دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The 90-Second Fitness Solution. The Most Time-Efficient Workout Ever for a Healthier, Stronger, Younger You
دانلود کتاب راه حل تناسب اندام 90 ثانیه ای. کارآمدترین تمرین تا به حال برای یک فرد سالم تر، قوی تر و جوان تر
مشخصات کتاب
The 90-Second Fitness Solution. The Most Time-Efficient Workout Ever for a Healthier, Stronger, Younger You
ویرایش:
نویسندگان: Pete Cerqua.Alisa Bowman
سری:
ISBN (شابک) : 9781416566823
ناشر: Simon & Schuster;Atria Books
سال نشر: 2008
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 2 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 49,000
در صورت تبدیل فایل کتاب The 90-Second Fitness Solution. The Most Time-Efficient Workout Ever for a Healthier, Stronger, Younger You به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب راه حل تناسب اندام 90 ثانیه ای. کارآمدترین تمرین تا به حال برای یک فرد سالم تر، قوی تر و جوان تر نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب راه حل تناسب اندام 90 ثانیه ای. کارآمدترین تمرین تا به حال برای یک فرد سالم تر، قوی تر و جوان تر
برای سفت شدن، کاهش چربی، تقویت استخوان ها، بهبود خلق و خو و افزایش انرژی چقدر باید انجام دهید؟ پاسخ مربی تناسب اندام مشهور نیویورکی پیت سرکوا شگفت انگیز است: 15 دقیقه ورزش در هفته.
برنامه انقلابی تمرین قدرتی پیت فقط شامل کارآمدترین تمرینات است که هر کدام 90 ثانیه طول می کشد اما متابولیسم شما را به شدت تسریع می کند. با انجام این تمرینات و در عین حال پیروی از روش غذایی معقول و در عین حال ساده و توصیه های سبک زندگی او، قوی تر و لاغرتر خواهید شد. و این به سرعت اتفاق می افتد - به قدری سریع که فقط در هشت هفته بدن خود را به اندازه یک لباس کامل کوچک می کنید.
قدرت این برنامه قابل توجه سادگی آن است. شما می توانید بدون تغییر لباس در خانه ورزش کنید. شما بدون شمارش کالری یا کربوهیدرات خوب غذا می خورید و حتی نیازی به لیست پیچیده مواد غذایی ندارید. لازم نیست هزینه زیادی را برای تجهیزات، عضویت در باشگاه، مکمل ها و محصولات جایگزین وعده غذایی خرج کنید.
پیت یک واقعا...
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
How little do you have to do to firm up, lose fat, strengthen bones, improve mood, and boost energy? Renowned New York fitness trainer Pete Cerqua's answer is startling: 15 minutes of exercise a week.
Pete's revolutionary strength-training plan includes only the most efficient exercises, which each last 90 seconds but powerfully accelerate your metabolism. By doing these exercises while following his sensible yet simple eating approach and lifestyle advice, you will become stronger and leaner. And this will happen quickly -- so fast that you will shrink your body by a full dress size in just eight weeks.
The power of this remarkable program is its simplicity. You can exercise at home without changing into workout clothes. You eat well without counting calories or carbs, and don't even need a complicated grocery list. You don't have to spend a fortune on equipment, gym memberships, supplements, and meal replacement products.
Pete has created a truly...
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Incontri con la morte
دانلود کتاب Briefe aus und über Nordamerika oder Beiträge zu einer richtigen Kenntniß der Vereinigten Staaten und ihrer Bewohner, besonders der deutschen Bevölkerung ...
دانلود کتاب A evolução improvável
دانلود کتاب Cómo estar solo
