دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The ACT Workbook for Anger: Manage Emotions and Take Back Your Life with Acceptance and Commitment Therapy
دانلود کتاب کتاب کار ACT برای خشم: مدیریت احساسات و پس گرفتن زندگی خود با درمان با پذیرش و تعهد
مشخصات کتاب
The ACT Workbook for Anger: Manage Emotions and Take Back Your Life with Acceptance and Commitment Therapy
ویرایش: نویسندگان: Robyn D. Walser, Manuela O'Connell سری: ISBN (شابک) : 9781684036554 ناشر: New Harbinger Publications سال نشر: 2021 تعداد صفحات: زبان: English فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 1 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 33,000
در صورت تبدیل فایل کتاب The ACT Workbook for Anger: Manage Emotions and Take Back Your Life with Acceptance and Commitment Therapy به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب کتاب کار ACT برای خشم: مدیریت احساسات و پس گرفتن زندگی خود با درمان با پذیرش و تعهد نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب کتاب کار ACT برای خشم: مدیریت احساسات و پس گرفتن زندگی خود با درمان با پذیرش و تعهد
یک برنامه جامع و ضروری برای مدیریت خشم در دنیایی از محرک‌ها، ترول‌ها و خشم.
همه گهگاهی عصبانی می‌شوند. خشم یک احساس طبیعی انسان است، اما اغلب می تواند در زندگی شخصی و حرفه ای شما بجوشد و ویران کند. اگر با خشم مزمن و غیرقابل کنترل دست و پنجه نرم می کنید، اکنون به کمک نیاز دارید - به خصوص در این زمان های نوسانات فزاینده. این کتاب کار می تواند شما را شروع کند.
نوشته شده توسط متخصصان مشهور درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT)، کتاب کار ACT برای خشم یک برنامه جامع مدیریت خشم را ارائه می دهد که به ویژه برای پیمایش در جریان فعلی طراحی شده است. فضای اجتماعی و سیاسی شما راز باز کردن ظرفیت پذیرش، توجه، مهربانی و شفقت را کشف خواهید کرد. همچنین یاد می گیرید که از این مهارت های جدید برای شکستن قفل خشم استفاده کنید تا بتوانید مکث کنید، نفس عمیقی بکشید و فضای مورد نیاز برای واکنش سنجیده تر را ایجاد کنید.
مدیریت خشم هرگز چنین نبوده است. چالش برانگیزتر به هر طرف که نگاه می کنید، مردم در حاشیه و بی ثبات هستند. این کتاب به شما نشان می‌دهد که چگونه در این زمان‌های چالش‌برانگیز با مهربانی و شفقت برای خود و دیگران سپری کنید.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
A much-needed, comprehensive program for managing anger in a world of triggers, trolls, and outrage.
Everyone gets angry from time to time. Anger is a natural human emotion, but it can often boil over and wreak havoc in your personal and professional life. If you struggle with chronic, uncontrollable anger, you need help now—especially in these times of increasing volatility. This workbook can get you started.
Written by renowned acceptance and commitment therapy (ACT) experts, The ACT Workbook for Anger offers a comprehensive anger management program designed especially for navigating the current social and political climate. You'll discover the secret to unlocking your capacity for acceptance, mindfulness, kindness, and compassion. You'll also learn to apply these newfound skills to break anger's stranglehold so you can pause, take a deep breath, and create the space you need to react in a more thoughtful way.
Managing anger has never been more challenging. Everywhere you look, people are on edge and volatile. This book will show you how to navigate these challenging times with kindness and compassion for yourself and others.
