دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب The 10 Best-Ever Depression Management Techniques: Understanding How Your Brain Makes You Depressed and What You Can Do to Change It
دانلود کتاب 10 تکنیک مدیریت افسردگی بهترین زمان: شناخت اینکه چگونه مغز شما باعث افسردگی می شود و چه چیزی می توانید آن را تغییر دهید
مشخصات کتاب
The 10 Best-Ever Depression Management Techniques: Understanding How Your Brain Makes You Depressed and What You Can Do to Change It
ویرایش: Original
نویسندگان: Margaret Wehrenberg
سری:
ISBN (شابک) : 039370629X, 9780393706291
ناشر: W. W. Norton & Company
سال نشر: 2011
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 715 کیلوبایت
قیمت کتاب (تومان) : 42,000
در صورت تبدیل فایل کتاب The 10 Best-Ever Depression Management Techniques: Understanding How Your Brain Makes You Depressed and What You Can Do to Change It به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب 10 تکنیک مدیریت افسردگی بهترین زمان: شناخت اینکه چگونه مغز شما باعث افسردگی می شود و چه چیزی می توانید آن را تغییر دهید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب 10 تکنیک مدیریت افسردگی بهترین زمان: شناخت اینکه چگونه مغز شما باعث افسردگی می شود و چه چیزی می توانید آن را تغییر دهید
برای پاسخ به این سؤالات، مارگارت ورنبرگ توضیح می دهد که ابتدا باید مغز خود را درک کنید. ورنبرگ با تکیه بر تحقیقات پیشرفته علوم اعصاب ارائه شده به شیوه ای خواننده پسند، آنچه را که در مغز یک فرد مبتلا به افسردگی اتفاق می افتد و از چه تکنیک های خاصی می توان برای تغییر فعالیت مغز و کنترل دامنه علائم ناتوان کننده آن استفاده کرد، توصیف می کند. این کتاب حاوی نکات عملی و مسئولیت پذیر از یک پزشک مجرب، ده راهبرد موثر برای حرکت از بی حالی به عمل، در دست گرفتن مسئولیت مغز و رهایی از افسردگی برای یافتن امید و شادی را ارائه می دهد.
کتاب راهنمای پر از استراتژی برای درک، مدیریت و غلبه بر افسردگی شما، که از الگوی پرفروش ترین همتای خود در مورد اضطراب الگوبرداری شده است.
چرا افسردگی یکی از فراگیرترین موارد ذهنی است. شکایت سلامتی؟ چه چیزی باعث می‌شود بی‌حالی، نشخوار فکری، از دست دادن تمرکز، منفی‌بافی غیرقابل کنترل، و احساس بی‌کفایتی این‌قدر سرسختانه در برابر درمان مقاوم شده و از بین برود؟ برای کاهش علائم و حرکت در جهت بهبودی کامل چه کاری می توانید انجام دهید؟برای پاسخ به این سؤالات، مارگارت ورنبرگ توضیح می دهد که ابتدا باید مغز خود را درک کنید. ورنبرگ با تکیه بر تحقیقات پیشرفته علوم اعصاب ارائه شده به شیوه ای خواننده پسند، آنچه را که در مغز یک فرد مبتلا به افسردگی اتفاق می افتد و از چه تکنیک های خاصی می توان برای تغییر فعالیت مغز و کنترل دامنه علائم ناتوان کننده آن استفاده کرد، توصیف می کند. این کتاب حاوی نکات عملی و مسئولیت پذیر از یک پزشک مجرب، ده راهبرد موثر برای حرکت از بی حالی به عمل، در دست گرفتن مسئولیت مغز و رهایی از افسردگی برای یافتن امید و شادی را ارائه می دهد.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
A strategy-filled handbook to understand, manage, and conquer your depression, modeled after its best-selling counterpart on anxiety.
Why is depression one of the most pervasive of all mental health complaints? What makes the lethargy, mental rumination, loss of concentration, unassuageable negativity, and feelings of inadequacy so stubbornly resistant to treatment and so hard to shake off? What can you do to alleviate your symptoms and move in the direction of full recovery?In order to answer these questions, Margaret Wehrenberg explains, you must first understand your brain. Drawing on cutting-edge neuroscience research presented in a reader-friendly way, Wehrenberg skillfully describes what happens in the brain of a depression sufferer and what specific techniques can be used to alter brain activity and control its range of disabling symptoms. Containing practical, take-charge tips from a seasoned clinician, this book presents the ten most effective strategies for moving from lethargy into action, taking charge of your brain, and breaking free from depression to find hope and happiness.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Time and the Astrolabe in the Canterbury Tales (2002)(en)(320s)
دانلود کتاب The Irrational Augustine
دانلود کتاب Prävention von Erschöpfung in der Arbeitswelt: Betriebliches Gesundheitsmanagement, interdisziplinäre Konzepte, Biofeedback
دانلود کتاب The Mythology of Work: How Capitalism Persists Despite Itself
