The 21-Day Sugar Detox: Bust Sugar & Carb Cravings Naturally

دتاکس 21 روزه قند�یک برنامه غذایی روشن، موثر و مبتنی بر مواد غذایی کامل است که بدن و شما را بازنشانی می‌کند. عادت ها! ده ها هزار نفر قبلاً از این راهنمای پیشگامانه برای شکستن سنگر شریر قند استفاده کرده اند. حالا نوبت شماست!

از برنامه‌های غذایی آسان و بیش از ۹۰ دستور العمل ساده در این کتاب استفاده کنید تا تنها در سه هفته یک عمر هوس شکر و کربوهیدرات را از بین ببرید. سه سطح از این برنامه، آن را برای همه قابل دسترس می‌کند، چه از ابتدا شروع کنید یا از سبک زندگی بدون گلوتن، بدون دانه، و/یا Paleo/Primal.

دتاکس قند 21 روزهحتی شامل اصلاحات ویژه برای ورزشکاران (استقامتی، کراس فیت، سبک HIIT و غیره)، باردار/شیردهی است. مادران، آفت‌ها و افراد مبتلا به بیماری‌های خودایمنی.

آنچه در این برنامه تجربه خواهید کرد با بسیاری از برنامه‌های \"رژیمی\" دیگر که در حال ترویج غذا خوردن بسیار محدود هستند، متفاوت است. شما را تشویق می کنند که فقط شیک، آب میوه یا اسموتی مصرف کنید. یا به شدت به مکمل ها و رژیم های بسیار کم کالری یا بسیار کم چرب برای اطمینان از موفقیت تکیه کنید. هدف از هر برنامه سم‌زداییبایدحمایت از بدن شما در پاکسازی طبیعی موادی باشد که اثرات منفی بر سلامتی ایجاد می‌کنند - و این دقیقاً همان چیزی است که...شکر ۲۱ روزه سم زدایی� انجام می دهد.

با تمرکز بر پروتئین با کیفیت، چربی‌های سالم و کربوهیدرات‌های خوب، این برنامه به شما کمک می‌کند نه تنها غذاهایی را که می‌خورید، بلکه عادات خود را در مورد غذا و حتی نحوه واکنش کامتان به غذاهای شیرین را تغییر دهید. . احتمالاً برنامه را کامل می‌کنید و بعد از آن بیشتر اوقات به این ترتیب به خوردن ادامه می‌دهید زیرا احساس بسیار شگفت‌انگیزی خواهید داشت. پس از تغییر عادات غذایی روزمره، به درک جدیدی از نحوه عملکرد غذا در بدن خود خواهید رسید - و اینکه چقدر تغذیه بر کل زندگی شما تأثیر می گذارد. دلیلی برای صبر کردن وجود ندارد!

شکر زندگی ما را در دست گرفته است.

اما چرا؟ و آیا فقط آن کریستال های سفید شیرین و تصفیه شده است که برای ما مشکل ایجاد می کند یا می تواند داستان بیشتری داشته باشد؟

بیایید صادق باشیم: مشکل فقط خود شکر نیست. این کربوهیدرات های تصفیه شده و فاقد مواد مغذی هستند که کالری زیادی را حمل می کنند، اما تغذیه واقعی ندارند. در دنیای ما، اینها راحت‌ترین غذاها هستند که می‌توان در سفر مصرف کرد، اما ما را چاق، بیمار، خسته و کاملاً ناراضی می‌کنند.

تاثیری که شکر، کربوهیدرات‌های \"پنهان\" و غذاهای تصفیه‌شده و فرآوری‌شده روی بدن ما دارند بسیار فراتر از دور کمر ما است. ما نمی‌توانیم تمرکز کنیم، نمی‌توانیم بخوابیم، هوس‌های غیرمنطقی در اواسط بعد از ظهر داریم، و حتی نمی‌توانیم بدون اینکه بخواهیم - یا نیاز داشته باشیم - سطح انرژی خود را با کافئین یا حتی بیشتر تقویت کنیم، آن را پشت سر بگذاریم. قند! برای رهایی از این چرخه چه کاری می توانیم انجام دهیم؟سم زدایی قند 21 روزه اینجا کمک می کند.

**

The 21-Day Sugar Detox�is a clear-cut, effective, whole-foods-based nutrition action plan that will reset your body and your habits! Tens of thousands of people have already used this groundbreaking guide to shatter the vicious sugar stronghold. Now it's your turn!

Use the easy-to-follow meal plans and more than 90 simple recipes in this book to bust a lifetime of sugar and carb cravings in just three weeks. Three levels of the program make it approachable for anyone, whether you're starting from scratch or from a gluten-free, grain-free, and/or Paleo/primal lifestyle.

The 21-Day Sugar Detox�even includes special modifications for athletes (endurance, CrossFit, HIIT-style, and beyond), pregnant/nursing moms, pescetarians, and people with autoimmune conditions.

What you'll experience on this program will be different from a lot of other "diet" programs out there that promote extremely restricted eating; encourage you to consume only shakes, juices, or smoothies; or rely heavily on supplements and very-low-calorie or very-low-fat diets to ensure success. The goal of any detox program�should�be to support your body in naturally cleansing itself of substances that create negative health effects--and that's exactly what�The 21-Day Sugar Detox�does.

By focusing on quality protein, healthy fats, and good carbs, this program will help you change not only the foods you eat, but also your habits around food, and even the way your palate reacts to sweet foods. You'll likely complete the program and continue eating this way much of the time thereafter because you'll feel so amazing. After changing your everyday eating habits, you will begin to gain a new understanding of how food works in your body--and just how much nutrition affects your�entire�life. There's no reason to wait!

Sugar is taking over our lives.

But why? And is it only those sweet, refined white crystals that are causing us problems, or could there be more to the story?

Let's be honest: The problem isn't just sugar itself. It's the refined, nutrient-poor carbohydrates that carry tons of calories, but no real nutrition. In our world, these are the easiest foods to grab on the go, but they leave us fat, sick, tired, and downright unhappy.

The effect that sugar, "hidden" carbs, and refined, processed foods have on our bodies goes far beyond our waistlines. We can't focus, we can't sleep, we have irrational mid-afternoon cravings, and we can't even make it through the day without wanting--or needing--to prop up our energy levels with caffeine or even more sugar! What can we do to break free from this cycle?�The 21-Day Sugar Detox�is here to help.

**