دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The AbSmart Fitness Plan: The Proven Workout to Lose Inches and Strengthen Your Core Without Straining Your Back
دانلود کتاب برنامه تناسب اندام AbSmart: تمرین ثابت شده برای کاهش اینچ و تقویت عضلات مرکزی بدن بدون فشار آوردن به کمر
مشخصات کتاب
The AbSmart Fitness Plan: The Proven Workout to Lose Inches and Strengthen Your Core Without Straining Your Back
ویرایش: 1
نویسندگان: Adam Weiss
سری:
ISBN (شابک) : 9780071598057, 0071598057
ناشر:
سال نشر: 2008
تعداد صفحات: 257
زبان: English
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 3 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 44,000
در صورت تبدیل فایل کتاب The AbSmart Fitness Plan: The Proven Workout to Lose Inches and Strengthen Your Core Without Straining Your Back به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب برنامه تناسب اندام AbSmart: تمرین ثابت شده برای کاهش اینچ و تقویت عضلات مرکزی بدن بدون فشار آوردن به کمر نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب برنامه تناسب اندام AbSmart: تمرین ثابت شده برای کاهش اینچ و تقویت عضلات مرکزی بدن بدون فشار آوردن به کمر
روشی هوشمندانه‌تر و ایمن‌تر برای کوتاه کردن دور کمرتان - بدون درد، آسیب، و تمام آن ضربه‌ها! به عنوان یک پزشک کایروپراکتیک، آدام وایس می‌داند که ورزش‌های سنتی شکم می‌توانند باعث کمردرد، کشیدگی عضلات و حتی باعث ناهماهنگی شوند. به همین دلیل است که او یک برنامه روتین واقعا ایمن و فوق العاده موثر برای لاغری کمر شما ایجاد کرد - بدون خطر درد یا آسیب. رویکرد انقلابی او با استفاده از ترکیبی منحصربه‌فرد از کشش‌های عضلانی، تمرین‌های پویا و توصیه‌های غذایی، عضلات اصلی شما را هدف قرار داده و تقویت می‌کند. امن است. هوشمند است. و کار می کند. من عاشق برنامه تناسب اندام AbSmart هستم. با داشتن مشکلات گردن و کمر، انجام تمرینات را برای من آسان و بی خطر می دانم. اما بیش از این اطلاعات بسیار خوبی است که دکتر ویس در مورد تغذیه ارائه می دهد. او دانش نه تنها در مورد نحوه صحیح ورزش کردن، بلکه نحوه تغذیه بدن برای رسیدن به نتایج مطلوب را گرد هم می آورد. - برندا واتسون، CNC، نویسنده رژیم غذایی فیبر35
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
A smarter, safer way to trim your waistline--without pain, injury, and all those crunches! As a chiropractic physician, Adam Weiss understands that traditional ab exercises can cause back pain, strain muscles, and can even cause misalignment. That’s why he created a truly safe, and amazingly effective, routine for slimming your waist--without the risk of pain or injury. His revolutionary approach targets and strengthens your core muscles using a unique combination of muscle stretches, dynamic exercises, and dietary advice. It’s safe. It’s smart. And it works. “I love The AbSmart Fitness Plan. Having neck and back problems I find the exercises easy and safe for me to do. But more than that is the great information Dr. Weiss includes on nutrition. He brings together the knowledge of not only how to exercise properly, but how to nourish your body to get optimal results.” --Brenda Watson, CNC, Author of The Fiber35 Diet
