دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The 30 Day Abs Challenge
دانلود کتاب چالش 30 روزه شکم
مشخصات کتاب
The 30 Day Abs Challenge
ویرایش:
نویسندگان: Arnel Ricafranca. Jesse Vince-Cruz
سری: Workout Program
ناشر: Workout Series
سال نشر: 2013
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : MOBI (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 2 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 59,000
کتاب مورد نظر موجود نمی باشد
در صورت تبدیل فایل کتاب The 30 Day Abs Challenge به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب چالش 30 روزه شکم نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب چالش 30 روزه شکم
چالش 30 روزه شکم (برنامه تمرینی)
یک برنامه تمرینی با تمرکز بر تمرینات شکمی و مرکزی
اجرا توسط آرنل ریکافرانکا
بخشی از سری کتابهای الکترونیکی Workout
بخشی از انجمن "ملت تمرین".
هنگام انجام هر حرکت ورزشی مانند پرتاب فوتبال، تاب دادن چوب گلف
یا اجرای یک ضربه گرد، نیرو از هسته بدن شما تولید می شود و به
اندام های شما می رسد.
چالش 30 روزه Abs بر اصول اولیه تولید برق و ثبات هسته بدون
استفاده از هیچ تجهیزاتی تمرکز دارد.
این تمرینات مبتنی بر هسته، کل خط میانی و هسته شما را برای
افزایش کلی هر عملکرد ورزشی تقویت می کند. در نتیجه این برنامه به
شما کمک می کند تا مجموعه ای زیبا از عضلات شکم ایجاد کنید.
این کتاب 30 روز تمرینات متمرکز بر شکم را ارائه می دهد که می
توانند به تنهایی یا در ارتباط با برنامه تمرینی روزانه شما برای
کاربران پیشرفته انجام شوند.
