The Adrenal Reset Diet: Strategically Cycle Carbs and Proteins to Lose Weight, Balance Hormones, and Move from Stressed to Thriving

ویرایش:  
نویسندگان: Alan Christianson NMD. Sara Gottfried MD  
سری:  
ISBN (شابک) : 0804140537, 9780804140539 
ناشر: Harmony 
سال نشر: 2014 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 2 مگابایت 

قیمت کتاب (تومان) : 60,000



از سیمی و خسته به لاغر و پر رونق بروید…
 
   چرا افراد سریعتر از همیشه وزن اضافه می کنند؟ این ایده که مردم به سادگی بیش از حد غذا می خورند دیگر توسط علم پشتیبانی نمی شود. ایده در حال ظهور این است که افزایش وزن یک پاسخ بقا است. بدن ما از همه جهات مورد حمله قرار می گیرد - فراوانی مواد غذایی فرآوری شده، دنیای آلوده و فشارهای زندگی روزمره، همگی تاثیر خود را می گذارند. این حملات به شدت به مجموعه ای از غدد کمی شناخته شده اما بسیار مهم، یعنی غده فوق کلیوی، ضربه می زند.
   یکی از کارهای متعدد آنها حفظ ریتم طبیعی کورتیزول است (کورتیزول هورمونی است که هم با استرس و هم با ذخیره چربی مرتبط است). وقتی این ریتم خاموش است، می‌توانیم سریع‌تر غرق شویم، خسته شویم، وزن اضافه کنیم و در نهایت به مشکلات سلامتی حادتری مانند بیماری قلبی یا دیابت مبتلا شویم. رژیم‌های بی‌طرف با کاهش تعداد کالری یا کربوهیدرات‌های مصرفی‌شان بیشتر ضرر می‌رسانند تا مفید، که می‌تواند تولید کورتیزول را مختل کرده و باعث افزایش وزن شود.
   در رژیم غذایی تنظیم مجدد آدرنال، دکتر آلن کریستینسون طرحی پیشگام برای عملکرد بهینه این اندام های کوچک اما قدرتمند ارائه می دهد. برنامه کاهش وزن آزمایش شده توسط بیمار او نقطه اوج دهه ها تجربه بالینی و بیش از 75000 بازدید از مراقبت از بیمار است. در یک مطالعه در کلینیک او، شرکت کنندگان در رژیم غذایی تنظیم مجدد آدرنال سطح کورتیزول خود را بیش از 50٪ تنظیم کردند در حالی که به طور متوسط ​​بیش از 2 اینچ از کمر و 9 پوند وزن خود را در 30 روز از دست دادند. شما چه انتظاری دارید؟

   • بیاموزید که آیا غدد فوق کلیوی شما تحت استرس، سیم‌کشی و خسته یا از کار افتاده است و کدام تونیک‌ها، ورزش‌ها و غذاهای آدرنال برای شما بهترین هستند
   • شیک‌ها، آبمیوه‌ها و سایر موارد بالینی اثبات شده دستور العمل های خوشمزه، برای استفاده برای تنظیم مجدد
   • روش های جدید برای خاموش کردن محرک های افزایش وزن با دوچرخه سواری کربوهیدرات، ترمیم شبانه روزی، و تمرینات تنفسی ساده
   • یک برنامه غذایی 7 روزه ARD آسان برای حرکت دادن شما و شما آدرنال از زنده ماندن تا پر رونق

GO FROM WIRED AND TIRED TO LEAN AND THRIVING…
 
   Why are people gaining weight faster than ever before?  The idea that people simply eat too much is no longer supported by science.  The emerging idea is that weight gain is a survival response.  Our bodies are under attack from all directions—an overabundance of processed food, a polluted world, and the pressures of daily life all take their toll.  These attacks hit a little known but very important set of glands, the adrenals, particularly hard. 
   One of their many jobs is to maintain a normal cortisol rhythm (cortisol is a hormone associated with both stress and fat storage).  When this rhythm is off, we can become overwhelmed more quickly, fatigued, gain weight, and eventually, develop even more severe health issues such as heart disease or diabetes. Unsuspecting dieters cause more harm than good by reducing the number of calories or carbohydrates they consume, which can disrupt cortisol production and cause weight gain.  
   In The Adrenal Reset Diet, Dr. Alan Christianson provides a pioneering plan for optimal function of these small but powerful organs. His patient-tested weight-loss program is the culmination of decades of clinical experience and over 75,000 patient-care visits. In a study at his clinic, participants on the Adrenal Reset Diet reset their cortisol levels by over 50% while losing an average of over 2 inches off their waists and 9 pounds of weight in 30 days.  What can you expect? 

   • Learn whether your adrenals are Stressed, Wired and Tired, or Crashed and which adrenal tonics, exercises, and foods are best for you
   • The clinically proven shakes, juices, and other delicious recipes, to use for your Reset
   • New ways to turn off the triggers of weight gain with carbohydrate cycling, circadian repair, and simple breathing exercises
   • An easy 7-day ARD eating plan to move your and your adrenals from Surviving to Thriving