دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The 21-day weight loss kickstart: boost metabolism, lower cholesterol, and dramatically improve your health
دانلود کتاب شروع کاهش وزن 21 روزه: افزایش متابولیسم، کاهش کلسترول و بهبود چشمگیر سلامتی
مشخصات کتاب
The 21-day weight loss kickstart: boost metabolism, lower cholesterol, and dramatically improve your health
ویرایش: 1st ed
نویسندگان: BARNARD. NEAL D. MD
سری:
ISBN (شابک) : 9781455500543, 1455500550
ناشر: Grand Central Publishing;Grand Central Life & Style
سال نشر: 2011
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 803 کیلوبایت
قیمت کتاب (تومان) : 82,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب شروع کاهش وزن 21 روزه: افزایش متابولیسم، کاهش کلسترول و بهبود چشمگیر سلامتی: رژیم غذایی، کاهش، رژیم غذایی، گیاهخواری، سلامت و تناسب اندام--زندگی سالم، سلامت و تناسب اندام--کل گرایی، سلامت و تناسب اندام--مرجع، پزشکی--پزشکی پیشگیری، رژیم های غذایی کاهش دهنده، گیاهخواری، کتاب های الکترونیک، سلامتی و تندرستی زندگی، سلامت و تناسب اندام - کل نگری، سلامت و تناسب اندام - مرجع، پزشکی - پزشکی پیشگیری
در صورت تبدیل فایل کتاب The 21-day weight loss kickstart: boost metabolism, lower cholesterol, and dramatically improve your health به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب شروع کاهش وزن 21 روزه: افزایش متابولیسم، کاهش کلسترول و بهبود چشمگیر سلامتی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب شروع کاهش وزن 21 روزه: افزایش متابولیسم، کاهش کلسترول و بهبود چشمگیر سلامتی
یک پزشک محبوب یک رژیم غذایی گیاهی بیست و یک روزه ارائه می دهد که برای کمک به کاهش اشتها، افزایش متابولیسم و کاهش کلسترول طراحی شده است و شامل نکات خرید مواد غذایی، برنامه غذایی و بیش از صد دستور غذا است. قدرت در بشقاب خود را ; غذاهایی که شیاطین اشتها را رام می کنند ; درک راز کالری سوزی؛ محافظت از قلب: سلامتی برای هر بخشی از شما. یک منوی سالم -- برنامه 3 هفته ای. روی علائم خود، تنظیم کنید. بیا بریم! ; روز 1. وارد شوید! ; روز 2. فراتر از رژیم های گوشتی. روز 3. فراتر از محصولات لبنی. روز 4. کم چرب نگه داشتن آن. روز 5. ایده های صبحانه سریع. روز 6. تسلط بر موقعیت های اجتماعی. روز 7. غذا خوردن برای انرژی -- به دست آوردن وسایل. روز 8. مقابله با هوس ها و عادات غذایی مخرب. روز 9. سلامت قلب. روز 10. غذاهای راحت ; روز 11. سفر ; روز دوازدهم. مبارزه با سرطان با غذا. روز 13. دوست ما، لوبیا ; روز 14. انتخاب کربوهیدرات های خوب -- رفتن به حداکثر. روز 15. محافظت از هر سلول، و کند کردن روند پیری. روز 16. غذاهایی که بر درد غلبه می کنند. روز هفدهم. غذا خوردن برای یک خواب راحت. روز 18. با غذای خود بازی کنید. روز 19. محرک های اضافی: محیط زیست و حیوانات. فکر کردن به عزیزانمان ; روز 21. روز فارغ التحصیلی! -- 21 روز از منوهای شروع -- دستور العمل.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
A popular doctor offers a twenty-one-day plant-based diet designed to help reduce appetite, boost metabolism, and reduce cholesterol, and includes grocery-shopping tips, meal plans, and more than one hundred recipes.;Metabolically active foods. Power on your plate ; Foods that tame the appetite demons ; Understanding the calorie-burning secret ; Cardioprotection: health for every part of you ; A healthy menu -- The 3-week program. On your marks, get set ; Let's go! ; Day 1. Jump in! ; Day 2. Beyond meaty diets ; Day 3. Beyond dairy products ; Day 4. Keeping it low-fat ; Day 5. Quick breakfast ideas ; Day 6. Mastering social situations ; Day 7. Eating for energy -- Getting in gear. Day 8. Tackling cravings and destructive eating habits ; Day 9. Heart health ; Day 10. Convenience foods ; Day 11. Travel ; Day 12. Fighting cancer with food ; Day 13. Our friend, the bean ; Day 14. Choosing good carbohydrates -- Going to the max. Day 15. Protecting every cell, and slowing down the aging process ; Day 16. Foods that conquer pain ; Day 17. Eating your way to a good night's sleep ; Day 18. Play with your food ; Day 19. Extra motivators: environment and animals ; Thinking about our loved ones ; Day 21. Graduation day! -- 21 days of kickstart menus -- Recipes.
فهرست مطالب
Metabolically active foods. Power on your plate
Foods that tame the appetite demons
Understanding the calorie-burning secret
Cardioprotection: health for every part of you
A healthy menu --
The 3-week program. On your marks, get set
Let's go!
Day 1. Jump in!
Day 2. Beyond meaty diets
Day 3. Beyond dairy products
Day 4. Keeping it low-fat
Day 5. Quick breakfast ideas
Day 6. Mastering social situations
Day 7. Eating for energy --
Getting in gear. Day 8. Tackling cravings and destructive eating habits
Day 9. Heart health
Day 10. Convenience foods
Day 11. Travel
Day 12. Fighting cancer with food
Day 13. Our friend, the bean
Day 14. Choosing good carbohydrates --
Going to the max. Day 15. Protecting every cell, and slowing down the aging process
Day 16. Foods that conquer pain
Day 17. Eating your way to a good night's sleep
Day 18. Play with your food
Day 19. Extra motivators: environment and animals
Thinking about our loved ones
Day 21. Graduation day! --
21 days of kickstart menus --
Recipes.
