیدن خودداری کنید و فقط ببینید چه احساسی دارید. آنی خوانندگان خود را با اطلاعات علمی پشتیبانی می کند تا به شرایط فرهنگی و عاطفی که در مورد الکل تجربه می کنیم رسیدگی کند. نتیجه یک رویکرد آگاهانه است که شما را دوباره تحت کنترل قرار می دهد و به طور دائم هوس ها را متوقف می کند. با یک فصل و ژورنال فوری که به هر روز آزمایش اختصاص داده شده است، آنی حکمت، استراتژی‌های آزمایش شده و اطلاعات قابل تأملی را برای تکمیل برنامه و پشتیبانی از موفقیت گام به گام شما ارائه می‌کند، همانطور که یاد می‌گیرید چه چیزی برای شما خوب است. این بدن، ذهن و انتخاب شماست.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Now complete with daily prompts to reflect on each day of a month-long, alcohol-free plan, the author of This Naked Mind helps readers challenge their thinking, find clarity, and form new habits. Changing your habits can be hard without the right tools. This is especially true for alcohol because habits are, by definition, subconscious thought processes. Through her methodical research of the latest neuroscience and her own journey, Annie Grace has cracked the code on habit change by addressing the specific ways habits form. This unique and unprecedented method has now helped thousands redefine their relationship to drinking painlessly and without misery. In The Alcohol Experiment, Annie offers a judgment-free action plan for anyone who's ever wondered what life without alcohol is like. The rules are simple: Abstain from drinking for 30 days and just see how you feel. Annie arms her readers with the science-backed information to address the cultural and emotional conditioning we experience around alcohol. The result is a mindful approach that puts you back in control and permanently stops cravings. With a chapter and journal prompt devoted to each day of the experiment, Annie presents wisdom, tested strategies, and thought-provoking information to supplement the plan and support your step-by-step success as you learn what feels good for you. It's your body, your mind, and your choice.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Herbal Bonsai: Practicing the Art With Fast-Growing Herbs

دانلود کتاب Queen - Who Wants To Live Forever

دانلود کتاب The Ore Minerals Under the Microscope, Volume 3, Second Edition: An Optical Guide

دانلود کتاب Zwischen Lebenswelt und Renditeobjekt: Quartiere als Wohn- und Investitionsorte

دانلود کتاب Steve Jobs