Take Care: Achtsamkeit in Gesundheitsberufen

بسیاری از متخصصان مراقبت‌های بهداشتی اغلب احساس می‌کنند که تحت فشار زمان قرار می‌گیرند و در کار روزانه خود عجله دارند. در نتیجه، ذهن آگاهی، درک احساسات، اعمال و افکار دور از چشم است.

انواع تمرینات کوتاهی که به راحتی می‌توان آنها را امتحان کرد و در زندگی کاری روزمره به کار برد، می‌خواهد دوباره این مهارت‌ها را تقویت کند: تمرین‌های ذهنی و بدنی برای تحمل استرس، مقابله با احساسات، تقویت عزت‌نفس، تمرکز حواس. افکار و عواطف خود، مدیریت مؤثر استرس جسمی و روانی را ارتقا می دهد. این استخر برای خودآگاهی شخصی و برای آموزش گروهی مناسب است. زیرا: نه تنها شما از تعادل خود بهره مند می شوید، بلکه از تیم، بیماران و دستیاران نیز بهره مند می شوید.

Viele Angehörige von Gesundheitsberufen fühlen sich im Berufsalltag oft unter Zeitdruck und gehetzt. Dadurch geraten die Achtsamkeit, Wahrnehmung von Gefühlen, Handlungen und Gedanken aus dem Blickwinkel.

Eine Vielfalt an kurzen Übungen, die sich einfach im Berufsalltag ausprobieren und umsetzen lassen, möchte diese Fähigkeiten wieder schärfen: Gedankliche und körperliche Übungen zur Stresstoleranz, Umgang mit Gefühlen, Stärkung des Selbstwertgefühls, Achtsamkeit gegenüber den eigenen Gedanken und Emotionen fördern den wirksamen Umgang mit körperlichem und seelischem Stress. Der Fundus eignet sich für die eigene Selbsterfahrung und für das Gruppentraining. Denn: von Ihrer Ausgeglichenheit profitieren nicht nur Sie selbst, sondern auch das Team, die Patienten und Bewohner.