The 3-Season Diet. Eat the Way Nature Intended: Lose Weight, Beat Food Cravings, and Get Fit

به مدت 50 سال بحث بر سر رژیم های غذایی پر پروتئین، کم چربی و کربوهیدرات بالا، مردم آمریکا را گیج کرده است. هر رژیم غذایی با تحقیقات علمی متقاعد کننده ای پشتیبانی می شود که نشان می دهد بهترین و تنها راه کاهش وزن است. اما چگونه می توان همه آنها درست باشند؟

پاسخ به طرز شگفت آوری ساده است. هر کدام درست است، اما فقط برای چهار ماه از سال! راز کارکرد این رژیم‌ها برای یک عمر با هم این است که از هر کدام در فصل مناسبی که توسط طبیعت طراحی شده است استفاده کنید: کم چرب در بهار، کربوهیدرات بالا در تابستان و پروتئین (و چربی) بالا در زمستان.

زیبایی سیستم جان دویار، متخصص تناسب اندام و رژیم غذایی در این است که اکنون، برای اولین بار، هوس های بدن در واقع هم از یک رژیم کاهش وزن و هم از یک رژیم غذایی سبک زندگی پشتیبانی می کند. با توجه به فرصتی که رژیم غذایی 3 فصل فراهم می کند، خواسته های ما به آسانی با غذاهایی که طبیعت هزاران سال در زمان برداشت طبیعی آنها فراهم کرده است، همسو می شود. در زمستان ما هوس سوپ داریم،...

For 50 years the debate over high-protein, low-fat, and high-carbohydrate diets has confused the American people. Each diet is backed by convincing scientific research indicating that it is the best and only way to lose weight. But how can they all be right?

The answer is astonishingly simple. Each one is right, but for only four months of the year! The secret to making these diets work together for a lifetime is to use each one in the appropriate season as designed by nature: low fat in the spring, high carbohydrates in the summer, and high protein (and fat) in the winter.

The beauty of fitness and diet expert John Douillard's system is that now, for the first time, the body's cravings actually support both a weight-loss diet and a way-of-life diet. Given the opportunity provided by The 3-Season Diet, our desires readily align with foods that nature has provided for thousands of years at the time when they are naturally harvested. In winter we crave soups,...