The 5:30 Challenge. 5 Ingredients, 30 Minutes, Dinner on the Table

ساعت 5:30 است. آیا می دانید برای شام چیست؟

رفت و آمدهای طولانی و برنامه های شلوغ همه ما را به یک چیز متعجب می کند، اما نگران نباشید، زیرا چالش 5:30 راه حل عالی است برای ایجاد غذاهای سالم و خوشمزه در یک ضربه محکم و ناگهانی!

فست فود و وعده های غذایی بسته بندی شده یخ زده را فراموش کنید -- فقط با پنج ماده اولیه که به راحتی قابل یافتن هستند، می توانید شام را هر شب در مدت سی دقیقه یا کمتر روی میز، تضمینی میل کنید. بر اساس ستون روزنامه پرطرفدار The Atlanta Journal-Constitution، این دستور العمل های خوشمزه مطمئناً برای هر اشتهایی جذاب است، از خوراکی های مقوی شام گرفته تا سالادهای فصلی رضایت بخش، سوپ های خوش طعم و فلفل قرمز گرفته تا سیب زمینی سرخ کرده وسوسه انگیز. ، به علاوه پیتزا، پاستا و موارد دیگر. باور نخواهید کرد که چقدر آسان است که غذاهای عالی مانند:

• گوشه بره با گوجه فرنگی و نعناع
• فیله و پورتوبلو با پنیر آبی

  < li>ماکارونی مرغ کاجون

• فلفل چیلی جنون وسط هفته
• کاسرول پولنتا و کوفته
• فارفاله با دودی...

IT'S 5:30. DO YOU KNOW WHAT'S FOR DINNER?

Long commutes and busy schedules leave us all wondering the same thing, but don't worry, because The 5:30 Challenge is the perfect solution to creating healthy and delicious meals in a snap!

Forget the fast food and frozen packaged meals -- with just five easy-to-find ingredients you can have dinner on the table in thirty minutes or less every night, guaranteed. Based on the popular newspaper column from The Atlanta Journal-Constitution, these tasty recipes are sure to appeal to any appetite, from hearty dinner entrees to satisfying seasonal salads, zesty soups, and chilies to tantalizing stir-fries, plus pizzas, pastas, and more. You won't believe how easy it is to make great meals such as:

• Lamb Shanks with Tomato and Mint
• Filet and Portobellos with Blue Cheese
• Cajun Chicken Pasta
• Mid-Week Madness Chili
• Polenta and Meatball Casserole
• Farfalle with Smoked...