مشخصات کتاب

The Acid Reflux Solution: A Cookbook and Lifestyle Guide for Healing Heartburn Naturally

ویرایش: 1 
نویسندگان: Jorge E. Rodriguez,  Susan Wyler  
سری:  
ISBN (شابک) : 1607742276, 9781607742272 
ناشر: Ten Speed Press 
سال نشر: 2012 
تعداد صفحات: 278 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 4 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب The Acid Reflux Solution: A Cookbook and Lifestyle Guide for Healing Heartburn Naturally به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب راه حل رفلاکس اسید: کتاب آشپزی و راهنمای سبک زندگی برای درمان سوزش سر دل به طور طبیعی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب راه حل رفلاکس اسید: کتاب آشپزی و راهنمای سبک زندگی برای درمان سوزش سر دل به طور طبیعی

درمان سوزش سر دل و کاهش وزن، به طور طبیعی
 
اگر از رفلاکس اسید رنج می برید، تنها نیستید. بیش از 50 میلیون آمریکایی مبتلا به GERD یا بیماری ریفلاکس معده به مری هستند، و در حالی که آنتی اسیدها می توانند برای تسکین کوتاه مدت موثر باشند، اگر بیش از 50 روز توصیه شده در یک زمان استفاده شوند، می توانند شرایط پزشکی خطرناکی ایجاد کنند. خوشبختانه، محلول رفلاکس اسید یک طرح ساده ارائه می دهد تا به شما کمک کند تا به تدریج و ایمن نیاز به قرص را کاهش دهید - و در نهایت از بین ببرید - در حالی که سوزش سر دل شما را کاهش می دهد.
 
در این راهنمای پزشکی ترکیبی و کتاب آشپزی، متخصص گوارش، خورخه ای رودریگز، MD، با متخصص تغذیه و نویسنده مواد غذایی ثبت شده سوزان وایلر همکاری کرده است تا یک برنامه سه مرحله ای را برای درمان سوزش سر دل به طور طبیعی ارائه دهد. این یک برنامه غذایی رسمی نیست - بدون نیاز به کالری شماری - اما احتمالاً با دنبال کردن راه حل رفلاکس اسید مقداری پوند از دست خواهید داد زیرا این دستور العمل ها برای سلامتی خوب طراحی شده اند. در واقع، دکتر خورخه از زمان طراحی این طرح نه تنها سوزش معده خود را التیام بخشیده است، بلکه بیش از 30 پوند وزن کم کرده است!
 
در مرحله اول، تغییرات ساده‌ای در سبک زندگی انجام می‌دهید، مانند بالا بردن سر تخت، شل کردن کمربند، و غذا خوردن کمتر اما بیشتر. اینها اهدافی هستند که به راحتی قابل دستیابی هستند که می توانید از امروز شروع به کار روی آنها کنید. در مرحله دوم، برای جلوگیری از رفلاکس، شروع به خوردن می کنید. با داشتن 100 دستور غذای پرفیبر، کم چرب و کنترل شده، این مرحله خوشمزه ترین و غافلگیرکننده است. فهرست غذاهایی که در واقع باعث رفلاکس اسید می شوند کوچکتر از آن چیزی است که فکر می کنید، به این معنی که می توانید از وعده های غذایی که احتمالاً فکر می کردید غیرمجاز هستند، مانند سوپ لوبیا سیاه کوبایی، گوشت گاو با علف، لذت ببرید. و پورتوبلو بلو چیز برگر، مرغ کبابی آسیایی، و حتی اسپاگتی و کوفته.
 
در مرحله آخر، دوز و دفعات داروهایی را که برای کنترل سوزش سر دل مصرف می‌کردید کاهش می‌دهید زیرا دیگر به آنها نیاز نخواهید داشت. محلول رفلاکس اسید جدیدترین تحقیقات پزشکی را با دستور العمل های مناسب برای رفلاکس ترکیب می کند تا به شما کمک کند احساس خوبی داشته باشید، وزن کم کنید و بدون سوزش سر دل زندگی کنید.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Heal Heartburn and Lose Weight, Naturally
 
If you suffer from acid reflux, you’re not alone. More than 50 million Americans have GERD, or gastroesophageal reflux disease, and while antacids can be effective for short-term relief, they can also cause dangerous medical conditions if they’re used for more than the recommended fifty days at a time. Luckily, The Acid Reflux Solution offers a simple plan to help you gradually and safely reduce—and eventually eliminate—the need for pills while alleviating your heartburn.
 
In this combination medical guide and cookbook, gastroenterologist Jorge E. Rodriguez, MD, has teamed up with registered dietitian and food writer Susan Wyler to present a three-step program to heal heartburn naturally. This isn’t a formal diet plan—no calorie counting required—but you’ll probably shed some pounds while following The Acid Reflux Solution because these recipes were designed for good health. In fact, Dr. Jorge has not only healed his own heartburn since developing this plan, but he has also lost more than 30 pounds!
 
In step one you make some simple lifestyle modifications, like raising the head of your bed, loosening your belt, and eating less but more often. These are easily achievable goals that you can start working on today. In step two, you start eating to avoid reflux. With 100 high-fiber, low-fat, portion-controlled recipes to choose from, this step is the most delicious—and surprising. The list of foods that actually trigger acid reflux is smaller than you might think, which means you can enjoy meals that you probably thought were off limits, like Cuban Black Bean Soup, Grass-Fed Beef and Portobello Blue Cheese Burgers, Asian Barbecued Chicken, and even Spaghetti and Meatballs.
 
In the final step, you reduce the dosage and frequency of the medications you were taking to control your heartburn because you won’t need them anymore. The Acid Reflux Solution combines the latest medical research with reflux-friendly recipes to help you feel great, lose weight, and live heartburn free.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Breast Cancer (M.D. Anderson Cancer Care Series)

دانلود کتاب In vitro membrane barrier test method for skin corrosion.

دانلود کتاب Servers for Hackers

دانلود کتاب बहुरूपी गांधी

دانلود کتاب The Murder Artist: A Thriller