دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Talk to Yourself Like a Buddhist
دانلود کتاب با خودتان مثل یک بودایی صحبت کنید
مشخصات کتاب
Talk to Yourself Like a Buddhist
ویرایش:
نویسندگان: Cynthia Kane
سری:
ISBN (شابک) : 9781938289712
ناشر: Hierophant Publishing
سال نشر: 2018
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 467 کیلوبایت
قیمت کتاب (تومان) : 58,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Talk to Yourself Like a Buddhist به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب با خودتان مثل یک بودایی صحبت کنید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب با خودتان مثل یک بودایی صحبت کنید
کلمات خود را تغییر دهید، دنیای خود را تغییر دهید صدها کتاب، کارگاه و کلاس وجود دارد که به ما می آموزد چگونه با دیگران ارتباط موثر برقرار کنیم، اما تعداد کمی از ما به نحوه صحبت با خود توجه می کنیم. سینتیا کین نویسنده پرفروش و متخصص ارتباطات معتقد است که این یک مشکل است و او زنگ خطر را به صدا در می آورد! کین می نویسد که امروز یک اپیدمی گزارش نشده از خودگویی منفی در فرهنگ ما وجود دارد. بسیاری از ما به شیوه‌های تحقیرآمیز و آزاردهنده با خودمان صحبت می‌کنیم و از زبانی استفاده می‌کنیم که هرگز با دیگران به کار نمی‌بریم. بدتر از آن، ما اغلب حتی متوجه نمی شویم که چه زمانی این کار را انجام می دهیم، زیرا این نوارهای ذهنی قدیمی بدون آگاهی ما در حلقه های تکراری پخش می شوند. سینتیا کین، مربی گواهی شده ذهن آگاهی و مدیتیشن، در کتاب «مثل یک بودایی با خود صحبت کن»، مسیر میانی ارتباط با خود را معرفی می‌کند که شامل پنج تمرین ذهنی-گوش دادن، کاوش، سؤال، رها کردن و تعادل است- که همگی بر اساس اصول بودایی هستند. . این کتاب به شما نشان می‌دهد که چگونه می‌توانید: خودگویی منفی خود را شناسایی کنید و قضاوت‌های خود را که باعث ایجاد آن می‌شود کشف کنید. به طور منفی، ما برای روز خود و تعاملات خود با دیگران در جهان لحن تعیین می کنیم. با خودتان مثل یک بودایی صحبت کنید می تواند به شما بیاموزد که چگونه دشمن را در ذهن خود خاموش کنید - و رابطه جدیدی با خود و دنیای اطراف خود ایجاد کنید - فقط با توجه کردن، بررسی و تغییر کلماتی که برای صحبت با خود استفاده می کنید.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Change Your Words, Change Your World There are hundreds of books, workshops, and classes that teach us how to communicate effectively with others, but very few of us pay attention to how we speak to ourselves. Best-selling author and communication expert Cynthia Kane believes this is a problem, and she is sounding the alarm! Kane writes that there is an unreported epidemic of negative self-talk in our culture today. Many of us speak to ourselves in demeaning and hurtful ways, using language we would never use with anyone else. To make matters worse, we often don’t even realize when we are doing this, as these old mental tapes play in repeating loops without our awareness. In Talk to Yourself Like a Buddhist, certified mindfulness and meditation instructor Cynthia Kane introduces the Middle Path of Self-Communication, which consists of five mindful practices—Listen, Explore, Question, Release, and Balance—all of which are grounded in Buddhist principles. This book will show you how to: Identify your negative self-talk and explore the underlying self-judgments that produce it Release the judgments that are poisoning your self-communication Practice a system of balanced internal communication based on truth and compassion When we speak to ourselves negatively, we set a tone for our day and our interactions with others in the world. Talk to Yourself Like a Buddhist can teach you how to turn off the enemy in your mind—and create a new relationship with yourself and the world around you—simply by noticing, investigating, and changing the words you use to speak to yourself.
