Taming Your Gremlin: A Surprisingly Simple Method for Getting Out of Your Own Way

این یک نسخه کاملاً به روز شده از کلاسیک 1983 است که روشی قدرتمند را برای به دست آوردن آزادی از رفتارها و باورهای خود باخته معرفی می کند. ریک کارسون، خالق روش معروف Gremlin-Taming™، این کتاب را اصلاح کرده است تا شامل فعالیت‌های تعاملی تازه، عکس‌هایی از زندگی واقعی باشد که همه می‌توانیم با آن‌ها شناسایی کنیم، و گرملین‌های نفرت‌انگیز جدیدی که برای رام کردن آماده هستند. کارسون سبک آرام خود، خرد تائوئیستی، نظریه تغییر ذن و روانشناسی صدا را در یک سیستم آسان برای درک، منحصر به فرد و عملی برای بیرون راندن دشمن درونی خود ترکیب می کند. از جمله چیزهایی که یاد خواهید گرفت عبارتند از:

• تکنیک هایی برای به دست آوردن یک تکه نور بین شما طبیعی و هیولای ذهن شما.
• قدرت خارق‌العاده به سادگی توجه کردن و بازی با گزینه‌ها.
• شش کلید برای حفظ تعادل عاطفی در میان تحولات.

This is a completely updated edition of the 1983 classic that introduced a powerful method for gaining freedom from self-defeating behaviors and beliefs. Rick Carson, creator of the renowned Gremlin-Taming™ Method, has revised the book to include fresh interactive activities, real-life vignettes we can all identify with, and new loathsome gremlins ripe for taming. Carson blends his laid-back style, Taoist wisdom, the Zen Theory of Change, and sound psychology in an easy-to-understand, unique, and practical system for banishing the nemesis within. Among the things you will learn are:

• Techniques for getting a sliver of light between the natural you and the monster of your mind.
• The extraordinary power of simply noticing and playing with options.
• Six keys to maintaining emotional balance amid upheaval.