مشخصات کتاب

The 30-Day Ketogenic Cleanse

ویرایش: 1 
نویسندگان: Maria Emmerich  
سری:  
ISBN (شابک) : 1628601167, 9781628601169 
ناشر: Victory Belt Publishing 
سال نشر: 2016 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 13 مگابایت 

کلمات کلیدی مربوط به کتاب 30 روز کتونی پاک کن: کم کربوهیدرات، رژیم غذایی ویژه، کتاب آشپزی، غذا و شراب، بدون گلوتن، رژیم غذایی خاص، کتاب آشپزی، غذا و شراب، کاهش وزن، رژیم غذایی خاص، کتاب آشپزی، غذا و شراب، کتوژنیک، رژیم غذایی ویژه، کتاب آشپزی، غذا و شراب، کم کربوهیدرات، رژیم غذایی و کاهش وزن، سلامت، تناسب اندام و رژیم غذایی، سم زدایی و پاکسازی، رژیم غذایی و کاهش وزن، سلامت، تناسب اندام و رژیم غذایی، کتوژنیک، رژیم غذایی و کاهش وزن، سلامت، تناسب اندام و رژیم غذایی

در صورت تبدیل فایل کتاب The 30-Day Ketogenic Cleanse به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب 30 روز کتونی پاک کن نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب 30 روز کتونی پاک کن

برای کسانی که کاملاً تازه وارد کتو شده اند و کسانی که پس از سقوط از واگن در حال بازگشت به مسیر هستند، 30 روز اول رژیم کتوژنیک می تواند چالش برانگیز باشد. از آنجایی که بدن به جای شکر برای سوخت، خود را با سوزاندن چربی (کتون ها) وفق می دهد، هوس ها ممکن است ایجاد شود و برخی افراد متوجه می شوند که احساس خوبی ندارند. بسیاری قربانی وسوسه تسلیم شدن قبل از اینکه بتوانند واقعاً مزایای سازگاری با کتو را تجربه کنند، می شوند. پاکسازی کتوژنیک 30 روزه مانند اکثر آبمیوه ها یا سایر پاک کننده ها نیست که در طول کل فرآیند از گرسنگی می مانید. متخصص کتو، ماریا امریش، دستور العمل های خوشمزه ای را با غذاهای کامل ارائه می دهد - همه بدون لبنیات و آجیل - که سیر کننده و سیر کننده هستند و هوس ها را از بین می برند. به علاوه، او نکات و ترفندهای مفیدی را برای گذراندن دوره سازگاری ارائه می دهد.

پاکسازی کتوژنیک 30 روزه یک کتاب راهنمای برای بهبود بدن از درون به بیرون است. اکثر افرادی که رژیم کتو را انجام می دهند کاملاً اشتباه انجام می دهند. از سوی دیگر، ماریا امریک این پاکسازی را بر اساس یک رژیم غذایی کتوژنیک درست و فرموله شده استوار می کند و به خوانندگان کمک می کند تا متابولیسم خود را مجددا تنظیم کنند، سلامتی خود را به دست آورند، وزن خود را کاهش دهند و سطح انرژی را افزایش دهند. این کتاب شامل موارد زیر است:

   •توضیح مفصلی در مورد اینکه چگونه شکر باعث التهاب و منجر به بیماری می شود

   •برنامه های غذایی 30 روزه شروع کتوزیس، با لیست‌های خرید مربوطه

   •برنامه‌های غذایی کامل 30 روزه مطابق با 30 روز، با فهرست‌های خرید مربوطه

   • طیف گسترده ای از دستور العمل های شگفت انگیز، با پیشنهاداتی برای ترکیب آن دستور العمل ها در وعده های غذایی لذیذ و رضایت بخش کتوژنیک

   •لیست هایی از غذاهای کتو تایید شده و غذاهایی که افراد را از کتوزیس باز می دارند با دسترسی آسان

   •نکاتی در مورد چگونگی خوردن برای متعادل کردن هورمون‌ها، خواب بهتر، احساس بهتر و کاهش وزن در حین پیروی از رژیم کتوژنیک

   •راهنما برای حفظ کتوز پس از پاکسازی موفق 30 روزه

   •توصیه هایی برای مکمل ها برای کمک به بهبودی عادات غذایی نادرست

   •یک امتیاز فصل آهسته پز برای کمک به آسان تر کردن زندگی!

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

For those who are brand-new to keto and those who are getting back on track after falling off the wagon, the first 30 days on a ketogenic diet can be challenging. As the body adapts to burning fat (ketones) rather than sugar for fuel, cravings can arise, and some people find that they just don’t feel so great. Many fall victim to the temptation to give up before they can truly experience the benefits of being keto-adapted. The 30-Day Ketogenic Cleanse isn’t like most juice or other cleanses where you starve throughout the entire process. Keto expert Maria Emmerich offers tasty whole-food recipes—all dairy-free and nut-free—that are filling and satisfying and keep cravings at bay. Plus, she offers helpful tips and tricks for making it through the adjustment period.

The 30-Day Ketogenic Cleanse is a guidebook for healing the body from the inside out. Most people attempting a keto diet do it completely wrong. Maria Emmerich, on the other hand, bases this cleanse on a true, well-formulated ketogenic diet, helping readers reset their metabolism, regain health, lose weight, and tap into increased energy levels. This book includes:

   •A detailed explanation of how sugar causes inflammation and leads to disease

   •30-day meal plans to kick-start ketosis, with corresponding shopping lists

   •30-day Whole30-compliant meal plans, with corresponding shopping lists

   •A wide variety of amazing recipes, with suggestions for combining those recipes into delicious and satisfying ketogenic meals

   •Easily accessible lists of approved keto foods and foods that hold people back from ketosis

   •Tips on how to eat to balance hormones, sleep better, feel better, and lose weight while following a ketogenic diet

   •Guidance for maintaining ketosis after a successful 30-day cleanse

   •Recommendations for supplements to help heal from poor eating habits

   •A bonus slow cooker chapter to help make life easier!

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Reflective Analysis: A First Introduction into Phenomenological Investigation

دانلود کتاب Microwave Cooker Recipes: Stone Wave Cookbook deliciously for Breakfast, Lunch, Dinner & Dessert! : Microwave recipe book with Microwave Recipes for Stoneware Microwave Cookers

دانلود کتاب Volcanic Rocks: Proceedings of ISRM Workshop W2, Ponta Delgada, Azores, Portugal, 14-15 July, 2007

دانلود کتاب Odour thresholds: Compilations of odour threshold values in air, water and other media

دانلود کتاب Anthropologica