Technika uwalniania. Podręcznik rozwijania świadomości

Strona tytułowa
Przedmowa Autora
Przedmowa Autora
Rozdział 1   WPROWADZENIE
Rozdział 2   TECHNIKA UWALNIANIA
	Czym jest uwolnienie?
	Uczucia i mechanizmy psychiki
	Uczucia i stres
	Wydarzenia życiowe i emocje
	Mechanizm poddania
	Opór przed uwalnianiem
Rozdział 3   ANATOMIA EMOCJI
	Ukierunkowanie na przetrwanie
	Emocje na Mapie Poziomów Świadomości
	Zrozumienie emocji
	Radzenie sobie z kryzysem emocjonalnym
	Uzdrawianie przeszłości
	Wzmacnianie pozytywnych emocji
Rozdział 4   APATIA I DEPRESJA
	„Nie mogę” kontra „nie chcę”
	Wina
	Wybieranie tego, co pozytywne
	Towarzystwo, którym się otaczamy
Rozdział 5   SMUTEK, ŻAL
	Przyzwalanie na smutek
	Radzenie sobie ze stratą
	Zapobieganie żalowi
Rozdział 6   STRACH
	Lęk przed wystąpieniami publicznymi
	Uzdrawiająca moc miłości
	Przyjęcie własnego cienia
	Poczucie winy
Rozdział 7   ŻĄDZA
	Żądza jako przeszkoda
	Mieć – Działać – Być
	Glamour – ułuda blasku
	Moc wewnętrznej decyzji
Rozdział 8   GNIEW
	Pozytywne wykorzystanie gniewu
	Samopoświęcenie
	Docenianie
	Oczekiwania
	Długotrwała uraza
Rozdział 9   DUMA
	Podatność dumy na zranienie
	Pokora
	Radość i wdzięczność
	Opinie
Rozdział 10   ODWAGA
	Odwaga, by odpuścić
	Wzmacnianie osobistej mocy
	Uważność na innych
Rozdział 11   AKCEPTACJA
	Wszystko jest doskonałe takie, jakie jest
	Akceptacja siebie i innych
	Odpowiedzialność osobista
Rozdział 12   MIŁOŚĆ
	Miłość w życiu codziennym
	Miłość uzdrawia
	Bezwarunkowa miłość
	Jedność
Rozdział 13   POKÓJ
	Znaczący wpływ Pokoju
	Cichy przekaz
	Poddanie się Ostatecznej Rzeczywistości
Rozdział 14   REDUKCJA STRESU I UZDRAWIANIE CHORÓB FIZYCZNYCH
	Aspekty psychologiczne i podatność na stres
	Medyczne aspekty stresu
	Reakcja układu energetycznego na stres oraz system punktów akupunkturowych
	Łagodzenie stresu
	Test kinezjologiczny
	Poziom świadomości a stres i choroba
Rozdział 15   RELACJA MIĘDZY CIAŁEM I UMYSŁEM
	Wpływ umysłu
	Przekonania wywołujące choroby
	Porównanie z innymi metodami
Rozdział 16   KORZYŚCI Z UWALNIANIA
	Rozwój emocjonalny
	Rozwiązywanie problemów
	Styl życia
	Rozwiązywanie problemów psychologicznych: porównanie z psychoterapią
Rozdział 17   PRZEMIANA
	Zdrowie
	Obfitość
	Szczęście
	Stan wewnętrznej wolności
Rozdział 18   ZWIĄZKI
	Negatywne uczucia
	Ludzka natura
	Pozytywne uczucia
	Połączenie
	Wpływ pozytywnych uczuć
	Uwalnianie oczekiwań
	Relacje seksualne
Rozdział 19   OSIĄGANIE CELÓW ZAWODOWYCH
	Uczucia a umiejętności
	Negatywne odczucia związane z pracą
	Pozytywne uczucia związane z pracą
	Uczucia a proces podejmowania decyzji
	Uczucia a umiejętności sprzedaży
Rozdział 20   LEKARZU, WYLECZ SIĘ SAM
	Podstawowe zasady samouzdrawiania
	Uzdrawianie z różnych chorób
	UZDRAWIANIE WZROKU
Rozdział 21   PYTANIA I ODPOWIEDZI
	Cele religijne i duchowe
	Medytacja i praca wewnętrzna
	Psychoterapia
	Uzależnienia
	Mechanizm poddania
	Poddanie się Ostatecznej Rzeczywistości
Dodatek A   MAPA POZIOMÓW ŚWIADOMOŚCI
Dodatek B   JAK KALIBROWAĆ POZIOMY ŚWIADOMOŚCI
	Ogólne informacje
	Test kinezjologiczny
	Jak skalibrować poziom świadomości
Zapiski autobiograficzne
Nota biograficzna
Bibliografia